Balance studio - Radomsko

03/09/2026

29/08/2026

Pierwszy taki Pilates & Joga Brunch na trawie za nami 🌿

Było aktywnie, relaksująco i smacznie!

Dziękujemy za współpracę i za piękne ujęcia

A wszystkim dziewczynom jakie nam zaufały, za uśmiech i masę pozytywnej energii - już planujemy następne wydarzenie!

Szczegóły wkrótce 🌿
Maja & Beata
Balance

25/08/2026

Nasze ostatnie spotkanie w cudownym dworku w Żytnie udało się zatrzymać w kadrach Fotograf biznesowy | sesje | wnętrza | B2B | Radomsko.
Był ruch, taki spontaniczny i ten który pozwalał wrócić do siebie.
Oddech, który uspokajał głowę.
Były rozmowy, śmiech, pyszny brunch i ludzie, którzy stworzyli z nami tę atmosferę.
Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność 😊🫶
Do zobaczenia następnym razem 😚

14/08/2026

Stabilny staw skokowy to nie tylko rozciąganie i „uważanie, żeby nie skręcić kostki”.

Jeśli chcesz zadbać o jego sprawność, warto pracować nad trzema rzeczami:

👣 siłą - np. wspięcia na palce, które wzmacniają łydkę i mięśnie stabilizujące staw skokowy,

⚖️ równowagą i propriocepcją - żeby ciało lepiej reagowało na zmianę podłoża i utratę stabilności,

🏃‍♀️ dynamiką - bo w codziennym ruchu i sporcie staw skokowy musi nie tylko utrzymać pozycję, ale też szybko reagować.

Nie potrzebujesz do tego skomplikowanego sprzętu. Najważniejsza jest regularność i stopniowe zwiększanie trudności.

Zadbaj o kostki zanim zaczną przypominać o sobie bólem. 🤍

• Radomsko •

12/08/2026

Zapisujemy na listę rezerwową, ale jeśli spodoba Wam się tak forma spędzania czasu i ćwiczeń, to na pewno będziemy je powtarzać 🤎

Nasz pierwszy brunch z jogą i pilatesem w już za chwilę!

09/08/2026

Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji kolana? 🦵

Samo kolano nie zawsze jest problemem. Bardzo często potrzebuje po prostu lepszego wsparcia ze strony całego ciała.

Warto zadbać o:
• siłę mięśni pośladkowych i uda
• stabilność stawu skokowego
• kontrolę kolana podczas przysiadu, wykroku czy biegu
• mobilność biodra i stawu skokowego
• stopniowe zwiększanie obciążenia

I najważniejsze: nie chodzi o to, żeby kolano podczas ruchu nigdy nie wychodziło poza linię palców. To mit. Ważniejsze jest to, czy potrafisz kontrolować ruch i czy obciążenie jest dopasowane do Twoich możliwości.

Dlatego trening profilaktyczny nie musi oznaczać godzin spędzonych na ćwiczeniach „na kolana”. Wystarczy mądrze pracować nad siłą, kontrolą i zakresem ruchu całej kończyny dolnej.

Kolano lubi ruch. Szczególnie ten dobrze przygotowany.

trening siłowy • pilates • joga • zdrowie • zdrowy kręgosłup • trening personalny • kurs online

07/08/2026

Jeśli nasze zaproszenie jeszcze Was nie przekonało, to wyciągamy ASa, a raczej ASicę z legginsów

Pilatessa zdecydowanie wybiera się na Brunch, bo właśnie tego jej brakuje kiedy wyjeżdża z Nowego Jorku i trafia do nas. Zatem jest ona jest zachwycona , to z pewnością Ty również nie pożałujesz spotkania z nami :)

Zostały dwa ostatnie miejsce na nasze wydarzenie - zapisz w kalendarzu i nie przegap -> 23.08, godz. 10:00

Zapisy przez wiad. prywatną lub nr tel. 793 105 532