Trener personalny Rafal Pluta

Trener personalny Rafal Pluta Trener Personalny
Współpraca on- line

Większość ludzi nie ma problemu z brakiem silnej woli.Ma problem z biologią, o której nikt im nie powiedział.Insulina, j...
22/01/2026

Większość ludzi nie ma problemu z brakiem silnej woli.
Ma problem z biologią, o której nikt im nie powiedział.
Insulina, jelita, hormony, rytm dobowy, stan zapalny —
te rzeczy sterują apetytem, energią i sylwetką, a nie motywacyjne hasła.
Jeśli chcesz:
• przejść na dietę niskowęglowodanową / keto bez chaosu
• poprawić zdrowie metaboliczne
• schudnąć lub zbudować sylwetkę bez wyniszczania organizmu
• zrozumieć, dlaczego Twoje ciało reaguje tak, a nie inaczej
to zapraszam do współpracy.
Nie pracuję na schematach.
Nie wciskam „uniwersalnych jadłospisów”.
Dopasowuję strategię do Twojej fizjologii i stylu życia.
📩 Napisz do mnie prywatnie
albo zostaw komentarz „KETO” / „ZDROWIE” — odezwę się.

Jelita podobno sa naszym "drugim mozgiem" Mozg ma 100mln neuronow a w jelitach jest 500 mln neuronow. Mozg komunikuje si...
15/05/2023

Jelita podobno sa naszym "drugim mozgiem" Mozg ma 100mln neuronow a w jelitach jest 500 mln neuronow. Mozg komunikuje sie z jelitami za pomoca nerwu tzw. blednego. jest to tzw os mozg-jelita. I to wlasnie jelita wysylaja wiecej sygnałów do muzgu niz mozg do jelit. Od stanu naszych jelit zalezy nasze samopoczucie, nastroj w ciagu dnia i nasza odpornosc, itd. to w nich powstaje aż 90% hormonu szczęścia, jakim jest seratonina.
Co ciekawe, częstym następstwem tych zaburzeń jest np. depresja, która towarzyszy chorobom przewodu pokarmowego.
Stan naszych jelit zalezy od mikrobionu jelitowego czyli bakterii jelitowych a dokladnie od proporcji tych bakterii. Prawidlowo powinno byc 80% tych dobrych bakteri jelitowych 20% zlych niekiedy zdazaja sie sytuajce odrwotne kiedy tych zlych jest 80% a dobrych tylko 20 %. Czynniki uszkadzajace nasza flore to:
Czynniki srodowiskowe, ciagly stres, brak prawidlowego snu, zle odzywianie, Uzywki (narkotyki,alkohol,papierosy), leki antybiotyki, leki sterydowe, przeciwbolowe np (ibuprom),
Bardzo waznym aspektem jest utrzymanie w dobrej kontycji naszej mikroflory jelitowej. Od tego zlezy nasza dopornosc ,wchlanianie substancji pokarmowyh, mikroelementow,witamin, i innych. Dlatego tez warto czasem stosowac prebiotyki,probiotyki oraz odpowiednie odzywianie.

Adres

Radomsko Gmina
97-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener personalny Rafal Pluta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria