Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 13:00

Studio Synergy

Strona główna
Polska
Radom
Studio Synergy

Studio Synergy - innowacyjny, ogólnorozwojowy trening EMS w 20 minut

30/04/2026

Czy po ciąży można ćwiczyć EMS? 🤔

To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy od świeżo upieczonych mam 👶 I właśnie na nie odpowiada Zuza!

👉 Czy EMS jest bezpieczny po ciąży?

👉 Kiedy można wrócić do aktywności?

👉 Na co zwrócić uwagę?

W Studio Synergy stawiamy na indywidualne podejście i bezpieczeństwo, dlatego każdy powrót do treningu dopasowujemy do Twojego ciała i etapu regeneracji 💚

Pamiętaj — trening EMS angażuje nawet do 90% mięśni, w tym mięśnie głębokie, które są kluczowe po ciąży. To właśnie one pomagają wrócić do formy i zadbać o stabilizację ciała 💪

✨ Jeśli jesteś mamą i zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie - ta rolka jest dla Ciebie!

💬 Masz więcej pytań? Zostaw komentarz - chętnie odpowiemy!

28/04/2026

„EMS jest tylko dla kobiet?” 🤔

To jeden z najczęstszych mitów, które słyszymy…

A prawda? 💥

👉 EMS to intensywny trening dla całego ciała, który angażuje nawet 90% mięśni jednocześnie

👉 Tylko 20 minut, a czujesz jak po solidnej sesji na siłowni

👉 Idealny jako mocne uzupełnienie treningów 💪

Krótko, konkretnie i bez tracenia czasu.

Bo trening ma działać – nie zajmować pół dnia.

😏 Myślisz, że to lekkie?

Spróbuj sam.

📩 Zawalcz o swoje zdrowie i napisz do nas!

23/04/2026

📊 Twoja waga potrafi zaskakiwać?
Nie przejmuj się – to zupełnie normalne! 💚
Codziennie zachodzą w naszym organizmie procesy, które powodują, że waga waha się nawet o kilka kilogramów. Zatrzymywanie wody, zawartość przewodu pokarmowego czy regeneracja po treningu – to wszystko wpływa na chwilowy wynik na wadze.
💡 Rozwiązanie?
Zamiast oceniać swoje postępy po jednym pomiarze, waż się codziennie o tej samej porze – najlepiej rano, po toalecie, w podobnym stroju (lub bez). Dzięki temu wyeliminujesz czynniki, które mogą zaburzać wynik. Zapisuj swoje pomiary, a następnie wyciągaj średnią z tygodnia i obserwuj trend w dłuższym okresie – np. miesiąca. Tylko tak zobaczysz prawdziwe efekty swojej pracy, a nie chwilowe wahania.
Pamiętaj – liczy się tendencja, nie jeden pomiar. 📉📈
Dbaj o ruch, zdrowe jedzenie i regenerację – a waga prędzej czy później pokaże Twoje sukcesy. 🙌

21/04/2026

„Czy Wasz sprzęt nie jest już przestarzały?” 🤔

To jedno z pytań, które słyszymy częściej, niż myślisz.

I dobrze – bo to znaczy, że zwracasz uwagę na jakość 👌

Nasz trener odpowiada wprost:

w Studio Synergy korzystamy z jednego z najlepszych systemów EMS na świecie – miha bodytec.

To sprzęt, który jest standardem w profesjonalnych studiach EMS i jest stale rozwijany, żeby trening był jeszcze bardziej skuteczny i bezpieczny.

👉 Dlaczego to ma znaczenie?

Bo w EMS liczy się nie tylko sam trening, ale też technologia, która za nim stoi.

Precyzja impulsu, bezpieczeństwo i efektywność to coś, na czym nie idziemy na kompromisy.

Dzięki temu w zaledwie 20 minut jesteś w stanie zaangażować większość mięśni i pracować naprawdę efektywnie.

Nie eksperymentujemy na Tobie.

Stawiamy na sprawdzone rozwiązania, które po prostu działają 💚

Masz pytania? Zostaw je w komentarzu 👇

Chętnie rozwiejemy każdą wątpliwość!

16/04/2026

🎯 Chcesz szybciej osiągnąć efekty? Ćwicz z trenerem! 💪
Badania mówią jasno: trening z trenerem personalnym daje lepsze efekty niż samodzielne ćwiczenia! 🔬📈
Oto, co zyskujesz dzięki wsparciu trenera:
✅ Większy przyrost mięśni i siły – nawet niemal 2x lepsze rezultaty
✅ Lepsza kondycja i sylwetka – trenujesz mądrzej
✅ Krótki, ale intensywny trening – mniej czasu, więcej efektów
✅ Większa motywacja i regularność
✅ Indywidualne podejście – ćwiczysz zgodnie ze swoimi możliwościami i celami
📚 Źródło badania: Fitness Network – Research Review: Fitness Gains – Self vs PT Trained
📍W Studio Synergy oferujemy treningi EMS z trenerem, które maksymalizują Twoje rezultaty!
Nie ćwicz na pół gwizdka. Postaw na skuteczność i wsparcie eksperta. 🙌
📅 Umów się na trening wprowadzający

14/04/2026

Słyszeliście takie „głupotki”? 🤣💚

Każdemu, kto zastanawia się czy na treningu EMS można się zmęczyć polecamy spróbować! 💪🏻

Lepszej okazji nie będzie! 😎

09/04/2026

Mamo, masz tylko 20 minut? To wystarczy! 💚
Jeśli szukasz sposobu na szybki, skuteczny i bezpieczny powrót do formy – trening EMS to idealne rozwiązanie. Dla Ciebie, dla Twojego zdrowia, dla Twojej codziennej energii. 💪
✨ 3 największe korzyści dla mam:
😃 Tylko 20 minu na trening!Trening EMS trwa zaledwie 20 minut, a dzięki intensywnej elektrostymulacji mięśni pozwala przetrenować całe ciało. To idealna forma aktywności dla mam, które mają mało czasu, ale chcą zadbać o swoją aktywność. Nie musisz rezygnować z treningu – wystarczy kilkanaście krótkich sesji, by poczuć różnicę!
💚 Sylwetka i skóra w lepszej formieEMS wspomaga spalanie tłuszczu, ujędrnia ciało i pomaga zredukować cellulit. Już po kilku treningach wiele kobiet zauważa, że ich sylwetka staje się bardziej smukła, a skóra napięta i gładka. To doskonały sposób na powrót do formy po ciąży bez skomplikowanych ćwiczeń.
💪 Wzmocnienie mięśni głębokich i dna miednicyTrening EMS skutecznie aktywuje mięśnie głębokie, w tym mięśnie dna miednicy, które są szczególnie ważne po porodzie. Ich wzmocnienie pomaga w regeneracji organizmu, zapobiega problemom z nietrzymaniem moczu i wspiera prawidłową postawę ciała. To inwestycja w Twoje zdrowie, wygląd i komfort każdego dnia.
Zadbaj o siebie z miłością – bo silna mama to szczęśliwa mama 💚

09/04/2026

🏃‍♂️ Biegasz?

⛰️ Chodzisz po górach?

To ten trening może zrobić dla Ciebie ogromną różnicę 👇

Trening EMS wzmacnia mięśnie, które często są pomijane podczas klasycznego biegania czy trekkingu. Dzięki temu:

👉 masz lepszą stabilizację i kontrolę ruchu

👉 zmniejszasz ryzyko kontuzji

👉 poprawiasz swoją wydolność i siłę

👉 szybciej regenerujesz się po wysiłku

Co ważne — EMS angażuje również mięśnie głębokie, które odpowiadają za postawę i „trzymanie” ciała w ruchu

Efekt?

👉 dłuższe trasy bez bólu

👉 większa pewność na szlaku

👉 lepsze wyniki w bieganiu

A to wszystko w… 20 minut tygodniowo 💚

Jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie więcej — spróbuj EMS.

07/04/2026

🚴‍♂️ Kochasz jazdę na rowerze? Sprawdź, jak EMS może zmienić Twoje wycieczki w prawdziwą przyjemność! 💥
✅ Więcej siły i wydolnościDzięki EMS wzmacniasz nogi i pośladki – łatwiej pokonujesz podjazdy i dłużej utrzymujesz tempo. 👉 Mniej zmęczenia, więcej frajdy z jazdy!
✅ Lepsza stabilizacja i równowagaSilny core to większa kontrola nad rowerem i mniej niepotrzebnych ruchów. 👉 To nie tylko większe bezpieczeństwo, ale też oszczędność energii!
✅ Brak bólu dzięki mocnym plecomWzmocnione mięśnie pleców = brak dyskomfortu nawet przy długich trasach. 👉 Koniec z bólem lędźwi po kilku godzinach w siodełku!
🚀 Trening EMS, a efekty odczujesz na każdym kilometrze!

Adres

Plac Jagielloński 5
Radom
26-610

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 13:00

Telefon

+48690601667

Strona Internetowa

https://studiosynergy.pl/studio/radom-srodmiescie/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Synergy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.