Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju

15/09/2026

🏊‍♀️💦 WRZESIEŃ = WRACAMY DO AKTYWNOŚCI! 💦🏊‍♂️

Wraz z wrześniem wróciliśmy do naszych regularnych zajęć i dodatkowych aktywności na basenie w Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju ! 🥳💙

Oczywiście nie tylko pływanie! 🏊‍♂️🏊‍♀️
Czekają na Was również energetyczne zajęcia w wodzie 💦🔥:

🚴‍♀️💦 AQUASPINNING – rowerki w wodzie i solidna dawka energii! 💪🔥

🌊🏋️‍♀️ AQUABASE, czyli FLOATFIT – trening na specjalnych matach unoszących się na wodzie! 😍💦

💃🌊 AQUAFITNESS – aktywność, dobra zabawa i mnóstwo pozytywnej energii! 💪😃

📢 PAMIĘTAJCIE!
👉 Na wszystkie zajęcia obowiązują ZAPISY 📋☎️
👉 Ilość miejsc jest ograniczona! ⏰❗

Nie czekajcie do ostatniej chwili! 😉
Wskakujcie z nami w aktywny wrzesień! 🏊‍♀️💦❤️

Serdecznie zapraszamy! 🥰🌊
Do zobaczenia na basenie! 💙🏊‍♂️

🏊‍♀️ 💪 🍂 🚴‍♀️ 💦 🌊 🏋️‍♀️ 💧 ❤️ 🏊‍♂️ 💙 👋 📋 ⚠️

10/09/2026

💙 360+ POWODÓW, BY DBAĆ O ZDROWIE! 💙

Tak w liczbach wyglądał nasz udział w finale Silver Silesia 2026! 🎉

Mieliśmy ogromną przyjemność jako Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju uczestniczyć w wydarzeniu jako wystawca. 🙌
I możemy śmiało powiedzieć – działo się naprawdę dużo! 😊

🩺 Porady lekarskie
👩‍⚕️ Porady pielęgniarskie
🥗 Konsultacje dietetyczne
🏃 Porady rehabilitacyjne
❤️ EKG
⚖️ Analiza składu masy ciała
🫀 Pomiar ciśnienia
🩸 Pomiar glukozy we krwi
💆 Masaż mechaniczny

A przede wszystkim… ponad 360 wykonanych badań i udzielonych porad! 🤩👏

Nasze stoisko przez cały czas cieszyło się ogromnym zainteresowaniem. Kolejka oczekujących była naprawdę długa, ale uśmiechy i rozmowy z Wami wynagradzały każdą minutę intensywnej pracy. ❤️

Dla nas 360+ to nie tylko liczba.
To ponad 360 spotkań.
Ponad 360 rozmów o zdrowiu.
Ponad 360 okazji do wykonania badania, uzyskania porady i zwrócenia uwagi na profilaktykę. 💙

🙏 Serdecznie dziękujemy za zaproszenie do udziału w Silver Silesia 2026!
Dziękujemy również wszystkim, którzy odwiedzili nasze stoisko, skorzystali z badań i konsultacji oraz tak licznie byli z nami tego dnia. 🫶

To była dla nas ogromna przyjemność i satysfakcja móc być częścią wydarzenia, które łączy ludzi i przypomina, że o zdrowie warto zadbać już dziś – nie jutro. 🌿

📸 Zobaczcie kilka kadrów z tego wyjątkowego dnia !

Do zobaczenia w ŚCR-U! 👋💙

Śląskie Dla Seniora Śląskie. Pozytywna energia
Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego Wojciech Saługa - Marszałek Województwa Śląskiego
Rabka-Zdrój Miasto Dzieci Świata

---------

💙

09/09/2026

Vademecum leczenia choroby otyłościowej cz. 8

Choroba otyłościowa jest przyczyną ponad 200 powikłań zdrowotnych💔 obejmujących zasadniczo wszystkie układy i narządy.

Choroba zwiększa ryzyko:
♦️ nagłego zgonu sercowo-naczyniowego o 4000 %
♦️ cukrzycy typu 2 o 450%
♦️ chorób układu ruchu o 455%
♦️ 5 krotnie wyższe ryzyko depresji

Podane dane są bardzo niepokojące. 🚨
Warto zwrócić uwagę, że otyłość nie jest nie jest problemem estetycznym, ani też wynikiem zaniedbań pacjenta. Z uwagi na złożoność tej choroby nie wystarczy powiedzieć jedz mniej i więcej się ruszaj! To jeden z elementów profilaktyki, ale jak pokazują dane statystyczne niewystarczający do uzyskania długotrwałej redukcji masy ciała, a tym samym ryzyka powikłań choroby otyłościowej💔.

Pamiętajmy, że na chorobę otyłościową składa się wiele czynników ryzyka, tj. genetyka 👨‍👩‍👧‍👦, styl życia 🚬, czynniki hormonalne 💉 czy psychologiczne 🧠.

Kluczowym elementem walki z otyłością jest kompleksowość działań, na które składają się m.in. edukacja 🎓 i zwiększanie świadomości społeczeństwa 👫, promowanie zdrowego stylu życia🥦🏋️‍♂️, zbilansowanej diety✅i regularnej aktywności fizycznej🏃oraz leczenie choroby jak i jej powikłań pod nadzorem wykfalifikowanego zespołu specjalistów.

Więcej informacji na temat leczenia choroby otyłościowej można uzyskać przez kontakt telefoniczny
📞+48 18 26 76 300 wew. 201 lub 202
lub mailowy
📧 [email protected]

Dział Procedur Medycznych i Ewidencji Ruchu Chorych jest do Państwa dyspozycji
od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00–14:30⏰.

Źródło:
Czynniki ryzyka nadwagi i otyłości
https://www.mp.pl/pacjent/nadwaga-i-otylosc/wprowadzenie/292769,czynniki-ryzyka-nadwagi-i-otylosci (dostęp: 23.07.2026)
Najwyższa Izba Kontroli: Profilaktyka i leczenie otyłości u osób dorosłych https://www.nik.gov.pl/plik/id,28874,vp,31705.pdf (dostęp: 22.07.2026)
Zalecenia kliniczne PTLO dotyczące postępowania u chorych na otyłość - dekalog leczenia otyłości 2026
,

08/09/2026

💙 Z okazji Światowego Dnia Fizjoterapii💙
Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju składa najserdeczniejsze życzenia wszystkim Fizjoterapeutkom i Fizjoterapeutom, którzy każdego dnia z ogromnym zaangażowaniem, cierpliwością i empatią dbają o zdrowie oraz dobre samopoczucie naszych Pacjentów. 🩺💪

🌿 Dziękujemy za Waszą wiedzę, profesjonalizm, wytrwałość i serce wkładane w codzienną pracę. Za każdy krok do przodu, każdą odzyskaną sprawność, uśmiech i nadzieję, które pomagacie przywracać naszym Pacjentom. ❤️

👏 Życzymy Wam wielu powodów do satysfakcji, sukcesów zawodowych, nieustającej energii i pasji do tego, co robicie. Niech każdy dzień przynosi poczucie, że Wasza praca ma ogromne znaczenie i realnie zmienia życie innych na lepsze. 🌟

💐 Wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta!
Dziękujemy, że jesteście i każdego dnia pomagacie naszym Pacjentom wracać do sprawności i pełni życia. 💙💪

02/09/2026

Vademecum leczenia choroby otyłościowej cz. 7

Czynniki genetyczne i modyfikacje epigenetyczne🧬

♦️ Za rozwój choroby otyłościowej mogą również odpowiadać predyspozycje genetyczne, które wpływają na:
o ilość gromadzonej tkanki tłuszczowej i jej rozmieszczenie
o zdolność organizmu do przekształca¬nia składników odżywczych w energię,
o regulacje apetytu oraz spalanie kalorii podczas wysiłku.

♦️ Prowadzone w ostatnich latach badania doprowadziły do sformułowania teorii o udziale epigenetyki- jako kluczowego regulatora interakcji gen–środowisko w patomechanizmie powstawania choroby otyłościowej

Więcej informacji na temat leczenia choroby otyłościowej można uzyskać przez kontakt telefoniczny
📞+48 18 26 76 300 wew. 201 lub 202
lub mailowy
📧 [email protected]

Dział Procedur Medycznych i Ewidencji Ruchu Chorych jest do Państwa dyspozycji
od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00–14:30⏰.

Źródło:
Czynniki ryzyka nadwagi i otyłości
https://www.mp.pl/pacjent/nadwaga-i-otylosc/wprowadzenie/292769,czynniki-ryzyka-nadwagi-i-otylosci (dostęp: 23.07.2026)
Zalecenia kliniczne PTLO dotyczące postępowania u chorych na otyłość - dekalog leczenia otyłości 2026
,

01/09/2026

🌴 WAKACJE JUŻ ZA NAMI, ALE W Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju JESZCZE CHWILĘ JE ZATRZYMUJEMY! 💦😎

Dziś rozpoczyna się rok szkolny, ale my mamy dla Was ostatnią w tym roku szansę na prawdziwie wakacyjny wtorek z obniżką biletów na basenie! 🏊‍♀️☀️

🔥 WTOREK? TO TYLKO BASENOWY! 💦

💙 **50% ZNIŻKI NA BASEN!** 💙

To ostatni Basenowy Wtorek w tym roku, więc jeśli planowaliście jeszcze skorzystać z naszej promocji — lepszego momentu nie będzie! 😉

🏊‍♀️ ruch = zdrowie
💦 basen = aktywność
☀️ wrzesień = jeszcze trochę lata
😎 a wszystko razem = świetny sposób na rozpoczęcie nowego roku szkolnego!

A jeśli dziś nie zdążycie — spokojnie! 😊
Na naszą krytą pływalnię zapraszamy przez cały rok.💙

Wskakujcie do wody i wykorzystajcie ostatnią szansę na -50% na bilety ! 🏊‍♂️🔥

Do zobaczenia na basenie! 👋💦

27/08/2026

Szanowni Państwo, 🙋‍♂️

W dniu wczorajszym w Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju odbyło się bezpłatne spotkanie autorskie 📘 z udziałem Pani Janina Raczyńska-Kraj oraz jej męża, Pana Mirosław Madyś.

Spotkanie miało miejsce w naszej kawiarence ☕, gdzie przy aromatycznej kawie Nasi pacjenci mieli okazję wsłuchać się w wiersze 📝 i poezję autorstwa wspomnianych twórców 🎭. Atmosfera jak to w Naszej Kawiarence była bardzo ciepła, a wydarzenie uświetniła wystawa malarska 🎨 „Kwiaty-impresje-pejzaże” autorstwa Pana Mirosława.

Pani Janina Raczyńska-Kraj jest autorką kilku książek poetyckich: "W blasku miłości”, „Z tobą i bez ciebie", "Ja przez krzyż wyniesione", "Zeszyt pamięci", "Przenikani prawdą". Pan Mirosław Madyś jest autorem zbioru opowiadań pt. „Podglądanie codzienności”.

Cieszymy się, że Nasza Kawiarenka staje się miejscem spotkań artystów 🎭 i miłośników sztuki👩‍🎨👨‍🎨.

Dziękujemy za spotkanie i Zapraszamy ponownie.

26/08/2026

Vademecum leczenia choroby otyłościowej cz. 6

Czynniki hormonalne i jatrogenne 🩺
♦️Problemy zdrowotne lub dolegliwości (np. bóle stawów) mogą prowadzić do unikania aktywności fizycznej a tym samym do wzrostu masy ciała.
♦️stosowanie określonych leków również może prowadzić do wzrostu masy ciała. Dotyczy to w szczególności leków:
o przeciwdepresyjnych,
o przeciwcukrzycowych,
o przeciw psychotycznych,
o przeciwdrgawkowych,
o steryddów,
o ß-blokerów kardionieselektywnych.
♦️Niektóre zaburzenia hormonalne w przebiegu innych chorób również mogą prowadzić do rozwoju choroby otyłości, np.:
o cukrzycy
o zespół Cushinga,
o niedoczynności tarczycy,
o zespół policystycznych jajników.

Więcej informacji na temat leczenia choroby otyłościowej można uzyskać przez kontakt telefoniczny
📞+48 18 26 76 300 wew. 201 lub 202
lub mailowy
📧 [email protected]
Dział Procedur Medycznych i Ewidencji Ruchu Chorych jest do Państwa dyspozycji
od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00–14:30⏰.

Źródło:
Czynniki ryzyka nadwagi i otyłości
https://www.mp.pl/pacjent/nadwaga-i-otylosc/wprowadzenie/292769,czynniki-ryzyka-nadwagi-i-otylosci (dostęp: 23.07.2026)
Zalecenia kliniczne PTLO dotyczące postępowania u chorych na otyłość - dekalog leczenia otyłości 2026
,

25/08/2026

🏊‍♀️ Wakacyjne wtorki na basenie w Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju ! ☀️💦

Mamy nadzieję, że basenowe wtorki na dobre zagościły w Państwa wakacyjnych planach! 💙

A jeśli jeszcze nie mieliście okazji dołączyć — mamy dobrą wiadomość! - Promocja na bilety -50% trwa jeszcze przez 2 tygodnie! Do 01 Września włącznie. 🎉

Niech ta aktywność zostanie z Wami na dłużej — nie tylko na wakacje! 🌊😊

Do zobaczenia na basenie! ️w ŚCR-U w Rabce-Zdroju ! 👋🏊‍♀️

💦

21/08/2026

Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju wraz z pełną dawką energii też tam będzie - do zobaczenia w Miasteczku Zdrowia.

Nie przegapcie tego wydarzenia! 🥰 Serdecznie zapraszamy na Finał SILVER SILESIA 2026 ✨ 9 września spotkajmy się na wielkim święcie Seniorów! Czeka na Was mnóstwo atrakcji, inspiracji i dobrej energii.

W programie, m.in.:
🩺 Miasteczko Zdrowia – przestrzeń poświęcona zdrowiu
i dobremu samopoczuciu;
🧺 Targi Produktów Regionalnych i Rękodzieła;
🎤 Silver Scena – muzyka, występy i mnóstwo pozytywnych emocji;
💃 II Festiwal „A kto nam zabroni!” – taniec, śpiew, rękodzieło
i słodkie wypieki.

📅 9 września | 10:00–16:00
📍 SUPERAUTO.PL STADION ŚLĄSKI, Chorzów, ul. Katowicka 10

Nie może Was zabraknąć 👵👴

Do zobaczenia na SILVER SILESIA 2026.

Wojciech Saługa - Marszałek Województwa Śląskiego Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego TVP3 Katowice Superauto.pl Stadion Śląski