Jogawstodole

Jogawstodole Mam na imię Zofia
Jestem nauczycielką Jogi Kundalini & Hormonalnej
Pomagam kobietom odkrywać siłę i równowagę w menopauzie. Uczę jogi dla zabieganych.

Czy myślisz, że nie masz czasu na jogę? POMYŚL JESZCZE RAZ! 😊 Mam na imię Zofia. Moje jogowe imię duchowe - Amrita Navjeet Kaur. Amrita - znaczy boski nektar,
Navjeet - nawigacja
Kaur - kobieta
Przygodę z jogą rozpoczęłam od warsztatów z Agnieszką Maciąg w 2016r. W poszukiwaniu sposobów na wewnętrzne rozterki, na uspokojenie oraz najkrócej mówiąc, odnalezienie sensu życia, trafiłam na Jogę Kund

alini. Od pierwszych zajęć - zakochałam się w tym stylu jogi, chociaż próbowałam też Ashtanga jogi czy Hatha jogi. Już po kilku pierwszych zajęciach poczułam jej wspaniałe działanie, dlatego postanowiłam zgłębić jej tajniki na kursie nauczycielskim, jednocześnie ćwicząc codzienną praktykę w domowym zaciszu. Obecnie jestem certyfikowanym przez Kundalini Research Institute (KRI) instruktorem Jogi Kundalini. W roku 2022 ukończyłam także kurs Jogi Hormonalnej. Fascynuje mnie też Joga Nidra. Ukończyłam także kurs masażu techniką Access Bars. Obecnie prowadzę cotygodniowe zajęcia jogi w Olsztynie oraz zajęcia on-line w prywatnej grupie . Biorę również udział w licznych warsztatach, zarówno jako uczeń, pogłębiając swą wiedzę, jak również jako instruktor ;) Zapraszam Ciebie do wspólnej podróży 🧘‍♀️

Prowadzę kursy jogi dla początkujących stacjonarnie w Marcinkowie koło Olsztyna i przez internet. To łagodny początek pr...
11/08/2026

Prowadzę kursy jogi dla początkujących stacjonarnie w Marcinkowie koło Olsztyna i przez internet. To łagodny początek praktyki jogi: podstawowe pozycje, oddech i uważny ruch w Twoim tempie. To dobry wybór, jeśli chcesz zacząć spokojnie i świadomie. Zajęcia wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne, pomagają w redukcji stresu oraz budują harmonię między ciałem a umysłem. Zapraszam. https://jogawstodole.pl/warsztaty

Oddech Ognia w Jodze Kundalini to szybki, rytmiczny oddech przez nos, z aktywną pracą pępka i pasywnym wdechem. Ta techn...
15/07/2026

Oddech Ognia w Jodze Kundalini to szybki, rytmiczny oddech przez nos, z aktywną pracą pępka i pasywnym wdechem. Ta technika oddechowa pomaga oczyścić umysł, pobudzić energię i zmniejszyć stres. Nie stosuj jej w ciąży, przy nadciśnieniu, chorobach serca, epilepsji, przepuklinie, po operacjach brzucha oraz przy zawrotach głowy. https://jogawstodole.pl/oferta/joga-kundalini

Zapraszam na warsztaty jogi w Marcinkowie – w spokojnej przestrzeni, która sprzyja wyciszeniu i uważnej pracy z ciałem. ...
23/06/2026

Zapraszam na warsztaty jogi w Marcinkowie – w spokojnej przestrzeni, która sprzyja wyciszeniu i uważnej pracy z ciałem. To dobry moment, by pogłębić praktykę jogi, zadbać o ciało i psychikę oraz odnaleźć równowagę. Jeśli chcesz zmniejszyć napięcie, złapać oddech i się zregenerować, zapisz się. https://jogawstodole.pl/warsztaty

Joga dla początkujących w Olsztynie to spokojny start bez presji. Prowadzę zajęcia w Marcinkowie i przez internet, krok ...
28/05/2026

Joga dla początkujących w Olsztynie to spokojny start bez presji. Prowadzę zajęcia w Marcinkowie i przez internet, krok po kroku, z uważnością na Twoje możliwości. Taka praktyka jogi wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, pomaga w redukcji stresu, poprawia elastyczność i buduje harmonię między ciałem a umysłem. Zapraszam Cię do łagodnego ruchu. https://jogawstodole.pl/oferta/joga-dla-poczatkujacych

Joga kundalini w Jodze w Stodole to praktyka, która wzmacnia układ nerwowy, redukuje stres i pomaga wrócić do równowagi....
16/04/2026

Joga kundalini w Jodze w Stodole to praktyka, która wzmacnia układ nerwowy, redukuje stres i pomaga wrócić do równowagi. Łączy oddech, ruch, medytację i relaks. Jest odpowiednia dla osób szukających spokoju, lepszego snu, większej odporności psychicznej oraz głębszego kontaktu z samym sobą. Zapraszamy! https://jogawstodole.pl/oferta/joga-kundalini

Wiosna to doskonały moment, by zadbać o równowagę i dobre samopoczucie. Ruszają zapisy na wiosenne sesje jogi hormonalne...
16/04/2026

Wiosna to doskonały moment, by zadbać o równowagę i dobre samopoczucie. Ruszają zapisy na wiosenne sesje jogi hormonalnej w Marcinkowie koło Olsztyna – stacjonarnie oraz przez internet. Łagodne ćwiczenia, oddech i relaks pomagają zmniejszyć napięcie i odbudować zasoby energii. Dołącz i wróć do harmonii. https://jogawstodole.pl/

Kochani! W Nowym Roku kontynuujemy nasze spotkania w Dobrym Mieście 😁🙏 Czy w Twoim noworocznym postanowieniu jest joga? ...
03/01/2026

Kochani! W Nowym Roku kontynuujemy nasze spotkania w Dobrym Mieście 😁🙏 Czy w Twoim noworocznym postanowieniu jest joga? Zapraszamy 🥳

Od 1 października ruszamy z zajęciami jogi!

Dziękujemy za tak ogromne zainteresowanie – jesteśmy zachwyceni, że udało się stworzyć fantastyczną grupę, która już wkrótce będzie mogła cieszyć się praktyką pod okiem naszej wspaniałej instruktorki 🧘‍♀️💚

📅 Kiedy? Środa, godz. 17:30
📍 Gdzie? Sala: Świetlica Opiekuńczo-Wychowawcza, ul. Górna 24 (budynek OTL)

Czekają nas piękne spotkania pełne spokoju, energii i harmonii 🌿☀️

Do zobaczenia na macie! 🙏💫

31/12/2025

To noc domknięcia.
Ostatni oddech starego roku, ostatni krok na znanej ścieżce.
Z wdzięcznością odkładamy to, co było — radości, lekcje, spotkania i pożegnania.

W ciszy tej nocy pytamy serce:
czego już nie chcę nieść dalej?
co było dla mnie darem, nawet jeśli bolało?

Szczodre Gody uczą nas łagodnego kończenia.
Bez pośpiechu. Bez fajerwerków.
Z uważnością na ciało, oddech i duszę.

Niech ta noc będzie mostem —
między tym, co znane, a tym, co dopiero czeka,
między zmęczeniem a nadzieją,
między „już” a „jeszcze nie”.

Zapal świecę.
Podziękuj sobie.
Puść to, co gotowe odejść.

Nowe przyjdzie w swoim czasie.
🤍

31/12/2025

Ten rok był jak Warmia zimą i latem jednocześnie.
Surowy i czuły. Dziki i bardzo prawdziwy.

Był taniec boso na śniegu – kiedy ciało mówiło „jestem żywe”,
były warsztaty zielarskie – powrót do pamięci roślin i kobiet,
była joga i cisza,
były wyjazdy i festiwale – wspólna praktyka, śmiech, kręgi, oddech pod gołym niebem.

Ale był też smutek.
Głęboki, cichy, bez pośpiechu.
Odejście mojej mistrzyni – Agnieszki Maciąg.
Zatrzymanie. Ukłon. Pustka, która uczy pokory i wdzięczności.

Ten rok nauczył mnie, że duchowość to nie tylko światło.
To również żałoba, łzy i pozwolenie, by serce było kruche.
Że praktyka to nie ucieczka od życia,
ale bycie z nim – dokładnie takim, jakie jest.

Dziękuję każdej kobiecie, która w tym roku była częścią jogi w stodole.
Za obecność, za odwagę, za zaufanie.
Za to, że mogłyśmy razem tańczyć, milczeć, płakać i oddychać.

Zabieram z tego roku mniej „muszę”,
a więcej „jestem”.
I z tym wchodzę dalej 🌾

Adres

Marcinkowo
Purda
11-030

Telefon

+48662666328

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jogawstodole umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria