27/05/2026
Czy wiesz że ?
Regularne korzystanie z sauny fińskiej może poprawić nie tylko zdrowie ale też samopoczucie oraz sen ?
Najważniejsza jest regularność ❗️❗️
Dla najlepszych efektów zaleca się korzystanie z sauny 1-3 razy w tygodniu żeby:
👉🏻wesprzeć swoją odporność
👉🏻poprawić krążenie
👉🏻rozluźnić mięśnie i stawy
👉🏻przyspieszyć regeneracje po treningu
👉🏻zredukować stres i napięcie
👉🏻poprawić jakość snu
Jedna sesja waha się między 8-15 min, a po wyjściu ważne jest schłodzenie ciała i powtarzamy proces 2 lub 3 razy.
Bo przede wszystkim stawiamy tu na komfort a nie na wytrzymałość ❗️❗️
Sauna Fińska to sucha sauna, w której temperatura jest bardzo wysoka a wilgotność jest niska.
Ciepło działa intensywnie ale krótko- i właśnie na tym polega jej skuteczność ponieważ, temperatura ciała rośnie, przyspiesza się krążenie i zaczynamy się pocić dzięki temu:
- otwierają się pory skóry
- Usuwane są toksyny
Skóra się dotlenia a mięśnie się rozluźniają
Najważniejsze żeby słuchać swojego ciała ❗️❗️
Kilka krótkich wejść, odpoczynek, nawodnienie i właśnie wtedy sauna działa najlepiej.
Wszystkich fanów klasycznego gorąca zapraszamy na regenerację i rozluźnienie do Fitness Club Palladium💪🏼
Ul: Adama Mickiewicza 35C
📞503-900-803
