Kuźnia Formy Puławy

04/06/2026

Grzegorz Mizera odlicza dni do zawodów ... FORMA Z DNIA NA DZIEŃ CORAZ LEPSZA ‼️

03/06/2026

31/05/2026

Misja wykonana ✅
Minus 72 kg ( chcieliśmy zaokrąglić ale 2 kg to 2 kg 😉)
Z 130 kg na 58 kg ✅ 🫡
Renata Dobrowolska-Deczkowska wspólnie ze mną jakiś czas temu zaczęła przygodę i lepsze jutro . Razem schudliśmy sporo kilogramów ale jak to w życiu bywa praca dom i zdrowie nie pozwalało na częste treningi z moim udziałem . Ale ale ... nasza Bohaterka (przy okazji sąsiadka ) doskonale wiedziała co dalej robić . Trzymać zdrowe nawyki żywieniowe ,które były kluczem do sukcesu oraz prowadzić aktywny tryb życia . Ruchu Renatce nigdy nie brakowało od kiedy pamiętam ciężko pracowała i dalej tak jest 💪 Efekt widoczny jest na zdjęciach ‼️ Renatka jestem z Ciebie mega dumny 🏆 Prezent za cały trud czeka na Ciebie w Kuźni 🏆 Jeszcze raz brawa i wielkie gratulacje

Szukasz pomocy w odchudzaniu ?
📨✉️ napisz do mnie
📨 Marcin Piotr Furtak FB
Napisz do Mnie a pomogę najlepiej jak potrafię

29/05/2026

Tomasz Złomańczuk 🏆
Trener Grzesiek Mizera ✅
Zdjecia mówią same za siebie ...
Jest to efekt kilkumiesięcznej współpracy obu Panów ‼️
Jesteśmy Dumni ,że w Naszym Domu coraz więcej sylwetek na naprawdę wysokim poziomie 💪 Można śmiało powiedzieć ,że Tomek wykuł z Grzesiem prawdziwą zbroje mięśni 🏋️Gratulujemy 🏆
P.S Tomku prezent od Klubu czeka na Ciebie do odbioru na recpecji 💚

27/05/2026

Kochani nadszedł czas upałów 🔥 Od dzisiaj Klima chodzi 24 h na dobę ❄️ Prosimy o nieotwieranie okien ‼️‼️‼️

26/05/2026

Jak to mówią – najtrudniejszy pierwszy krok. Stawmy więc wspólnie czoła temu powiedzeniu i zachęcam Cię do dołączenia do naszej grupy sportowej, która spotyka się w każdy wtorek i czwartek o godz. 17.30 na boisku SP2 w Puławach. Dwa razy w tygodniu organizuję dla mieszkańców Puław i okolic bezpłatne treningi kondycyjne, podczas których nie tylko poprawisz swoją wydolność i spalisz zbędne kalorie, ale przede wszystkim naładujesz baterie na resztę tygodnia. 

Nie musisz być w życiowej formie, żeby zacząć – dopasujemy tempo do Twoich możliwości. Weź ze sobą wygodne buty, butelkę wody i dobry humor. Widzimy się na boisku!

25/05/2026

Kolejna już wizyta treningowa MOW w naszych murach 🏆

23/05/2026

Tak.jak chcieliście co piątek uruchamiamy Kuźniowy bazarek ... Miłych Zakupów Kochani 🐥

22/05/2026

200 kg na Ławie ‼️‼️‼️ Bez jogi ,gumek recepturek i innych jakiś wynalazków na ławeczce 🏋️ Po prostu czysta siła 💪 jesteś Sportowy Kot i mówię to z pełną pewnością.... Jeden z najsilniejszych w Naszym mieście ‼️🏆 Gratulacje Mistrzu 🏆
P.S nagroda czeka na recpecji 🏆

21/05/2026

88 kg ...
Humoru zero ❌
Coraz mniej słodyczy w ciągu dnia🍫 ...
Biegam ,skacze ,chodzę po bieżni i sobie ćwiczę 😉
Pozostało 4 tygodnie do finałowej sesji 📷
Co tydzień robimy update 🔥
Jedziemy z tym ‼️