Avangarda Fitness&Spa- Treningi on-line

25/04/2021

Mało kto z nas nie lubi słodkich smaków😉
dbając o zdrową dietę tym przepisem będziecie zachwyceni 😋

Deser Mała Mi😉

- 1 duży banan
-1 łyżka masła orzechowego (dobrej jakości)
-1 czubata łyżka oleju kokosowego
-1 łyżka kakao

Wszystko blendujemy na gładką masę. Foremkę wyłożyć folią spożywczą ( będzie łatwo wyciągnąć) Wylać wszystko do foremki i odstawić na 2 godziny do lodówki.
Przystrój tak jak lubisz. Smacznego😋

P. S Daj znać jak smakował✌

03/02/2021

🙈🙈🙈 halo halo 😁 strasznie tęsknimy za Wami, za tą energią, usmiechami, wygłupami, wspólnymi treningami i nie możemy się doczekać kiedy będziemy mogli spotkać się znowu na naszej sali fitness - oczywiście już po remoncie 😉 jak tam Wasza motywacja? Pojawiają się głosy, że tęsknicie nawet za on-line 🙉 chyba musimy zrobić ankietę 🤔 dajcie znać w komentarzu co u Was 😘

22/03/2020

https://youtu.be/XCIncOgnFI

"Took a ride to the end of the line
Where no one ever goes
Ended up on a broken train with nobody I know
But the pain and the longing's the same
When you're dying
Now I’m lost and I’m screaming for help alone

Relax, take it easy
For there is nothing that we can do
Relax, take it easy
Blame it on me or blame it on you"
😘

Mika songbook vol 1 i più grandi successi

19/03/2020

Daję Wam przykłady obciążeń na dzisiejsze sztangi💪
Ps. Nie macie tyle książek, to pakujcie ryż, mąkę i makaron 😉