17/06/2024
Motywacyjny poniedziałek, czyli co zrobić, kiedy Ci się nie chce! 🤔
Dobrze wiem, że przychodzi taki moment kiedy najchętniej zostałabyś w domu, a pójście na trening to nie lada wyzwanie 😅
Mam dla Ciebie 𝟱 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝘆𝗰𝗵 𝘀𝘇𝘁𝘂𝗰𝘇𝗲𝗸, które zmienią Twoje nastawienie:
✔️w grupie siła, zabierz na trening siostrę lub przyjaciółkę, wzajemna motywacja działa cuda
✔️zaplanuj treningi, postaw na konkretny dzień i godzinę, dzięki czemu treningi staną się dla Ciebie nieodzwonym elementem tygodnia
✔️stawiaj sobie cele, zastanów się do jakiego efektu dążysz i określ realny czas, w którym chcesz go osiągnąć
✔️zrób sobie zdjęcie, waga to nie wszystko, zależnie od formy treningu może ona nie odzwierciedlać zmian jakie zaszły, zrób zdjęcia przed i po miesiącu działań, porównaj je do siebie i zauważ różnice
✔️przygotuj swoją playlistę, Twoje ulubione utwory dodadzą Ci energii
Trzymaj się tych zasad i wbijaj na trening 𝗗𝗭𝗜𝗘𝗪𝗖𝗭𝗬𝗡𝗢! 💪
