Akademia Aktywności Lisy

16/05/2026

Młodsza ekipka z dzisiejszych zajęć pozdrawia i zaprasza na zajęcia co sobotę o 10:00 ❤️

12/05/2026

🌈 AKTYWNY BRZDĄC – zajęcia dla najmłodszych! 🤸‍♀️⚽🎉

Zapraszamy dzieci na pełne ruchu, zabawy i uśmiechu zajęcia w Przemęcie! 🥳

W programie:
✨ tory przeszkód
✨ ćwiczenia z piłkami
✨ gry i zabawy ruchowe
✨ ćwiczenia gimnastyczne

📍 Dwie grupy wiekowe:
👶 3–4 lata – godz. 10:00
🧒 5–6 lat – godz. 11:15

☀️ Dodatkowo planujemy zajęcia również w wakacje!
Dokładne dni i informacje podamy już wkrótce 😊

📍 Sala Judo Przemęt, Powstańców 70e
📞 +48 697 656 251
📞 +48 881 087 476

Liczba miejsc ograniczona – zapisz swoje dziecko już teraz! 💛

08/05/2026

🔥 CROSS TRENING 🔥
Szukasz treningu, który poprawi Twoją kondycję, siłę i wytrzymałość? 💪

Zapraszamy na nasze zajęcia cross treningu, podczas których pracujemy nad:
✅ siłą i wytrzymałością
✅ szybkością i koordynacją
✅ sprawnością całego ciała
✅ lepszą kondycją i samopoczuciem

To trening dla każdego — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania! 👊
Świetna atmosfera, dużo energii i motywacji gwarantowane 🔥

📍 Przemęt, ul. Powstańców 70E
🕣 Czwartki, godz. 20:30

Nie czekaj — zrób pierwszy krok i trenuj razem z nami! 🥊🔥

📞 +48 881 087 476

26/04/2026

Szukasz aktywnych i wartościowych zajęć dla swojego dziecka? 🤸‍♂️

Zapraszamy na „Aktywnego Brzdąca” – zajęcia sportowe stworzone z myślą o najmłodszych!

Podczas spotkań stawiamy na rozwój poprzez ruch i dobrą zabawę. W programie m.in.:
✨ ćwiczenia rozwijające koordynację ruchową
✨ trening równowagi i świadomości ciała
✨ tory przeszkód pełne wyzwań i frajdy
✨ zabawy ruchowe i gry zespołowe
✨ elementy ogólnorozwojowe dopasowane do wieku dzieci

Aby każde dziecko mogło jak najlepiej skorzystać z zajęć, działamy w dwóch grupach wiekowych:
👶 3–4 lata
🧒 5–6 lat

Dzięki temu dopasowujemy poziom trudności i tempo zajęć do możliwości uczestników – tak, by każdy czuł się pewnie, rozwijał swoje umiejętności i przede wszystkim dobrze się bawił!

Dołącz do nas i pozwól swojemu dziecku pokochać ruch 💙

📍Przemęt, Powstańców Wlkp 70e
📞697656251

15/04/2026

🔥 ZUMBA – DOŁĄCZ DO NAS! 🔥

Wczorajsze zajęcia były absolutnie świetne! 💃 Energia, uśmiechy i super atmosfera sprawiły, że każdy wyszedł z treningu w doskonałym humorze 😍

Jeśli jeszcze Cię nie było – nic straconego! To idealny moment, żeby zacząć! Zumba to nie tylko ruch, ale też mnóstwo pozytywnej energii, spalanie kalorii i świetna zabawa przy muzyce 🎶

📅 Spotykamy się w każdy wtorek o 19:30

Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć do tańca i dobry humor 💪

Do zobaczenia 👋🏻

09/04/2026

Poznaj naszego trenera! 🥊

Cześć!

Swoją przygodę z boksem rozpocząłem w 2015 roku, jako 11-letni chłopak z nadwagą. Przez lata stoczyłem wiele walk i w większości wracałem „z tarczą". Udało mi się nawet zdobyć tytuł Mistrza Polski!🥇

W 2023 roku postanowitem zawiesić rękawice na kołku i rozpocząć nowy rozdziat - zostałem trenerem. Teraz chcę podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.

Jeśli zastanawiasz się nad tym, żeby rozpocząć swoją przygodę z boksem - serdecznie zapraszam!
Nieważne ile masz lat oraz czy masz jakiekolwiek doświadczenie. Nie ma znaczenia również, czy jestes kobietą, czy mężczyzną. Masz nadwagę, a może jesteś bardzo chudy? - Boks jest sportem dla każdego!☝🏻

Nie czekaj - razem możemy osiągnąć Twoje cele!

08/04/2026

ZAPRASZAMY DO WZIĘCIA UDZIAŁU! 😊

💃 NOWY NABÓR & KONKURS! WYGRAJ DARMOWY WSTĘP NA ZUMBĘ! 🕺
Marzysz o dawce endorfin, świetnej zabawie i spalonych kaloriach? Mamy dla Ciebie idealną wiadomość! Klub Sportowy JUDO Pohl Przemęt otwiera nową grupę zajęć
Zumba® Fitness, a Ty możesz do nas dołączyć w każdej chwili!
Zajęcia prowadzi licencjonowana instruktorka: Asia Walkowiak! 🔥

🎁 KONKURS – DO WYGRANIA:
Mamy dla Was aż 3 nagrody:
🏆 Cały miesiąc zajęć GRATIS!
🎫 Pojedyncza wejściówka na zajęcia.
🎫 Pojedyncza wejściówka na zajęcia.
📝 JAK WZIĄĆ UDZIAŁ?
To proste! Wystarczy, że:
💬 Napiszesz w komentarzu pod tym postem: ZUMBA
👍 Polubisz naszą stronę: Klub Sportowy Pohl Judo Przemęt
📱 Udostępnisz ten post na swojej tablicy (publicznie).
Konkurs trwa do niedzieli 12.04.2026 r. Wyniki konkursu: Ogłosimy w tym samym dniu po godzinie 22:00 na naszym profilu!

📅 SZCZEGÓŁY ZAJĘĆ
Kiedy: Każdy WTOREK
Godzina: 19:30
Gdzie: Klub Sportowy Pohl Judo Przemęt
Koszty i elastyczność:
Miesięczny karnet: 90 zł (dbamy o Twoje pieniądze – jeśli nie możesz dotrzeć na zajęcia, Twoje wejście przesuwamy na kolejny miesiąc! 🔄)
Pojedyncze wejście: 30 zł

Nie zwlekaj! Zapisz się już teraz tel. 881 087 476
A może wygrasz darmowe zajęcia ?🤗

⚠️ UWAGA NA OSZUSTÓW! ⚠️
Prosimy o ostrożność. Informację o wygranej podamy WYŁĄCZNIE w komentarzu pod tym postem oraz w nowym, osobnym poście na naszym oficjalnym profilu w najbliższą niedzielę po 21:00.
Nie wysyłamy żadnych linków do rejestracji po odbiór nagród! Jeśli otrzymasz wiadomość z prośbą o kliknięcie w link, podanie danych karty lub zarejestrowanie się na innej stronie w imieniu "UKS JUDO Pohl Przemęt" – pod żadnym pozorem nie klikaj i nie podawaj danych! To próba oszustwa. Wyniki ogłosimy publicznie tutaj, na profilu!

02/04/2026

💡 Ciekawostka o aktywności fizycznej 🏃‍♀️

Czy wiesz, że regularny ruch poprawia nie tylko kondycję, ale też samopoczucie, koncentrację i poziom energii – niezależnie od wieku? 🤯

Nie musisz być w formie, żeby zacząć – to ruch sprawia, że forma przychodzi 💪

👉 Na naszych zajęciach:
✔️ zadbasz o zdrowie i sylwetkę
✔️ poprawisz kondycję i sprawność
✔️ oderwiesz się od codziennego stresu
✔️ znajdziesz motywację i dobrą atmosferę

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy już trenujesz – znajdziesz coś dla siebie 🙌

📩 Dołącz do nas i zacznij działać!

28/03/2026

Poznaj naszych trenerów! ☝🏻

Karolina – trenerka, ultramaratonka i miłośniczka gór, która wierzy, że ruch potrafi zmieniać życie.
Nazywam się Karolina Lehmann. Sport towarzyszy mi od dziecka i do dziś jest nieodłączną częścią mojego życia. Moją największą pasją są biegi górskie i ultramaratony – najdłuższy dystans, jaki pokonałam, to 166 kilometrów. Góry uczą pokory, wytrwałości i zaufania do własnego ciała – wartości, które staram się przenosić również na salę treningową.

Uwielbiam aktywność w naturze – góry o każdej porze roku, spontaniczne wędrówki, kajaki czy pływanie na SUP-ie. Ruch jest dla mnie nie tylko sposobem na budowanie formy, ale przede wszystkim drogą do zdrowia, równowagi i dobrego samopoczucia.

W pracy trenerskiej najważniejszy jest dla mnie człowiek. Staram się tworzyć przestrzeń, w której każdy może poczuć się bezpiecznie, wzmocnić ciało i jednocześnie zadbać o siebie od środka. Interesuję się coachingiem, ludzką podświadomością i rozwojem osobistym, dlatego na trening patrzę szerzej niż tylko przez pryzmat ćwiczeń.

Prywatnie najchętniej spędzam czas aktywnie – w ruchu, w naturze lub z dobrą książką.

23/03/2026

Poszczególne ćwiczenia w wykonaniu naszych Brzdąców 😅 Zdecydowanie lepiej poradzili sobie z powtarzaniem niż z cierpliwym czekaniem na swoją kolej bez ruszania się z miejsca!

Na poprzednich zajęciach, poza próbą nagrania fajnego filmiku, skupiliśmy się również na ćwiczeniu koordynacji ruchowej i równowagi. Wprowadziliśmy też kilka zabaw z wykorzystaniem wyspy sensorycznej, które sprawiły dzieciom mnóstwo radości 😊

Sensoryka odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju najmłodszych – wspiera nie tylko sprawność fizyczną, ale także koncentrację, świadomość ciała i ogólny rozwój dziecka 💛

Serdecznie zapraszamy w soboty o 10:00 🫶🏻