Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny

Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny Treningi personalne online - gdziekolwiek jesteś Cześć! Cieszę się, że tutaj jesteś. Zostań na chwilę i przeczytaj w czym mogę Ci pomóc.

Mam na imię Marta i jestem trenerką personalną. Pomogę Ci w spełnieniu Twoich sylwetkowych celów, nauczę zdrowego ruchu, zaplanuję i poprowadzę treningi. Jeśli chcesz również zmienić swoje nawyki żywieniowe - możesz na mnie liczyć! Ułożę dla Ciebie taki plan żywieniowy, który nie wywróci do góry nogami Twojego życia, a pomoże Ci osiągnąć to o czym marzysz. Jeśli dzieli nas duża odległość i nie mas

z jak spotykać się ze mną osobiście jest również możliwość współpracy on-line. Po wszelkie szczegóły zapraszam Cię do napisania do mnie wiadomości lub zajrzenia na stronę: www.martamoszczynska.pl



Kilka słów o mnie:
Na przełomie 2013/2014 roku, jako postanowienie noworoczne wymyśliłam sobie, że może zeszłabym z kanapy, oderwała się od korporacyjnego biurka i zaczęła się więcej ruszać. I tak 2 stycznia wszystko się zaczęło i trwa do dziś :-)
W 2017 roku, po pełnoletności przepracowania w korporacjach, zdecydowałam się wywrócić moje zawodowe życie i zająć się tym co jest moją pasją. Do dziś pomogłam kilkudziesięciu osobom osiągnąć ich cele, zgubiliśmy razem ponad 1000kg, zmieniliśmy nawyki i spojrzenie na siebie. Może to trochę samolubne, ale jeśli dzięki tej stronie, chociaż jedna osoba zmotywuje się do rozpoczęcia swojej przygody z jakąkolwiek aktywnością, to będzie to dla mnie spełnienie marzeń :-) I motor do tego żeby działać dalej :-)

Zdrowych, wesołych, rodzinnych Świąt! Odpoczywajcie i zbierajcie energię na nadchodzący rok! Wszystkiego dobrego!
23/12/2025

Zdrowych, wesołych, rodzinnych Świąt! Odpoczywajcie i zbierajcie energię na nadchodzący rok! Wszystkiego dobrego!

14/11/2025

Ile już razy w życiu mówiłaś sobie: „Dobra, weekend to weekend, ale od poniedziałku to już się za siebie biorę”? A w poniedziałek znów coś wypadało. Dzieci, praca, zmęczenie, sytuacja z pracy przyniesiona mimochodem do domu, milion rzeczy ważniejszych niż Ty.

Moja klientka też tak miała. Przez półtora roku nie mogła się zmobilizować. Ciało bolało, plecy dawały o sobie znać, a w głowie coraz częściej pojawiało się poczucie bezsilności.
Aż w końcu powiedziała: „Dość. Chcę znowu poczuć się sobą.” Zaczęłyśmy małymi krokami. Bez presji, bez „muszę”. Dziś ma więcej energii niż jej dwudziestokilkuletnia córka 😉

Bo czasem nie chodzi o perfekcję. Chodzi o decyzję, że tym razem zrobisz coś dobrego dla siebie – spokojnie, bez presji.

Zostały 3 ostatnie miejsca w moim programie grupowych treningów online dla kobiet, które chcą wreszcie zrobić coś dla siebie.

Napisz w komentarzu „transformacja”, a sprawdzimy razem, czy to coś dla Ciebie. 💙


05/11/2025

Kiedy pytam ludzi, co jest dla nich najważniejsze w życiu, najczęściej słyszę: zdrowie i rodzina.
Wiem to, bo mam tak samo.

A potem dajesz z siebie wszystko, żeby im pomóc.Żeby mogli być zdrowsi — dla swojej rodziny, dla siebie.
I co się dzieje? Nie chcą tej pomocy. Nie korzystają z niej.

Zamiast tego słyszysz: „To nie ten moment.” „Nie mam czasu.” „Najpierw muszę ogarnąć życie.” „Nie lubię ćwiczyć.” „To nie dla mnie.”

I wtedy pytam: jak? Jak chcesz dbać o swoje wartości, skoro nie dbasz o siebie? Jak chcesz być zdrowa, jeśli nic nie robisz w tym kierunku? Jak chcesz być dla swojej rodziny — jeśli Twoje ciało i energia odmawiają współpracy?

Kiedy dobiegnie do Ciebie ta myśl, że bez ruchu nie dasz rady?
Oby nie wtedy, gdy będzie już za późno.

Zadbaj o siebie tak, jak na to zasługujesz. Ruszamy 25 listopada — dołącz do grupy kobiet, które postanowiły odzyskać siłę i energię!

Zostaw w komentarzu słowo „GOTOWA” a ja prześlę Ci szczegóły!

3 miesiące, które mogą zmienić sposób, w jaki czujesz się w swoim ciele!Wiele kobiet po 40. roku życia czuje coraz częśc...
02/11/2025

3 miesiące, które mogą zmienić sposób, w jaki czujesz się w swoim ciele!

Wiele kobiet po 40. roku życia czuje coraz częściej pojawiające się zmęczenie, sztywność, spadek energii i poczucie, że ciało nie reaguje już tak, jak kiedyś.
Ale to nie znaczy, że nic nie da się zrobić!

Dlatego stworzyłam 3-miesięczny Program treningów grupowych online dla kobiet dojrzałych, który pomoże Ci:
🌿 Odzyskać energię i lekkość — dzięki połączeniu treningów wzmacniających, cardio i mobilności.
💪 Wzmocnić ciało bez przeciążania — tak, by ruch wspierał Twoje stawy, mięśnie i zmieniającą się gospodarkę hormonalną.
💖 Poczuć się dobrze w swoim ciele — bez porównań, presji i rygorów.
👭 Zyskać motywację i wsparcie — bo ćwiczenie w grupie kobiet, które przechodzą przez to samo, naprawdę dodaje siły.

Spotykamy się 2 razy w tygodniu – we wtorki na treningu na żywo o 19:00 i raz z nagrania, w dogodnym dla Ciebie czasie. Program rusza 25 listopada i potrwa 12 tygodni.

Jeśli czujesz, że to coś, czego potrzebujesz — zapraszam Cię na bezpłatną rozmowę (15 minut), podczas której sprawdzimy, czy ten program będzie dla Ciebie odpowiedni.

Zostaw po prostu w komentarzu słowo: "chcę", a ja wrócę do Ciebie z ustaleniem terminu spotkania 🙂

Mam tylko 8 miejsc, a start Programu już 25 listopada.

Zadbaj o siebie z troską, nie z presją.

Dołącz do Programu i poczuj jak dużo może się zmienić w zaledwie 3 miesiące!

„Dlaczego ja tyję?!” – to pytanie, które słyszę coraz częściej od kobiet w okresie menopauzy.�I wiesz co? Rozumiem je w ...
21/05/2025

„Dlaczego ja tyję?!” – to pytanie, które słyszę coraz częściej od kobiet w okresie menopauzy.�I wiesz co? Rozumiem je w 100%.
Bo nie chodzi o to, że nagle przestajesz się starać.�Nie chodzi też o „leniwy metabolizm”.

To spadek hormonów, siedzący tryb życia, zanik masy mięśniowej i przewlekły stres robią swoje.
Dobra wiadomość? Możesz to zatrzymać.�W najnowszej karuzeli pokazuję:�✅ dlaczego przybierasz na wadze mimo że „nic się nie zmieniło”,�✅ co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem,�✅ i co możesz zrobić, by poczuć się lżej i silniej – bez diety cud i bez presji.

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i dostać gotowe wskazówki...
Zapisz datę: 3 czerwca - bezpłatne warsztaty „Dieta i ruch w menopauzie”.�🕕 Start: godzina 18:00�📍 Gdzie? Przystanek Pruszków, ul. Sienkiewicza 2 (1 piętro)�👭 Razem z dietetyczką Foodarea Poradnia Dietetyczna opowiemy, co naprawdę działa i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.

W komentarzu znajdziesz link do zapisu. Ilość miejsc jest ograniczona!

👉 Przesuń karuzelę i sprawdź, co naprawdę wpływa na Twoją wagę w okresie menopauzy�📩 Zapisz się na warsztaty�📍 Udostępnij ten post przyjaciółce – niech też wie, że nie jest sama

21 marca dołącz do akcji i zacznij korzystać z niesamowitych plusów „zwykłych” spacerów 💪 A oprócz powszechnie znanych...
05/03/2025

21 marca dołącz do akcji i zacznij korzystać z niesamowitych plusów „zwykłych” spacerów 💪

A oprócz powszechnie znanych korzyści, codzienne spacery oferują także mniej oczywiste, zaskakujące zalety:

1. Zwiększenie kreatywności: Badania sugerują, że chodzenie może pobudzać twórcze myślenie i generowanie nowych pomysłów.

2. Redukcja łaknienia na słodycze: Regularne spacery mogą pomóc w zmniejszeniu apetytu na słodkie przekąski, co sprzyja zdrowszym nawykom żywieniowym.

3. Poprawa jakości snu: Spacer może prowadzić do głębszego i bardziej regenerującego snu.

4. Wzmocnienie mięśni nóg: Regularne chodzenie wzmacnia mięśnie nóg, co może przyczynić się do redukcji cellulitu i poprawy jędrności skóry.

5. Poprawa funkcji poznawczych: Spacery mogą wspierać zdrowie mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację.

Zajrzyj do komentarza i dołącz do nas 💪

Adres

Pruszków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Telefon

+48502071689

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fitfreakmom - Marta Matylda Moszczyńska Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij