Poniedziałkowa JOGA

Poniedziałkowa JOGA Zapraszamy na poniedziałkowe zajęcia z jogi :) Obowiązują zapisy! Napisz do nas lub zadzwoń.

Czasem wystarczy się odwrócić, żeby zobaczyć nową perspektywę. 🌿 Tak jak w jodze – każdy skręt, każdy oddech uczy nas cz...
28/08/2026

Czasem wystarczy się odwrócić, żeby zobaczyć nową perspektywę. 🌿

Tak jak w jodze – każdy skręt, każdy oddech uczy nas czegoś nowego o nas samych.
Zajęcia w Pruszczu – zapisy wyłącznie telefonicznie: +48 509 820 866

Elastyczność ciała to efekt cierpliwości, nie jednego treningu. 🧘‍♀️ Regularna praktyka daje efekty, których nie widać o...
21/08/2026

Elastyczność ciała to efekt cierpliwości, nie jednego treningu. 🧘‍♀️
Regularna praktyka daje efekty, których nie widać od razu – ale czujesz je każdego dnia.
Praktykuj razem z nami w Pruszczu!
Zapisy pod numerem: +48 509 820 866

Razem raźniej! 💪 Wspólna energia na macie potrafi zdziałać cuda – motywuje, dodaje sił i sprawia, że nawet trudniejsze a...
14/08/2026

Razem raźniej! 💪
Wspólna energia na macie potrafi zdziałać cuda – motywuje, dodaje sił i sprawia, że nawet trudniejsze asany idą łatwiej.
Dołącz do naszej grupy w Pruszczu!

Zapisy telefoniczne: +48 509 820 866 📞

Regularne spotkania na macie to coś więcej niż wspólne ćwiczenia. 🧘 To okazja do poznania osób, które – podobnie jak Ty ...
28/07/2026

Regularne spotkania na macie to coś więcej niż wspólne ćwiczenia. 🧘 To okazja do poznania osób, które – podobnie jak Ty – chcą zadbać o siebie, zwolnić na chwilę i znaleźć równowagę w codziennym pędzie.

Z czasem z krótkiego „cześć” przed zajęciami rodzą się rozmowy, uśmiechy, a czasem nawet przyjaźnie. Bo łatwiej nawiązać kontakt z kimś, z kim dzielisz podobne wartości i pasje. 🧘

Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale brakuje Ci motywacji, może właśnie to jest dobry powód, żeby spróbować. 🌿

Przyjdź na matę – być może oprócz lepszego samopoczucia znajdziesz też inspirujących ludzi. ✨

Słońce, ciepło i... idealny moment, żeby po raz pierwszy rozwinąć matę? ☀️🧘‍♀️Zastanawiasz się, po co zaczynać jogę w wa...
20/07/2026

Słońce, ciepło i... idealny moment, żeby po raz pierwszy rozwinąć matę? ☀️🧘‍♀️

Zastanawiasz się, po co zaczynać jogę w wakacje, skoro można poczekać do jesieni? Zdradzimy Ci pewien fizjologiczny sekret... latem idzie nam po prostu łatwiej! 😉

Dlaczego warto spróbować właśnie teraz?

🌿 Zero spinki: Wakacyjny klimat sprzyja odpuszczaniu perfekcjonizmu.

🔋 Nowy nawyk na spokojnie: Zamiast rzucać się w wir postanowień w stresującym wrześniu, wchodzisz w jesień już z opanowanym oddechem i silniejszym ciałem.

🧘‍♂️ Lepszy sen w gorące noce: Praktyka i wyciszenie układu nerwowego to najlepszy przepis na regenerujący sen.

To jak? Gotowa na wspólne rozciąganie i łapanie oddechu? 🌾
Do zobaczenia na macie. 🧘‍♀️

W oczekiwaniu na kolejne zajęcia Poniedziałkowej Jogi, mam dla Was małą inspirację, którą możecie wypróbować gdziekolwie...
03/07/2026

W oczekiwaniu na kolejne zajęcia Poniedziałkowej Jogi, mam dla Was małą inspirację, którą możecie wypróbować gdziekolwiek jesteście....

🖐️ Czy słyszeliście o jodze dłoni, czyli mudrach?

To proste układy dłoni i palców, od wieków wykorzystywane w jodze i medytacji. Pomagają zatrzymać się na chwilę, skierować uwagę do wewnątrz i świadomie połączyć oddech z uważnością.

Choć nie są magicznym lekarstwem, wiele osób praktykuje je, aby:
✨ łatwiej się wyciszyć,
✨ poprawić koncentrację,
✨ świadomiej oddychać,
✨ znaleźć chwilę spokoju po zabieganym dniu.

Spróbujcie już teraz:
👉 Delikatnie połącz kciuk z palcem wskazującym.
👉 Rozluźnij ramiona.
👉 Zamknij oczy i wykonaj kilka spokojnych oddechów.

🧘 A po weekendzie zapraszamy na wspólną praktykę Poniedziałkowej Jogi. Podarujcie sobie godzinę ruchu, oddechu i chwili tylko dla siebie. Do zobaczenia na macie! 🧘

🧘‍ 21 czerwca - Międzynarodowy Dzień Jogi 🧘‍ Zatrzymaj się dziś na chwilę.Weź głęboki oddech.Rozluźnij ramiona.Uśmiechni...
21/06/2026

🧘‍ 21 czerwca - Międzynarodowy Dzień Jogi 🧘‍

Zatrzymaj się dziś na chwilę.
Weź głęboki oddech.
Rozluźnij ramiona.
Uśmiechnij się do siebie.
Czasem właśnie od tego zaczyna się dobra praktyka. 💚

Życzymy Ci pięknego Dnia Jogi!

Nowy tydzień, nowa energia! 🧘Poniedziałkowa JOGA to sposób na dobry start 👉 więcej lekkości w ciele, większy spokój w gł...
15/06/2026

Nowy tydzień, nowa energia! 🧘

Poniedziałkowa JOGA to sposób na dobry start 👉 więcej lekkości w ciele, większy spokój w głowie i lepsze nastawienie na kolejne dni.

Przyjdź i przekonaj się, jak wiele może zmienić jedna godzina świadomego ruchu. ✨

📞 Umów się już dziś: 509 820 866

Zwiń matę i chodź z nami na powietrze! ☀️🧘‍♀️Kiedy ostatni raz pozwoliłaś sobie na pełen oddech, czując pod stopami praw...
02/06/2026

Zwiń matę i chodź z nami na powietrze! ☀️🧘‍♀️

Kiedy ostatni raz pozwoliłaś sobie na pełen oddech, czując pod stopami prawdziwy piasek, a na twarzy ciepłe promienie słońca? ☀️

Joga w zamkniętym studiu jest wspaniała, ale to właśnie na świeżym powietrzu dzieje się prawdziwa magia. Poza czterema ścianami nasza praktyka naturalnie się pogłębia. Szum fal staje się idealną muzyką do medytacji, a powiew wiatru przypomina o płynności oddechu. 🍃

Dlaczego warto do nas dołączyć? ✨
• Głębokie dotlenienie
• Naturalny balans
• Reset dla przebodźcowanych

Zabierz matę, wygodny strój i otwartą głowę. Spotkajmy się na świeżym powietrzu, by wspólnie naładować baterie na cały tydzień! 🧘‍♀️

Zastanawiasz się czy Poniedziałkowa Joga to aktywność odpowiednia dla Ciebie? 🤔 Praktykowanie jogi jest dobre praktyczni...
25/05/2026

Zastanawiasz się czy Poniedziałkowa Joga to aktywność odpowiednia dla Ciebie? 🤔

Praktykowanie jogi jest dobre praktycznie dla każdego, ale z różnych powodów...

🧘 Dla osób zestresowanych
Joga obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), uspokaja układ nerwowy i poprawia jakość snu. Szczególnie pomocne są spokojne style, jak yin joga czy joga nidra.

💼 Dla osób pracujących przy biurku
Długie siedzenie obciąża kręgosłup i biodra. Joga poprawia postawę, wzmacnia plecy i zwiększa mobilność stawów.

🏃 Dla osób aktywnych fizycznie
Sportowcy korzystają z jogi jako formy regeneracji — poprawia elastyczność, równowagę i zmniejsza ryzyko kontuzji.

💛 Dla osób szukających równowagi emocjonalnej
Regularna praktyka pomaga lepiej radzić sobie z emocjami i zwiększa samoświadomość.

👵 Dla seniorów
Łagodne formy jogi poprawiają równowagę, koordynację i mogą zmniejszać ryzyko upadków.

🤰 Dla kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem)
Istnieje specjalna joga prenatalna wspierająca ciało i oddech w przygotowaniu do porodu.

Dołącz do nas. 📞 Zadzwoń by się zapisać 509 820 866.
I do zobaczenia na macie. 🧘‍♀️😉

Adres

Ulica Powstańców Warszawy 69
Pruszcz Gdanski
83-000

Telefon

+48509820866

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poniedziałkowa JOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria