Prusickie Centrum Fitness

31/08/2026

31/08/2026

🌻Aktualny grafik zajęć obowiązujący od 01.09.2026r.

⭐️Sobotnie zajęcia STRETCHING z Sandrą zostają przeniesione na godzinę 10:00! ⭐️

28/08/2026

🔥 NOWY SEZON, NOWA FORMA! 🔥

Wakacje powoli dobiegają końca… ale spokojnie — mamy coś, co zdecydowanie osłodzi ten powrót do codzienności! 😎💪

Od 31.08 do 02.09 w Prusickim Centrum Fitness czeka na Was PROMOCJA NA ZAKOŃCZENIE WAKACJI! 🎉

Obniżone ceny znajdziecie m.in. na:
🏋️ karnety na siłownię
👥 zajęcia grupowe
⚡ EMS
🌀 RollShape
🫧 komorę hiperbaryczną

To dobry moment, żeby złapać karnet w niższej cenie i wejść w nowy sezon z konkretnym planem! 🔥

📅 Promocja trwa od 31.08.2026r. do 02.09.2026r.
📍 Karnety promocyjne dostępne wyłącznie w recepcji PCF.
❗️Można zakupić jeden karnet “na zapas”

👉 Przejrzyjcie ofertę, wybierzcie coś dla siebie i… widzimy się na treningu! 💛🖤

wśród fanów
Gmina Prusice
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Prusicach

24/08/2026

💪 ZMIERZ SWOJE CIAŁO – POZNAJ SWOJE WYNIKI!

Chcesz wiedzieć, jaki jest skład Twojego ciała i lepiej dopasować trening do swoich celów? 🔥
Wykonaj profesjonalny pomiar na wadze TANITA i sprawdź m.in. masę mięśniową, tkankę tłuszczową, zawartość wody, BMI, wiek metaboliczny oraz BMR.

📊 Świadomy trening to lepsze efekty!

📍 Pomiar dostępny na miejscu w Prusickim Centrum Fitness.

Zapytaj nas o szczegóły! 💛🖤

12/08/2026

Dziś nasze brazylijskie pośladki wyszły w plener! 🍑☀️🌿
Dziewczyny chciały zobaczyć zaćmienie, więc pomyślałyśmy: dlaczego nie połączyć treningu z takim wyjątkowym momentem? 😍✨

Było aktywnie, wesoło i z ogromną dawką dobrej energii! 💪🏼🔥 Świeże powietrze, piękne niebo, uśmiechy i nasza niezawodna ekipa ❤️

Bo trening to nie tylko ćwiczenia — to przede wszystkim radość, wspólna energia i fajne chwile, które zostają z nami na dłużej! 🥰🍑

Gmina PrusiceGminny Ośrodek Kultury i Sportu w PrusicachIgor BandrowiczGrzegorz TerebunTrenerka Sanderka@liderzy wśród fanów

10/08/2026

🥤 SHAKE NA MIEJSCU! 💪

Po treningu czas na coś pysznego i konkretnego! 😋
W naszej siłowni przygotujemy proteinowego shake’a dokładnie tak, jak lubisz — szybko, wygodnie i bez zbędnego kombinowania.

🍪 Happy Cookie
🍫 Fortis Czekolada
🍦 Fortis Wanilia
🍓 Fortis Liczi & Granat

A jeśli masz ochotę na coś więcej niż shake… z odżywki przygotujesz również pyszne lody proteinowe! 🍦💪

Szczegóły i przepis znajdziecie na grafice 👇
Wybierz swój smak i shake na miejscu! 🥤✨

wśród fanów
Gmina Prusice
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Prusicach

21/07/2026

💙 Chwila tylko dla Ciebie. 🌿

Jeśli nie udało Ci się dołączyć do poprzednich warsztatów, nic straconego! Już 22 lipca zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Oddech & Spokój w Głowie”.

Podczas 90-minutowych warsztatów poznasz proste techniki oddechowe, które pomagają:
🍃 zredukować napięcie i stres,
🧘 wyciszyć umysł,
💙 zadbać o lepsze samopoczucie na co dzień.

📅 22 lipca 2026 (środa)
🕔 17:00–18:30
📍 Prusickie Centrum Fitness, ul. Żmigrodzka 43

🎟 Udział jest bezpłatny!

Wystarczy wygodny strój i mata. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszych zapisów.

📞 Zapisy: 573 991 645 lub 71 740 00 58

Zapraszamy do wspólnego zadbania o oddech, spokój i dobre samopoczucie! 🌿💚

Gmina Prusice
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Prusicach
wśród fanów
Igor Bandrowicz
Joanna Sroga

14/07/2026

🌿 Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki oddech. 🌿

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty „Oddech & Spokój w Głowie”, podczas których poznasz techniki oddechowe pomagające wyciszyć ciało, zredukować napięcie i lepiej radzić sobie ze stresem.

🗓 15 lipca 2026 (środa)
🕔 17:00–18:30
📍 Prusickie Centrum Fitness, ul. Żmigrodzka 43

Wystarczy wygodny strój i mata – resztą zajmiemy się na miejscu. 💚

📞 Zapisy: 573 991 645 lub 71 740 00 58

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszego zapisania się.

Do zobaczenia! 💙💚

wśród fanów
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Prusicach
Gmina Prusice
Igor Bandrowicz
Joanna Sroga

06/07/2026

🌿 Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki oddech. Zadbaj o siebie🌿

🫶Codzienny pośpiech, stres i obowiązki sprawiają, że często zapominamy o tym, jak ważny jest świadomy oddech i chwila wyciszenia. Dlatego zapraszamy mieszkańców Gmina Prusice na bezpłatne warsztaty „Oddech & Spokój w Głowie”

🗓 Kiedy?
8 lipca 2026 roku - środa

🕔 Godz. 17:00–18:30

📍 Gdzie?
Prusickie Centrum Fitness, ul. Żmigrodzka 43

💚 Podczas spotkania:
✅ poznasz techniki świadomego oddychania,
✅ nauczysz się redukować napięcie i stres,
✅ zadbasz o lepszy spokój, koncentrację i samopoczucie.

🎟 Udział jest całkowicie bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona.

📞 Zapisy:
☎️ 573 991 645 Ewelina Widerska
☎️ 71 740 00 58

Załóż wygodny strój, zabierz matę i dołącz do nas 😊Do zobaczenia 🍃💙

✨️🙌 Warsztaty oddechu odbywają się w ramach projektu realizowanego przez Stowarzyszenie Aktywni Liderzy Gminy Prusice pod nazwą "Aktywnie w Gminie Prusice – EDYCJA II", który jest realizowany w ramach projektu Gminy Prusice pn. „Rozwój usług społecznych i zdrowotnych oraz mieszkalnictwa w Gminie Prusice" realizowanego w ramach programu Fundusze Europejskie dla Dolnego Śląska 2021 – 2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego PLUS🤝🙌✨️



Igor Bandrowicz
Igor Bandrowicz
Grzegorz Terebun
Grzegorz Terebun
Iwona Kurowska
Iwona Kurowska
Stowarzyszenie Aktywni Liderzy Gminy Prusice
Marzena Szustak
Dorota Leń
Centrum Usług Społecznych w Prusicach
Joanna Wiraszka
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Prusicach
Joanna Sroga
Ewelina Wojda