Joga dla dzieci Pasłęk

13/05/2024

Na dzisiejszych zajęciach 🧘‍♀️🧘‍♂️braliśmy udział w letniej olimpiadzie sportowej.🏅Jak na sportowców przystało na początku naszych zmagań rozgrzaliśmy się, po czym rozegraliśmy mecz piłki nożnej⚽️, mecz piłki koszykowej🏀, skakaliśmy w dal, rzucaliśmy dyskiem, pływaliśmy🏊‍♀️.W międzyczasie ćwiczyliśmy oddech🫁. Dmuchaliśmy przez słomkę w pomponik i próbowaliśmy strzelić nim do bramki🥅.Tworzyliśmy 💨 wiatr 💨 próbując przemieszczać papierowe statki 🛳️ 🚢na wodzie. Praktykowaliśmy uważność powtarzając w myślach wylosowane afirmacje oraz szukając w labiryncie drogi do mety. W trakcie zmagań 🙏olimpijskich towarzyszył nam język angielski.🙏🧘‍♀️

06/05/2024

W trakcie dzisiejszych zajęć towarzyszył nam chłopiec🙋‍♂️ o imieniu Tunuri oraz niebieski jeleń🦌, który przedstawił mu jego krewnych: matkę Ziemię🌍🌏, ojca Słońce☀, siostrę Wodę💦, brata Wiatr💨 oraz dziadka Ogień🔥... Podczas opowieści wykonywaliśmy takie asany jak: wojownik I, pozycja motyla🦋, drzewo🌳, wojownik III. Powitaliśmy słońce🌞. Praktykowaliśmy kwiatowy oddech🌸🌺 oraz ćwiczyliśmy koncentrację przekazując sobie kółko za pomocą słomek i obserwując płomień świecy🕯🔥🕯. Każdy miał okazję zdmuchnąć świeczkę, co sprawiło nam sporo radości🥳🤩. W trakcie relaksacji napinaliśmy po kolei kolejne części ciała. W tej przygodzie towarzyszył nam język angielski.
Namaste🙏🧘‍♀️🙏

22/04/2024

22/04/2024

Na dzisiejszych zajęciach udaliśmy się ogromną łodzią 🛶🛟🛶do dalekiej Japonii🍣🥢🌸. W trakcie podróży na nasz pokład wtargnęli piraci🏴‍☠️, ale poradziliśmy sobie i szybko pozbyliśmy się ich z naszej łodzi🛶🛟🛶. Podczas żeglugi wypatrzyliśmy przez lornetki delfiny 🐬🐬i wygrzewające się na słońcu foki🦭🦭. W trakcie zajęć praktykowaliśmy oddech zajączka🐰🐰 oraz dmuchaliśmy piórka 🪶🪶do siebie nawzajem.
W jajkach niespodziankach ukryte były małe obrazki z asanami🤸‍♀️🧘‍♀️🤸. Każdą z nich trzeba było utrzymać przez 5 sekund.
Następnie była wyciszanka, w trakcie której skanowaliśmy nasze ciała.
Na zakończenie kolorowaliśmy pirackie mandale. Przez całe zajęcia towarzyszył nam język angielski.

15/04/2024

Dzisiejsze zajęcia były pełne wrażeń😄. Rozgrzewkę robiliśmy przedzierając się przez dżunglę🌴🍃🌴, gdzie uciekaliśmy przed wężem🐍 i pająkami🕷🕸🕷. Skradaliśmy się cichutko raz na palcach, raz na piętach, aby nie obudzić śpiących tygrysów🐯🐯. Spotkaliśmy tam również małpy🐒🙊🐵, z którymi wesoło tańczyliśmy. Z dżungli dotarliśmy na plażę🧘‍♀️🏖🏝, gdzie witaliśmy słońce☀️☀️☀️, a następnie udaliśmy się rowerem🚴🚴‍♀️ na polanę, a tam urządziliśmy sobie piknik🧺. Na łące przygotowywaliśmy kanapki🥪🥪, bawiliśmy się z psem🐕🐕‍🦺, piekliśmy kiełbaski. Ćwiczyliśmy również oddech za pomocą pomponików i kulek zrobionych z chusteczek. Na zakończenie, przy muzyce relaksacyjnej, z zamkniętymi oczami wyobrażaliśmy sobie, jak przemieniamy się z gąsienicy w pięknego, lekkiego motyla🐛🦋🐛. W trakcie zajęć towarzyszył nam język angielski.

08/04/2024

Na dzisiejszych zajęciach towarzyszyła nam fairy of love🧚‍♀️🧚‍♂️🧚, która bardzo się starała, aby w niezwykłej krainie zapanowała miłość❤️. Za pomocą asan naśladowaliśmy księżyc🌜🌛, rycerza🏰, smoka🐉🐲, jaszczurkę🦎🦎🦎, drzewo🌳 … W trakcie opowieści towarzyszyła nam również żaba🐸 oraz maskotki🐭🐻🐧,
z którymi wykonywaliśmy ćwiczenia oddechowe. Dmuchając w piórka🪶🪶🪶próbowaliśmy wyobrazić sobie afirmację: „Potrafisz więcej, niż myślisz. Możesz zmieniać świat każdego dnia...”💪💪💪. Na zakończenie graliśmy w jogowe memory🧘‍♀️🧘. Przez całe zajęcia towarzyszył nam język angielski.

25/03/2024

Na dzisiejszych zajęciach szukaliśmy pierwszych oznak wiosny🌿.
Na początku rozgrzewaliśmy się tańcząc w rytm muzyki. Gdy melodia cichła dotykaliśmy różnymi częściami ciała kwiatki🌼🌷🪻 na „łące” niczym motylki🦋🐛🦋. Potem spotkaliśmy żabę🐸, pisklaki🪺🐣🪹, piękne kwiaty🌺, biedronki🐞, pszczółki🐝 oraz Panią Wiosnę💐. Sadziliśmy nasionka, z których wyrosły piękne roślinki. Uważność ćwiczyliśmy dotykając, wąchając, nasłuchując
i przyglądając się wiosennym kwiatom. W międzyczasie ćwiczyliśmy koncentrację z „ptasim oddechem”🐦🐦🐦 oraz wykonywaliśmy ćwiczenia oddechowe ozdabiając drzewa za pomocą słomki
i dekoracyjnych elementów. W trakcie relaksacji, przy leśnej wyciszance 🌲🎼🌲wiosenny wietrzyk przeniósł nas do wymarzonej krainy, w której czuliśmy się bezpiecznie, spokojnie
i radośnie.🧘🙏🧘‍♀️

18/03/2024

Na dzisiejszych zajęciach polecieliśmy do Afryki ☀️🔥🌞, gdzie spotkaliśmy różne dzikie zwierzęta 🦁🐯🦥. Naśladowaliśmy je wykonując pozycje jogowe 🤸🧘‍♀️🤸‍♂️oraz nazywaliśmy 🦒🦧🦛w języku angielskim. Głównym bohaterem naszej dalekiej wyprawy była zebra 🦓🦓🦓. Dowiedzieliśmy się, że każda zebra posiada inny układ pasków, że każda jest niepowtarzalna i wyjątkowa🥰. To podobnie jak my. Jesteśmy jedyni w swoim rodzaju i różnimy się od siebie nawzajem, ale jednocześnie jesteśmy tak samo ważni i wartościowi 💎💎💎. W trakcie wycieczki ćwiczyliśmy oddech lwa 🦁🦁🦁oraz próbowaliśmy złapać słomki za pomocą piszczałek i wkładaliśmy je do kubka. Na zakończenie, przy odprężającej muzyce kolorowaliśmy mandale 🌊🏵🛀🎼.

11/03/2024

Na dzisiejszych zajęciach udaliśmy się na jogową stację kosmiczną.🚀🚀🚀 Pozwalając ponieść się wyobraźni obserwowaliśmy różne tajemnicze planety: radość, złość, smutek, zdziwienie, strach. 🪐🌎🪐Wykonywaliśmy ćwiczenia oddechowe przy pomocy komet wykonanych z papierowych rolek i kolorowej bibuły. 🔥💥🔥 Ćwicząc jogę, naśladowaliśmy różne obiekty kosmiczne. 🌜🌞💫🌟☄️ W trakcie praktyki poznaliśmy słowa w języku angielskim, którymi nazywaliśmy napotkane „planety”.
Na zakończenie, przy muzyce relaksacyjnej obserwowaliśmy oddech. Skupialiśmy również uwagę na poszczególnych częściach naszego ciała, próbując poczuć ciepło unoszących się nad nami gwiazd.✨✨✨

06/03/2024

Za nami pierwsze spotkanie jogi dla dzieci.🧘‍♀️🧘 Na początku poznaliśmy się. Potem była rozgrzewka z balonami.🎈🎈🎈 Po rozgrzewce słuchaliśmy bicia naszych serc.❤️ W opowieści jogowej towarzyszył nam hero of love, 💓który wielokrotnie pokazał nam na czym polega miłość do samego siebie. W trakcie opowiadania wykonywaliśmy różne pozycje jogowe, przy których gimnastykowaliśmy się,🤸🤸‍♀️ popracowaliśmy z oddechem 🧘‍♂️oraz poznaliśmy kilka słów w języku angielskim.🇬🇧 Na zakończenie była relaksacja przy muzyce🎼, w trakcie której można było odpocząć po pełnej wrażeń praktyce.😊