19/06/2023
Prowadząc azyl dla chorych zwierząt, często muszę się mierzyć ze stresującymi i nieprzyjemnymi sytuacjami.
Lata działania na najwyższych obrotach w trybie zadaniowym sprawiły, że w ogóle zapomniałam o potrzebie odreagowania stresu.
Jak można się domyśleć odbiło się to na moim zdrowiu i kondycji psychicznej.
Od kiedy zaczęłam bardziej się zgłębiać w swój własny rozwój, dotarło do mnie jak wiele traum i nieprzepracowanych emocji staram się przykryć i zakopać głęboko poza moją świadomością.
A od kiedy dałam sobie prawo do odpoczynku i autentycznego przeżywania emocji zauważyłam, że mój poziom stresu znacznie opadł. Zrobiłam się mniej nerwowa, złagodniałam.
Emocje można regulować na różne sposoby np. poprzez kompulsywne zajadanie stresu lub w bardziej zrównoważony i zdrowy sposób: medytacja, relaks na łonie natury
A jak jest z Tobą? Dajesz sobie prawo do odpoczynku? Wypierasz emocje czy raczej starasz się z nimi oswoić?
