Panuje przekonanie, iż kobiety są słabsze fizycznie i nie umieją się bronić, i dlatego właśnie wydają się łatwiejszym celem ataków. Przy odpowiednim przygotowaniu psychicznym oraz nauce technik samoobrony każda kobieta jest w stanie sama się obronić przez zagrożeniem ! Zajęcia samoobrony trwają 60 min 2 razy w tygodniu (poniedziałki i czwartki w godz: 19:30-20:30). W programie zajęć m.in.:
·
Obrona przed chwytami za ręce
· Obrona przed duszeniami
· Obrona przed chwytami za ubranie
· Obrona w parterze (po upadku)
· Obrona w przypadku posiadania przez napastnika ciężkich narzędzi
· Obrona przed wyrywaniem nam cennych przedmiotów (torebka, laptop etc.)
· Umiejętności padania
· Nauka podstawowych technik sztuk walki
· Psychologiczne aspekty samoobrony
Dodatkowo w programie zajęć przewidziane są zajęcia ogólnorozwojowe, mające na celu poprawę cech motorycznych takich jak szybkość, siła czy wytrzymałość, oraz ogólnej sprawności fizycznej. Każde zajęcia będą zakończone ćwiczeniami relaksacyjnymi i rozciągającymi. W przypadku jakichkolwiek pytań, dzwoń 504 105 107, lub pisz [email protected]
koszt zajęć: 95 zł/miesiąc (dla kobiet, których dzieci chodzą na zajęcia judo w BKS Yawara 85 zł/miesiąc)
