29/03/2026
Znacie słynne słowa Josepha Pilatesa?
„Jeśli Twój kręgosłup jest sztywny w wieku 30 lat, jesteś stary. Jeśli jest w pełni elastyczny w wieku 60 lat – jesteś młody”
Twoje plecy nie zostały stworzone do wielogodzinnego siedzenia przed ekranem, ale do rotacji, skłonów i płynnego falowania.
Sztywność, którą czujesz rano, to tylko sygnał, że Twój „fundament” potrzebuje naoliwienia💧
Jak MY możemy Ci pomóc?
Na naszych zajęciach zmieniamy teorię w praktykę 🤸♂️ Bez względu na to, czy czujesz się dziś na 20, czy na 70 lat, znajdziemy dla Ciebie odpowiedni flow:
• Spersonalizowany trening personalny ułożony pod Twoje ciało, przebyte kontuzje i bieżącą sprawność fizyczną 👌
• Zdrowy Kręgosłup- skupiamy się na uwalnianiu napięć, wzmacnianiu mięśni głębokich i nauce bezpiecznego ruchu na co dzień 🧘♂️
• Pilates- precyzyjne rzeźbienie siły od środka. Budujemy stabilny „core”, który odciąża plecy i przywraca im naturalną mobilność ✨
Nie czekaj, aż kręgosłup sam „poprosi” o uwagę bólem. Daj mu to, czego potrzebuje już teraz – przestrzeń i oddech.
Hello Body Poznań
Zajęcie grupowe Poznań • Treningi personalne Poznań • Treningi Siłowe kobiet Poznań • Treningi w małych grupach Poznań • treningi medyczne Poznań • Zdrowy kręgosłup Poznań • Pilates Poznań
trenerka 🌸
