Studio Synergy

Zadzwoń Wskazówki dojazdu

Studio Synergy Studio Synergy Poznań - innowacyjny, ogólnorozwojowy trening EMS w 20 minut. Zrzuć zbędne kilogramy i pozbąć się cellulitu. Zwierzynieckiej 30/26. Zapraszamy! 💚

Zadbaj o swoje zdrowie w wyjątkowym, kameralnym studiu EMS w Poznaniu przy ul.

23/10/2026

Nie chodzi o to żeby znaleźć idealny dzień na trening. Trzeba po prostu przyjść ⚡

20 minut, trener obok, pełne skupienie 💚

22/10/2026

69 zł za pierwszy trening EMS. Z kartą partnerską - 39 zł 💚

Tyle teraz kosztuje trening wprowadzający kupiony online we wszystkich czterech studiach Studio Synergy w Krakowie. Normalnie to 99 zł.

Na wprowadzającym trener jest tylko przy Tobie: pilnuje techniki, dobiera intensywność i wie, kiedy podkręcić impuls, a kiedy przystopować. Nieważne, czy zaczynasz od zera, czy wracasz po przerwie - po jednym treningu wiesz, czy to dla Ciebie.

Masz MultiSport, FitProfit albo Medicover Sport? Wtedy płacisz 39 zł.

Promocja trwa do 31 października.

Kup trening wprowadzający online → link w bio ⚡
Nie wiesz, które studio wybrać? Napisz do nas, pomożemy 💪

Sarkopenia - zanik masy mięśniowej związany z wiekiem - zaczyna się już po 30. roku życia: 3-5% na dekadę, a po 40. temp...
21/10/2026

Sarkopenia - zanik masy mięśniowej związany z wiekiem - zaczyna się już po 30. roku życia: 3-5% na dekadę, a po 40. tempo przyspiesza do ok. 8% na dekadę 😞

To nie jest temat wyglądu. To temat tego, czy za 20-30 lat wstaniesz z krzesła bez trzymania się poręczy.

Jedyna metoda o potwierdzonym działaniu to trening oporowy. U osób, które nie trenowały wcześniej regularnie, WB-EMS daje istotną poprawę masy mięśniowej i siły - również po 70. roku życia.

Nie wiesz, od czego zacząć? Napisz do nas - albo od razu zarezerwuj trening próbny → link w bio 💚

Źródła: Harvard Health Publishing / HHS Office on Women’s Health - tempo utraty masy mięśniowej z wiekiem; metaanaliza, Frontiers in Physiology 2021 (WB-EMS a skład ciała i siła u osób nietrenujących); Kemmler W. i wsp., badanie TEST-III (subanaliza, kobiety 70+).

19/10/2026

11 lat. Zmieniły się urządzenia, zmienili się ludzie, z jednego studia zrobiło się jedenaście.

Nie zmieniło się jedno: trener, który stoi obok przez całe 20 minut. Nie plan na kartce, nie aplikacja - człowiek.

Ta sama zasada od pierwszego dnia. Na naszym profilu możecie poznać ludzi, którzy za nią stoją. Obserwuj 🤍

16/10/2026

Siłownia nie jest dla Ciebie? Może po prostu nikt nie pokazał Ci innej wersji treningu.

Ludzie nie odpuszczają siłowni przez lenistwo. Odpuszczają, bo zostają z nią sami 😞

U nas jest odwrotnie. Dwie osoby na sali, trener obok przez cały trening i plan ustawiony pod Twoje ciało. Zero kolejki do sprzętu, zero obcych spojrzeń, zero zgadywania, co robić dalej.

Jeśli po dniu przy biurku odzywają się plecy, te 20 minut ma dla Ciebie podwójny sens: wzmacnia mięśnie, które odciążają kręgosłup 💚

Zarezerwuj trening próbny → link w bio
Nie masz pewności, czy to dla Ciebie? Napisz do nas, pomożemy wybrać pierwszy krok.

15/10/2026

Studio przyjechało do biura 💚

W siedzibie Orange przeprowadziliśmy treningi EMS dla pracowników. Najpierw konsultacja, potem 20 minut treningu dopasowanego do konkretnej osoby: jej ciała, kondycji i tego, jak wygląda jej dzień pracy.

Cały dzień przy biurku, kalendarz pełny spotkań i trening, na który ciągle brakuje czasu. Dlatego zamiast czekać, aż ktoś dojedzie do studia, przyjechaliśmy do niego.

Chętnych nie brakowało, a wydarzenie wyszło tak, jak chcieliśmy 💪

Ogromne podziękowania dla , który współtworzył z nami to wydarzenie. Dzięki niemu uczestnicy wyszli nie tylko zmęczeni po treningu, ale też z konkretną wiedzą dietetyczną ⚡

Chcesz sprawdzić, jak to wygląda u nas w studiu? Zarezerwuj trening próbny → link w bio

Papier kamień nożyce… ale wynik może być tylko jeden! ⚡️
14/10/2026

Papier kamień nożyce… ale wynik może być tylko jeden! ⚡️

Zofia jest aktywna i nie chciała przestawać robić tego, co lubi. Ale dokuczał jej ból w odcinku lędźwiowym i w kolanie.C...
11/10/2026

Zofia jest aktywna i nie chciała przestawać robić tego, co lubi. Ale dokuczał jej ból w odcinku lędźwiowym i w kolanie.

Chciała wzmocnić mięśnie. Zaczęła od treningów EMS, potem doszły sesje na bieżni z podciśnieniem (Bodyshape V2).

Po serii treningów mówi, że codzienne życie jest lżejsze. Poprawiła się też skóra i wygląd sylwetki 💚

Masz podobne dolegliwości? Najlepiej zacząć od rozmowy: trening wprowadzający zaczyna się od wywiadu zdrowotnego → link w bio.

25/06/2026

Nie każdy musi kochać treningi. Serio 😅
Czasem największą przeszkodą nie jest brak motywacji, tylko forma aktywności, która kompletnie nie pasuje do Twojego życia.

Właśnie dlatego warto poznać EMS - trening, który trwa tylko 20 minut, odbywa się pod okiem trenera i angażuje ponad 90% mięśni jednocześnie ⚡💪

Bez tłumów. Bez chaosu. Bez spędzania godzin na siłowni.

Bo może wcale nie chodzi o to, że „nie lubisz ćwiczyć”.
Może po prostu potrzebujesz trenować mądrzej 💚

Obejrzyj rolkę i sprawdź, jak wygląda trening EMS w Studio Synergy.

📩 Kup swój pierwszy trening!

Wakacje bez presji. Forma bez odkładania na później ☀️⚡Wyjazdy, spontaniczne plany, weekend poza miastem?Latem wszystko ...
24/06/2026

Wakacje bez presji. Forma bez odkładania na później ☀️⚡
Wyjazdy, spontaniczne plany, weekend poza miastem?

Latem wszystko dzieje się bardziej elastycznie — dlatego Twój trening też może taki być 💚
W Studio Synergy rusza promocja „Wakacyjna elastyczność”!
Od 15 czerwca do 31 sierpnia możesz kupić pakiet 6 treningów EMS i wykorzystać go aż w 10 tygodni.
To idealna opcja, jeśli chcesz:

✅ zadbać o sylwetkę w wakacje

✅ utrzymać regularność bez sztywnego grafiku

✅ trenować wtedy, kiedy jesteś na miejscu

✅ nie martwić się, że treningi przepadną przez urlop
20 minut treningu EMS pod opieką trenera wystarczy, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała, mięśni i samopoczucia 💪
Nie czekaj na „po wakacjach”.

Zadbaj o formę teraz — na swoich zasadach.
📩 Napisz do nas i zapytaj o wakacyjny pakiet 6 treningów EMS!

23/06/2026

Najlepsza rekomendacja? Ta od naszych klientów.” 💚⚡

Łukasz podzielił się swoją opinią o treningach w Studio Synergy - a my uwielbiamy słuchać, jak EMS pomaga Wam czuć się lepiej, trenować regularnie i osiągać swoje cele.

Dziękujemy za zaufanie! 🙌

👉 Sprawdź, czy trening EMS jest też dla Ciebie.

Czy można łączyć EMS z siłownią albo bieganiem?Można - i często to bardzo dobre połączenie! ⚡💪 Trening EMS nie musi zast...
22/06/2026

Czy można łączyć EMS z siłownią albo bieganiem?

Można - i często to bardzo dobre połączenie! ⚡💪 Trening EMS nie musi zastępować Twojej ulubionej aktywności. Może ją świetnie uzupełniać.

Biegasz? EMS pomoże wzmocnić mięśnie stabilizujące i poprawić pracę całego ciała.

Chodzisz na siłownię? EMS może być dodatkowym bodźcem, który angażuje dużą część mięśni w krótkim czasie. W materiałach Studio Synergy podkreślamy, że EMS angażuje około 90% mięśni i zwykle trwa około 20 minut.

Najważniejsze? Plan i regeneracja.

Nie chodzi o to, żeby robić wszystko naraz, tylko żeby dobrać intensywność do Twojego celu, formy i trybu życia. Dlatego w Studio Synergy trener zawsze pomaga dopasować trening tak, aby EMS wspierał Twoje bieganie, siłownię albo inne aktywności - a nie przeciążał organizmu.

Masz swoją ulubioną aktywność poza EMS?

Napisz w komentarzu: siłownia, bieganie czy coś innego? 👇

💚 Trening na lepszy nastrój? Tak!Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant? 🧠✨To już...
21/06/2026

💚 Trening na lepszy nastrój? Tak!
Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant? 🧠✨
To już nie tylko teoria - potwierdzają to solidne, naukowe badania.

Co mówią naukowcy? W 2024 roku opublikowano systematyczny przegląd i analizę sieciową randomizowanych badań kontrolowanych, obejmującą ponad 14 000 uczestników. Okazało się, że różne formy ćwiczeń - takie jak jogging, joga, trening siłowy czy ćwiczenia aerobowe — znacząco zmniejszają objawy depresji. Efekty te były porównywalne zarówno z psychoterapią, jak i leczeniem farmakologicznym. Im bardziej intensywny trening, tym większe korzyści dla nastroju!

Dlaczego EMS w Studio Synergy to idealna opcja?
⚡ Zaledwie 20 minut sesji, a aktywujesz aż 90 % mięśni - oraz pozytywną energię!
⚡ Dzięki intensywności i pełnemu wsparciu trenera, trening EMS może przynieść efekty porównywalne do tych z badań.
⚡ To nie tylko trening - to dbanie o ciało i umysł.

Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne - zrób pierwszy krok dla siebie ❤️

20/06/2026

Brak czasu to jeden z najczęstszych powodów, dla których odkładamy trening na później. Praca, dom, obowiązki… i nagle znów brakuje przestrzeni dla siebie ⏰

Dlatego EMS tak dobrze sprawdza się w codziennym życiu - trwa tylko 20 minut, odbywa się z trenerem i pozwala zrobić konkretny trening bez kombinowania ⚡💪

Bo dbanie o zdrowie nie musi oznaczać rewolucji w grafiku. Czasem wystarczy znaleźć formę aktywności, którą naprawdę da się utrzymać regularnie 💚

Zobacz, dlaczego ludzie wybierają trening EMS i sprawdź, czy to rozwiązanie też dla Ciebie.

📩 Kup swój pierwszy trening w Studio Synergy

Nie każdy trening EMS jest taki sam… a my gwarantujemy, że ten w Synergy jest najlepszy!Na pierwszy rzut oka trening EMS...
19/06/2026

Nie każdy trening EMS jest taki sam… a my gwarantujemy, że ten w Synergy jest najlepszy!

Na pierwszy rzut oka trening EMS może wyglądać podobnie: kamizelka, impulsy, 20 minut ćwiczeń.

Ale różnica zaczyna się tam, gdzie kończą się ogólne hasła.

W Studio Synergy pracujemy na technologii Miha Bodytec - sprzęcie EMS klasy premium, certyfikowanym medycznie przez FDA. Do tego wykorzystujemy system mokry, indywidualną kalibrację każdej partii mięśniowej i trening prowadzony przez trenera, który ma realną kontrolę nad tym, co dzieje się z Twoim ciałem.

U nas EMS to nie „włącz urządzenie i ćwicz”.

To proces:

✅ sprawdzenie Twoich możliwości

✅ dopasowanie sprzętu do sylwetki

✅ ustawienie impulsu partia po partii

✅ kontrola techniki

✅ reagowanie na Twoje odczucia

✅ prowadzenie treningu od początku do końca

Dlatego w Synergy trenujesz maksymalnie w duecie - tak, aby trener mógł być naprawdę obecny. Bo skuteczny EMS to nie tylko moc impulsu.

To technologia, bezpieczeństwo, doświadczenie i indywidualne podejście 💚

👉 Kup trening wprowadzający i sprawdź, czym różni się EMS klasy premium.

Link w bio

07/06/2026

Ćwiczysz, starasz się… a redukcja dalej stoi w miejscu?

To frustrujące, ale bardzo często problem nie leży w braku motywacji. Częściej blokują Cię drobne błędy, które powtarzasz nieświadomie — w treningu, diecie albo codziennych nawykach. Dlatego w Studio Synergy patrzymy na formę kompleksowo 💚

Bo realna zmiana to nie tylko ciężka praca, ale też dobrze dobrana strategia.

Trening EMS pomaga efektywnie pracować nad ciałem w krótkim czasie — jedna sesja trwa około 20 minut i angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Do tego dochodzi wsparcie trenera, technika i systematyczność.

A teraz mamy dla Ciebie coś ekstra:

🎁 W maju i czerwcu do każdego wykupionego członkostwa EMS otrzymasz e-book „10 błędów, które blokują redukcję” gratis.

Dostajesz plan, wsparcie i narzędzie, które pomoże Ci zacząć mądrzej.

Wejdź na naszą stronę i dowiedz się więcej. 💚

Adres

Zwierzyniecka 30/26
Poznan
60-814

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00
Sobota 08:00 - 14:00

Telefon

+48506200046

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Studio Synergy opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria