09/04/2026
🔥 NOWA GRUPA TRIATHLONOWA – TECHNIKA POD REALNY PROGRES 🔥🏊
Pływasz już kraulem, ale czujesz, że dużo energii „ucieka”?
Łapiesz zadyszkę 🫁 szybciej niż powinieneś, tempo 📊 jest nierówne, a każdy dłuższy odcinek to walka zamiast kontroli?
👉 To nie kwestia kondycji.
👉 To kwestia detali, które robią ogromną różnicę.
🏊♂️ Dla kogo?
Dla osób na poziomie średniozaawansowanym, które:
✔ pływają kraulem, ale nie czują pełnej kontroli nad ruchem
✔ mają problem z oddechem i utrzymaniem rytmu
✔ chcą poprawić napęd i przestać „mielić wodę”
✔ przygotowują się do triathlonu lub chcą wejść poziom wyżej
⚙️ Na czym pracujemy?
👉 efektywny chwyt wody i napęd (żeby każdy ruch miał sens)
👉 oddech bez chaosu i utraty pozycji
👉 ustawienie ciała i balans w wodzie
👉 ekonomia pływania – mniej zmęczenia, więcej kontroli
👉 elementy open water:
– orientacja i nawigacja
– utrzymanie kierunku
– pływanie w piance i w warunkach startowych
📍 Szczegóły:
📅 Start: 20 kwietnia
🗓️ Poniedziałki, 19:00
🏊 POSiR Rataje
👥 Max 4 osoby – indywidualna praca i realna korekta
💰 Pakiet:
✔ 10 treningów basenowych
✔ + 2 treningi open water (czerwiec / początek lipca, ustalane na kursie z instruktorem)
💸 899 zł
🚀 To nie są zajęcia „popływamy i zobaczymy”.
To jest świadome poprawianie błędów, które blokują Twój progres.
📩 Napisz lub wejdź na stronę zarezerwuj miejsce i poczuj różnice 🏊💦😊
link do zapisów: https://www.chlorekswim.pl/nauka-plywania-rataje-poznan