Studio treningowe OsteoSport Poznań

05/05/2025

Idealny plan na sobotę?
Trening w plenerze z OSTEOSPORT! ☀️🌿

Wpadaj na BEZPŁATNY grupowy trening pod chmurką, który poprowadzimy w tę SOBOTĘ o 10:30 na skwerku tuż przy KONTENERACH.

W programie:
🔥wspólna rozgrzewka,
💪🏻trening funkcjonalny w formie obwodów stacyjnych,
🤸🏼‍♀️ćwiczenia dostosowane zarówno do osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych,
☀️grupowa motywacja i masa pozytywnej energii!

Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy na trening w wiadomości prywatnej. 📥

To jak, widzimy się? 😊

07/04/2025

06/04/2025

🛑Nie chodzi tylko o utratę wagi. 🛑

Aktywność fizyczna w leczeniu otyłości to jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie — potwierdzają to dziesiątki badań.

✔️ Obniża ryzyko chorób serca, metabolicznych i nowotworowych.
✔️ Poprawia gospodarkę lipidową i insulinową.
✔️ Zmniejsza stłuszczenie wątroby.

Ale to nie wszystko!

Na poziomie komórkowym aktywność wspiera zdrowie mitochondriów, wydłuża telomery i redukuje stres oksydacyjny, czyli opóźnia starzenie, poprawia metabolizm, wspiera odporność.

👩🏼‍⚕️Po zabiegu bariatrycznym — chroni przed nawrotem masy ciała i pomaga utrzymać gęstość kości.

Nie potrzebujesz idealnego planu. Nie musisz zaczynać od 100%. Wystarczą małe regularne kroki.

🌀 Efekt kuli śnieżnej zrobi resztę.

🧡 A jeśli potrzebujesz pomocy, motywacji lub po prostu spokojnego miejsca do ćwiczeń, zapraszamy do OsteoSport, gdzie bez stygmatyzacji, za to z empatią i realnym wsparciem osiągniesz swoje cele skutecznie i bezpiecznie.

Dobrego dnia ☀️

28/02/2025

Najlepszy moment, żeby na poważnie pomyśleć o regularnej aktywności fizycznej jest TERAZ. ⌛️

I nie mówimy tu o zdążeniu z formą do sezonu bikini 👙(choć przez te kilka miesięcy można naprawdę wiele zdziałać 😉), ale o korzyściach dla ciała i głowy, które będą procentować przez długie lata.

Może to być na początku konkretny cel w postaci liczby kroków w trakcie dnia lub krótkie przekąski ruchowe w przerwach w pracy.

Ale jeśli chcesz być pewien, że trening, który wykonujesz doprowadzi Cię do obranego celu, zależy Ci na fachowej wiedzy trenera, kameralnej atmosferze bez tłumów i nadmiaru bodźców, przychodzimy z ratunkiem 🛟!

Umów się na pierwsze spotkanie z jednym z naszych trenerów, w trakcie którego poznacie się lepiej i dowiesz się jak się ruszać, żeby była to dobra inwestycja w sprawne jutro.

31/12/2024

Ach, co to był za rok! 🫶🏻

Ponad tysiąc zrobionych treningów, tony przerzuconych ciężarów, długie godziny spędzone w ukochanych plankach/ zwisach/ krzesełkach 🙈, ogrom uśmiechu i zaangażowania włożonych w każdy trening. 🖤

Dziękujemy Wam za ten czas!
Udowodniliście, że jesteście nie do zatrzymania.🔥

Niech 2025 będzie równie udany- wypełniony po brzegi dobrymi doświadczeniami, wartościowymi relacjami i…świadomym ruchem, bo zdrowie to inwestycja, która zawsze się zwraca. 🙌🏻

Szampańskiej zabawy i do zobaczenia na treningach 🥂🖤

20/12/2024

Pierwsze spotkanie świąteczne za nami 🖤

Kilka godzin spędzonych na życzliwych rozmowach przy winie, pysznych przekąskach i świątecznych melodiach minęło dosłownie w mgnieniu oka.

Bardzo doceniamy, że mimo świątecznej gorączki tyle osób znalazło czas, żeby wspólnie się spotkać.
Tworzymy cudowną społeczność.

Do następnego razu! 🫶🏻

22/08/2024

Czy trening w parze jest mniej efektywny od treningu indywidualnego? 🤔

Może być, ale nie musi! 🤩

Jeśli ćwiczący są na podobnym poziomie zaawansowania lub nie zmagają się z dysfunkcjami, o wykluczających się zaleceniach treningowych, taka forma ruchu niesie za sobą wiele korzyści.

Treningi w parach/grupach to w końcu
🙂 wzajemne wsparcie (czasem objawiające się wspólnym narzekaniem na ćwiczenia 😂),
💪🏻 zdrowa rywalizacja, która motywuje do przekraczania własnych granic,
🙌🏻 okazja do zacieśniania relacji,
💰mniejszy koszt jednostkowy treningu.

Jeśli czujesz, że trening w parze/grupie to coś dla Ciebie, zapraszamy Cię do naszego studio (zapisy w wiadomości prywatnej lub pod telefonem w bio 📞).

Prowadzimy treningi dla par, rodziców z dziećmi, a nawet firm, w ramach benefitu mającego na celu integrację i poprawę efektywności pracowników. 😀

Na filmie najlepsze księgowe z 💪🏻✨

Piątka i do zobaczenia na treningu 🙌🏻

12/08/2024

05/08/2024

Poznajcie Mateusza- fizjoterapeutę w naszym studio. 🤍🖤

▪️W terapii jakich dolegliwości się specjalizuje?

Pomaga pacjentom z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, stanami po zwichnięciach oraz skręceniach stawów, drętwieniami lub mrowieniami w rejonie kończyn, napięciowymi bólami głowy oraz bólami brzucha.

▪️Kwalifikacje i doświadczenie

Mateusz jest absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, który ukończył z wyróżnieniem oraz studentem IV roku studiów osteopatycznych. Ma na koncie również liczne szkolenia.

Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami indywidualnymi oraz drużynami sportowymi- w latach 2018-2022 piastował funkcję głównego fizjoterapeuty Akademii Warty Poznań 💚, a od kilku lat wspiera również Kadrę Olimpijską we Florecie Kobiet.🤺

▪️Czym kieruje się w terapii?

Mateusz wykorzystuje głównie terapię osteopatyczną, a do każdego pacjenta podchodzi bardzo indywidualnie.

Przed przystąpieniem do leczenia dokonuje dokładnego wywiadu, analizy dotychczasowych wyników badań oraz diagnostyki funkcjonalnej.

▪️Za co doceniają go pacjenci?🙂

Mateusz wyróżnia się profesjonalnym podejściem oraz ponadprzeciętną wiedzą, dzięki czemu nie tylko skutecznie pomaga pacjentom uporać się z bólem, ale również przystępnie wyjaśnia przyczynę jego powstania.

Aby umówić się na wizytę do Mateusza kliknij w link i wybierz dogodny termin:
https://znajdzfizjoterapeute.pl/fizjoterapeuta/mateusz-pietkowski/wielkopolskie/poznan/osteosport/28069