Just TRI it

Just TRI it "Just TRI it" to całkowicie nowe, świeże spojrzenie na sport. Kompendium wiedzy, porady, ciekawostki, informacje ze świata sportu.

Pływanie z łapkami?Jestem na tak!Ćwiczenia treningowe w łapkach:Ćwiczenie 1. Nie wsuwamy dłoni w paski a łapiemy za zew...
03/03/2019

Pływanie z łapkami?

Jestem na tak!

Ćwiczenia treningowe w łapkach:

Ćwiczenie 1. Nie wsuwamy dłoni w paski a łapiemy za zewnętrzną krawędź łapki tak aby przykryła część naszego przedramienia. Dzięki takiemu ustawieniu łapki zrozumiecie cel wczesnego pionizowania przedramienia. Nie odpychamy się jedynie powierzchnią dłoni a wykorzystujemy do tego całe ramie.

Ćwiczenie 2. Pływanie w jednej łapce. W tym ćwiczeniu kształtujemy równowagę, którą aby zachować musimy napiąć mięśnie brzucha i pleców. Dodatkowo próbujemy zachować rytm i tempo przenoszenia ramion.

Ćwiczenie 3. Pływanie w jednej łapce i z wolną dłonią zaciśniętą w pięść. Ćwiczenie kształtuje, to samo co ćwiczenie drugie i dodatkowo czucie wody, ze względu na wyłączenie powierzchni dłoni i skupieniu odepchnięcia wody na przedramieniu.

Zapowiada się aktywny weekend 💪
01/03/2019

Zapowiada się aktywny weekend 💪

Dzisiaj dopiero wtorek, ale już w czwartek🍩🍩🍩TŁUSTY CZWARTEK
26/02/2019

Dzisiaj dopiero wtorek, ale już w czwartek
🍩🍩🍩

TŁUSTY CZWARTEK

Kiedyś przeczytałem fajny post o tym aby porównać swój koszyk na zakupach do innych.Zobaczyć co warto odłożyć, a co wrzu...
23/02/2019

Kiedyś przeczytałem fajny post o tym aby porównać swój koszyk na zakupach do innych.
Zobaczyć co warto odłożyć, a co wrzucić do koszyka aby okazał się on bardziej wartościowy 💪

Dlatego cały rok na rowerze 💪
21/02/2019

Dlatego cały rok na rowerze 💪

18/02/2019

W kalendarzu zima, za oknem wiosna 💪

Rowerem cały rok można jeździć 🚴‍♂️🚴‍♀️🚵‍♂️🚵‍♀️

Wyprzedaż zimowa na czapki JUST TRI IT! już nadeszła❗️❗️❗️TERAZ tylko 74,99 zł❗️❗️❗️⛔️⛔️⛔️94,99 zł to przeszłość ⛔️⛔️⛔️P...
13/02/2019

Wyprzedaż zimowa na czapki JUST TRI IT! już nadeszła

❗️❗️❗️TERAZ tylko 74,99 zł❗️❗️❗️

⛔️⛔️⛔️94,99 zł to przeszłość ⛔️⛔️⛔️

Przy zakupie dwóch kolorów walentynkowa promocja -10%

O szczegóły proszę pisać w wiadomości prywatnej.

Ubiór do biegania to kwestia bardzo indywidualna, ale często widzę ludzi ubranych w czapki, grube kurtki przy temp. 5-10...
11/02/2019

Ubiór do biegania to kwestia bardzo indywidualna, ale często widzę ludzi ubranych w czapki, grube kurtki przy temp. 5-10’

Ta grafika jest przybliżona do tego jak ja się ubieram do biegania 💪

Poniedziałek wcale nie mysi być ciężki 😅Ktoś nie dojechał na trening/zawody 🙅🏻‍♂️
11/02/2019

Poniedziałek wcale nie mysi być ciężki 😅

Ktoś nie dojechał na trening/zawody 🙅🏻‍♂️

w ubiegłym sezonie 00:19:19...Jeszcze trochę i 20min zostanie złamane w tym sezonie💪
10/02/2019

w ubiegłym sezonie 00:19:19...Jeszcze trochę i 20min zostanie złamane w tym sezonie💪

BURAK - SUPER MOCSkąd ta moc, która drzemie w buraku? Jej źródłem są azotany i azotyny, czyli związki, z których powstaj...
07/02/2019

BURAK - SUPER MOC

Skąd ta moc, która drzemie w buraku? Jej źródłem są azotany i azotyny, czyli związki, z których powstaje w organizmie tlenek azotu, pełniący szereg funkcji wspierających zdolność do wysiłku. Najważniejszą z nich wydaje się obniżanie napięcia naczyń krwionośnych, co skutkuje lepszym przepływem krwi, która dostarcza do mięśni więcej tlenu. A te, zyskawszy doładowanie możesz wejść na wyższy poziom treningu.

Kupuje gotowane, obrane w Lidl:-)

Nie smakuje burak? Nie martw się... mi również.
Ananas, truskawki, kiwi, gruszka, banan..:

To wszystko zmienia jego smak i smoothie staje się świetna przekąską:-)

Na wielu zawodach DRAFTING jest zakazany.Drafting to inaczej jazda w grupie lub jazda bezpośrednio za kimś lub obok kogo...
06/02/2019

Na wielu zawodach DRAFTING jest zakazany.

Drafting to inaczej jazda w grupie lub jazda bezpośrednio za kimś lub obok kogoś. Dzięki temu kolarz może zaoszczędzić dużo energii. Jadąc w niewielkiej odległości za innym kolarzem zmniejsza się opór powietrza co znacznie ułatwia jazdę.

Osoba jadąca z tyłu powinna trzymać odstęp minimum 7 metrów licząc od przedniego koła zawodnika jadącego przed nim oraz minimum 2 metry z boku. W momencie mijania zawodnik powinien trzymać się swojego rywala nie bliżej niż 2 metry z tyłu i 2 metry z boku. Gdy kolarz wjedzie w strefę 2x7m ma 15 sekund na minięcie przedniego koła rywala, natomiast gdy minie już przednie koło, to osoba mijana ma 15 sekund na wyjście z pola 2x7m.

Adres

Poznan
61-576

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Just TRI it umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria