Trener Radosław Szyguła

Trener Radosław Szyguła - trening medyczny
- korygowanie wad postawy
- redukcja tkanki tłuszczowej
- budowanie masy mięśn

Dwa dni w górach! Dzień I!🏔️Barania Góra 1220 m n.p.m🏔️Babia Góra 1725 m n.p.mDużo kilometrów góra i dół ! 🏔️Góry to zde...
11/06/2023

Dwa dni w górach!

Dzień I!
🏔️Barania Góra 1220 m n.p.m
🏔️Babia Góra 1725 m n.p.m

Dużo kilometrów góra i dół !

🏔️Góry to zdecydowanie moja ulubiony sposób na aktywność i spędzanie urlopu!

🌧️☀️Pogoda przeróżna! Zaczynało się od dużej ilości deszczu zamieniało się w słońce żeby znów za chwile być całym mokrym 😅

Nie mniej bardzo udane wyprawy!

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami✌️

Peace ✌️

Zapraszam Was również na instagrama gdzie znajdziecie dużo więcej zdjęć z wypraw oraz podpowiedzi treningowych! ✌️💪

Jak utrzymać regularność treningów?✅Kiedy zaczynamy mamy bardzo dużo zapału i motywacji. Ale ona prędzej czy później zni...
20/04/2023

Jak utrzymać regularność treningów?

✅Kiedy zaczynamy mamy bardzo dużo zapału i motywacji. Ale ona prędzej czy później znika. I jest to normalne.

❓Jak utrzymać regularność?
✅Myśle, że jednym z najlepszych sposób jest wykorzystanie tego zapału do budowania systematyczności. Czyli kiedy jest zapał trenować regularnie aby stało się to najnormalniejszą czynnością w naszym życiu. Zupełnie jak mycie zębów.

✅Kiedy pójście na trening przestanie być „świętem lasu” i stanie się rutyną (w pozytywnym znaczeniu tego słowa) to motywacja przestanie mieć pierwszorzędne znaczenie. Z czasem nie pójście na trening będzie dla Ciebie czymś dziwny i będziesz czuć się nieswojo 🙂 i będzie cię ciągnąć na trening 💪

🔥Szukanie wyzwań czy celów jest kolejnym elementem, który bedzie Cie stymulować do ich realizacji. Dla jednego bedzie to więcej w przysiadzie, dla drugiego redukcja tkanki tłuszczowej, a ślą trzeciego szybciej przebiegnięty półmaraton!

A co u Ciebie sprawia, że Ci się chce?

Jeśli było to przydatne to zostaw serduszko ❤️

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Tea time! 🍵To nie tak, że tylko Yerba i Yerba 🧉Tylko nic jej nie mówcie jak nas razem spotkacie 🤪🧉😅Niech siła Ziemniaka ...
13/04/2023

Tea time! 🍵

To nie tak, że tylko Yerba i Yerba 🧉

Tylko nic jej nie mówcie jak nas razem spotkacie 🤪🧉😅

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

11/04/2023

Ruszaj się, ruszaj się i jeszcze raz się ruszaj!

W idealnym świecie najlepiej by było robic@przerwy co chwile ale nie zawsze się da. Dlatego rób przerwy najczęściej jak się da i dbaj o to żeby po pracy nie siedzieć dalej! Idz się poruszaj, a Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Powrót do zdrowia!🙏🤧Ostatnie kilka dni choroba ze mną wygrała i rozłożyło mnie na całego! Jest tak rzadka sytuacja, ze p...
05/04/2023

Powrót do zdrowia!🙏🤧

Ostatnie kilka dni choroba ze mną wygrała i rozłożyło mnie na całego! Jest tak rzadka sytuacja, ze powrót do formy wymagał posta z tej okazji😅

Zawsze gdy jestem chory lub dopada mnie jakaś niedyspozycja mam jeszcze większą ochotę i motywacje do tego aby o siebie jeszcze bardziej dbać!

Wróciłem do żywych i bardzo się z tego cieszę 🙏✌️

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

02/04/2023

Twój kręgosłup lubi się…
✅skręcać
✅zginać
✅wykręcać
✅rotować

Dawaj mu do tego okazje a będzie Ci wdzięczny!

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami!✌️

Peace ✌️

Podróże dają mi zdecydowanie więcej odpoczynku niż siedzenie w domu✌️✈️🌎Szczególnie te spontaniczne! ✌️Niech siła Ziemni...
27/03/2023

Podróże dają mi zdecydowanie więcej odpoczynku niż siedzenie w domu✌️✈️🌎
Szczególnie te spontaniczne! ✌️

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Gotowi na poniedziałek❓Jak spędzacie niedziele? Jesteście aktywni czy raczej totalne lenistwo?Niech siła Ziemniaka będzi...
12/03/2023

Gotowi na poniedziałek❓

Jak spędzacie niedziele? Jesteście aktywni czy raczej totalne lenistwo?

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Na początku aktywność będzie czymś zupełnie nowym w Twoim życiu!A potem staje się czymś naturalnym 2 Twoim życiu! Niech ...
24/02/2023

Na początku aktywność będzie czymś zupełnie nowym w Twoim życiu!

A potem staje się czymś naturalnym 2 Twoim życiu!

Niech siła Ziemniaka będzie z Wam✌️

Peace ✌️

13/02/2023

😅A jak to u Was wygląda ❓

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Postanowienia noworoczne. 🗣️„Jeszcze ci od postanowień chodzą?”, „sezonowcy”. 🤔Często można to usłyszeć od wielu stałych...
05/02/2023

Postanowienia noworoczne.

🗣️„Jeszcze ci od postanowień chodzą?”, „sezonowcy”.

🤔Często można to usłyszeć od wielu stałych bywalców siłowni na temat osób, które z nowym rokiem zaczęły przygodę na siłowni.

🙄Sam kiedyś tak myślałem.

➡️Uważam jednak, że to bardzo krzywdzące. A co jeśli ta osoba, która ze styczniem będzie bardzo konsekwentna i zmieni swój tryb życia na bardziej sportowy? A co jeśli ta zmiana daty sprawi, że ktoś zdecyduje się na ten krok?

➡️Może być tak, że ten kto zaczął od poniedziałku, nowego roku po prostu był gotowy i potrzebował tego „bodźca” w postaci zmiany daty. U każdego ten bodziec może być inny.

🙏Nie stygmatyzujmy ludzi. To może być bardzo demotywujące.

🙌💪Jeśli potrafisz być konsekwentna/y i zdyscyplinowaną/ym to możesz być przykładem i wsparciem dla tych co zaczynają!

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami! ✌️

Peace!✌️

Wyzwania ❗➡️Każdy z nas może mieć wyzwania. Zawsze to jest Twoje własne i nie powinno być porównywane z wyzwaniami innyc...
29/01/2023

Wyzwania ❗

➡️Każdy z nas może mieć wyzwania. Zawsze to jest Twoje własne i nie powinno być porównywane z wyzwaniami innych.

A jak rozpoznać, ze jest to wyzwanie a nie plan, albo cel do realizacji?

Wyzwaniom towarzyszy poczucie lęku i zapiera dech w piersiach. I zawsze towarzyszy temu podekscytowanie - moja ulubiona część tego procesu i coś co sprawia, że jeszcze bardziej chcę!

A co jeszcze❓

Żeby je zrealizować musisz, a właściwe chcesz z czegoś zrezygnować!

U mnie ostatnio dużo wyzwań zawodowych ale też sportowych - jak widać na zdjęciach 😁🤼🥋

A czy Wy stawiacie sobie wyzwania? Jeśli tak, to co sprawia, że je realizujecie?

Niech siła Ziemniaka będzie z Wami ✌️

Peace ✌️

Adres

Poznan

Telefon

+48514688790

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Radosław Szyguła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Radosław Szyguła:

Skróty

Udostępnij

Kategoria