Trener Personalny Przemysław Raczkowski

04/09/2016

Wstając od przysłowiowego komputera i zaczynając swoją przygodę ze sportem, warto wziąć pod uwagę. ;-)
Zanim będzie dobrze i wasze życie się odmieni będzie bardzo źle, ale potem to już tylko "góry przenosić" ;-)

01/08/2016

Z moimi podopiecznymi. Pierwsze "szlify" w skałach :-)

14/07/2016

Z moimi podopiecznymi Emilią, Adą, Kubą i Jerzym. Korzystamy z pięknej pogody i trenujemy na świeżym powietrzu. :-) Zmęczenie było ale humory dopisują jak zawsze. ;-)

12/07/2016

"Ogólnopolski bieg rzeką Prosną" mam za sobą!!! :) Bieg w rzece w której woda sięgała do pasa, a miejscami trzeba było płynąć to niezłe wyzwanie... Nawet biegi pod górę mnie tak nie "wybrały" ;-)

07/06/2016

Podciąganie, któż z nas nie zna tego ćwiczenia?
Bardzo dobre ćwiczenie rozwijające: ramiona, biceps, plecy...
Jednak nie zawsze to ćwiczenie bywa bezpieczne :-) :-) :-)

http://workoutpro.pl Wpadki podczas treningu kalisteninczego. Drążki mocowane w futrynie drzwi potrafią odmówić posłuszeństwa w najmniej oczekiwanym momencie...

31/05/2016

Wszystko zaczyna się w głowie... by coś się stało, musi być najpierw marzeniem...

10/05/2016

Moje podopieczne... podczas "walki" ;-)

30/04/2016

Po treningu zjedz banana. Tak twierdzi znamienita większość. Czy mają rację? Odpowiedzcie sobie sami :-)

22/04/2016

O diecie i treningu na wesoło i z dużym dystansem. Obnażanie diet funkcjonujących w necie przepiękne. Zestawu ćwiczeń wymyślonego przez Wójcika nie polecam. :-) Podobno skończył AWF ;-) Miłego oglądania moi drodzy.

Trailer DVD - https://www.youtube.com/watch?v=CaK2JcuyX9o Kup nową, podwójną płytę DVD Ani Mru-Mru - http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=26464015 Facebo...

27/03/2016

Wszystkim którzy ciężko trenują, a także tym którzy chcą pracować nad swoim "nowym" ja. Życzę zdrowych i spokojnych Świąt i samych sukcesów!!! :-)

22/03/2016

Żaden wiek nie jest przeszkodą. Z moim podopiecznym Jerzym.
Wzmacniamy kondycyjnie, wytrzymałościowo i redukujemy tkankę :-)