CUD YOGA

06/05/2026

OSTATNIE MIEJSCA 🌿

Obóz jogi w Izerach | 5–11 lipca |

🟢 7 dni praktyki, regeneracji i pracy z ciałem
w otoczeniu natury i spokoju.

▫️Prowadzę zajęcia jako nauczycielka jogi, fizjoterapeutka i terapeutka manualna.

🔴 Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — napisz do mnie.
———
🌷[email protected]

Więcej informacji znajdziesz na wydarzeniu:

https://www.facebook.com/share/18pDSckDi2/?mibextid=wwXIfr

05/05/2026

25/04/2026

Co daje 13 minut relaksu?
Nie „magicznie naprawia życia”.
Ale robi coś dużo bardziej realnego.
– obniża napięcie w ciele
– uspokaja gonitwę myśli
– poprawia koncentrację
– zmniejsza poziom stresu
– daje chwilę, w której czujesz siebie oddychasz pełniej
13 minut to nie luksus.
To reset układu nerwowego w środku dnia.
A jeśli robisz to regularnie, dochodzą długofalowe efekty:
– lepsza autoregulacja emocji (mniej reakcji „automatycznych”)
– większa odporność na stres
– łatwiejszy powrót do równowagi po trudnych sytuacjach
–poszerzanie percepcji własnego ciała i odczuć
– większa świadomość własnych reakcji i schematów
– lepsza jakość snu
– większe poczucie siebie, zamiast bycia ciągle w biegu
Trening uważności nie usuwa stresu z życia.
Zmienia to, jak bardzo on Tobą rządzi.
I często właśnie te krótkie 13 minut robią różnicę między „przetrwam dzień” a „jestem w tym dniu obecny”.
🩵🤍🪻
Więcej znajdziesz tu: www.cudyoga.pl

04/04/2026

Na te Święta Wielkanocne życzymy Tobie :
🐣 tyle spokoju, co w pozycji dziecka po długim dniu
🌿 tyle równowagi, co w drzewie (nawet po mazurku 😄)
🥚 tyle energii, co po idealnej sesji jogi o poranku
🐰 i rozciągnięcia… nie tylko ciała, ale i uśmiechu!
Niech Twój świąteczny flow będzie płynny jak vinyasa,
chwile przy stole lekkie i pełne radości,
a do życia miej dystans… jak po dobrej sesji jogi 😉
Namaste i Wesołych Świąt! 🧘‍♀️✨
Asia i Justyna

29/03/2026

Chwila oddechu w ciągu dnia. 🌿
Moja 13-minutowa relaksacja prowadzona jest już dostępna! Audio + sesja online w promocji do końca czerwca.
www.cudyoga.pl
💻 Pobierasz i masz na zawsze - również offline 📴

🎧 Możesz ją włączyć gdziekolwiek
— w domu, na trawie, w podróży.

Szczerze ? Wracam do niej regularnie — i naprawdę czuję różnicę. Efekty?
🤍 wyciszona głowa
⭐ mniej natłoku myśli
🫧 rozluźnione ciało
💫 swobodniejszy, pełniejszy oddech
🤍 ukojenie dla układu nerwowego

Jeśli czujesz to nagranie — prześlij je dalej 🫶
Love & peace ✨
CUD YOGA

07/03/2026

Czy szukasz wyjazdu z jogą? 🧘‍♀️✨
Napisz do mnie wiadomość — prześlę Ci wszystkie szczegóły.

15/02/2026

Kiedyś usłyszałam:
„Chcemy móc słuchać Cię w domu”.
A ktoś dodał żartem:
„Żono chodź, Asia przyszła nas uśpić” 🤍
Długo to we mnie pracowało.
I w końcu powstało nagranie, które jest właśnie takie — proste i do bycia.
Już wkrótce ✨