Cadys

18/01/2023

Czym jest Cadys?
Cadys jest to trening obwodowy, który powstał na potrzeby stworzenia treningu kompletnego. Etymologia tego słowa inspirowana jest wykorzystaniem obciążenia ciała z kalisteniki, ukierunkowaniem na elementy akrobatyczne, z taneczną poprawą świadomości własnego ciała, uduchowieniem i równowagą pochodzącą z jogi oraz gibkością ze stretchingu.
Ćwiczenia mają na celu wpływać na wytrzymałość, kondycję, poprawę motoryki oraz elastyczności ciała. Inspirują do osiągnięcia równowagi i mobilizują do ciągłego tworzenia progresu i zwiększania świadomości własnego ciała.

12/10/2020

Cadys MAMA 🤰
Innowacyjny Program Treningowy Dla Kobiet w Ciąży
Celem treningów Cadys mama jest poprawa i zachowanie ogólnej sprawności psychofizycznej kobiet, przygotowanie fizyczne i mentalne do porodu, nauka kontroli oddechu, świadoma praca ciała we wzorcach funkcjonalnych, wykorzystywanych na co dzień.
Zajęcia oparte na elementach tańca, krótkim i prostym układzie tanecznym 👯‍♂️💄, ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, spokojnego stretchingu, czasem również na wykorzystaniu piłek gimnastycznych.
Skupiamy się na ćwiczeniach:
• Wzmacniających,
• kształtujących postawę,
• zapobiegających wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,
• wzmacniających i uelastyczniających mięsnie dna miednicy,
• rozciągających,
• oddechowych,
• relaksacyjnych.
Zajęcia prowadzone są z zachowaniem wskazań do aktywności fizycznej kobiet w ciąży Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego i charakteryzują się niską intensywnością. Zajęcia trwają 60 min, zakończone relaksem i ćwiczeniami oddechowymi. 🧘‍♀️😌
🗓 GRAFIK ZAJĘĆ:
13.10 - Wtorek - 11:00
15.10 - Środa - 11:00
A już od przyszłego tygodnia zajęcia z podziałem na trymestry:
19.10 - poniedziałek - 10:15 - II trymestr
19.10 - poniedziałek - 11:30 - III trymestr
21.10 - środa - 10:15 - II trymestr
21.10 - środa - 11:30 - III trymestr

Cadys MAMA 🤰
Innowacyjny Program Treningowy Dla Kobiet w Ciąży

Celem treningów Cadys mama jest poprawa i zachowanie ogólnej sprawności psychofizycznej , przygotowanie fizyczne i mentalne do porodu, nauka kontroli oddechu, świadoma praca ciała we wzorcach funkcjonalnych, wykorzystywanych na co dzień.

Zajęcia oparte na elementach tańca, krótkim i prostym układzie tanecznym 👯‍♂️💄, ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, spokojnego stretchingu, czasem na wykorzystaniu piłek gimnastycznych (głównie w III trymestrze).

Skupiamy się na ćwiczeniach:
• Wzmacniających,
• kształtujących postawę,
• zapobiegających wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,
• wzmacniających i uelastyczniających mięsnie dna miednicy,
• rozciągających,
• oddechowych,
• relaksacyjnych.

Zajęcia prowadzone są z zachowaniem wskazań do aktywności fizycznej kobiet w ciąży Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego i charakteryzują się niską intensywnością. Zajęcia trwają 60 min, zakończone relaksem i ćwiczeniami oddechowymi. 🧘‍♀️😌

🗓 GRAFIK ZAJĘĆ:
13.10 - Wtorek - 11:00
15.10 - Środa - 11:00

A już od przyszłego tygodnia zajęcia z podziałem na trymestry:

19.10 - poniedziałek - 10:15 - II trymestr
19.10 - poniedziałek - 11:30 - III trymestr

21.10 - środa - 10:15 - II trymestr
21.10 - środa - 11:30 - III trymestr

07/10/2020

Przez ostatnie tygodnie pracowałam nad nową odnogą Cadys. Ukończyłam specjalistyczne szkolenia, przeczytałam tony materiałów edukacyjnych, niebawem rozpoczynam praktykę...
tak oto 13 października ruszają moje pierwsze zajęcia Cadys mama, w Remplus RehaFit

Cadys Mama to ćwiczenia skierowane dla kobiet w ciąży od II trymestru.
Od listopada podzielimy zajęcia na II i na III trymestr.

Oferujemy również treningi personalne z:
Agata Porębska
I Jaranowska

Dodatkowo każda kobieta w ciąży, będzie miała możliwość skorzystania z masażu specjalistycznego dla kobiet w ciąży, wykonanego przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów.

Zajęcia we wtorki i czwartki o 11:00.

06/10/2020

Zapraszam do konkursu w naszym clubie ☺️

Niebieski czy zielony?! Nie możemy się zdecydować 😱
Pomóżcie nam wybrać kolor jednej ze ścian w naszym klubie!

Zagłosujcie przez odpowiednią reakcję na ten post:
👍 Niebieski
❤️ Zielony

Spośród wszystkich osób biorących udział w głosowaniu wylosujemy 4 szczęśliwców, a do wygrania są:
🏋️‍♀️ Trening personalny
⚡️ Trening EMS
💆‍♀️ Masaż
💪 Miesięczny karnet OPEN

Zapraszamy do udziału w głosowaniu! 😊

www.remplus.pl

16/09/2020

Wyzwania, które stawiamy sobie w życiu nadają nam charakter, uczą determinacji i wytrwałości.

💪🧘🧘‍♂️Już 29 września otwarcie clubu - Remplus RehaFit

„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach... zacznij robić przysiady.”
Autor nieznany

✅ Ponowne otwarcie klubu w nowej formule 29 września.
📍 www.remplus.pl

04/09/2020

"Celem medytacji nie jest kontrolowanie myśli, celem jej jest niepozwolenie, aby to one kontrolowały Ciebie."
Autor nieznany

✅ Ponowne otwarcie klubu w nowej formule 29 września. Więcej szczegółów wkrótce! 😊

30/07/2020

Proponuję Ci 14 dniowe wyzwanie! 🦸‍♂️💪🏽

👉🏽Codziennie rano przez 14 dni wstajesz z łóżka i wykonujesz 2 minutowy trening, który ma na celu pobudzić Twój organizm do działania i dobrze nastawić Cię na cały dzień.

👩‍🏫Udowodniono naukowo, że to jak spędzamy pierwszą godzinę tuż po przebudzeniu, tak wygląda reszta naszego dnia.
Zaprogramujmy się do działania i miejmy wspaniałą energią od samego rana!

👩‍🏫Dodatkowe plusy:
✔️ przyspieszenie metabolizmu,
✔️ lepsze ukrwienie ciała,
✔️ więcej energii,
✔️ wzrost siły,
✔️ poprawę elastyczności ciała,
✔️ lepszą koordynację ruchową,
✔️ prostą postawę ciała,
✔️ pozytywne nastawienie,
✔️ zwiększone opanowanie,
✔️ równowagę i mniej stresu,
✔️ z psychologicznego punktu widzenia nowa rutyna otwiera Cię na nowe możliwości, co to znaczy? Możesz podejmować lepsze decyzję dla siebie i przyciągać lepsze sytuacje dla siebie, gdyż stworzona pozytywna energia z samego rana jest jak magnes, który przyciąga do Ciebie to co masz w sobie...🧛

Udowodniono naukowo, że wprowadzona w życie zupełna nowość, wybiegająca poza codzienność, może wpłynąć na wiele życiowych zmian. Niech już dzisiejszy dzień T...

29/07/2020

👩‍🏫 Trening zaliczam do bardzo podstawowych,
zachęcam do wykonania go w celach pobudzenia ciała i umysłu do działania.

Czas 8 minut 😉

Efekt: dobre nastawienie, 😁
konstruktywne myślenie,
energia podkręcona przez resztę dnia!

Małymi Krokami Osiągniesz Wszystko!

Ten trening Cadys jest przeznaczony dla każdego, kategoria: krótki i łatwy - 8 minut Świetny na pobudzenie i rozruszanie się na początek dnia. Każdy dzień Tw...

29/07/2020

Cadys - to cała ja!
To mój każdy dzień!
To sposób poruszania się,
Sposób oddychania,
To sposób na szczęśliwe życie ❤️
Cadys to trening doskonały i kompletny, który wpłynie pozytywnie na każdy Twój dzień.
Małymi Krokami Osiągniesz Wszystko! 🤸🏽‍♀️