Profesjonalny Instruktor Pływania

Profesjonalny Instruktor Pływania Profesjonalne nauczanie i doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych. Treningi dla dzieci i dorosłych.

18/11/2020

Witam
Pływacka piątka 👋
Wczoraj zrobiłem niezły trening z płetwami. Nie był taki dlugi, ale bardziej intensywny z akcentem delfinowym.

400R
Płetwy
100 nn del
100 dok. del

8x 50 - 25 del S/ 25 grzbiet w 1'
100 luz
4x 100 kr
100 luz

1.6 km

Udanych treningów dla Was oraz dużo mocy. Pozdrawiam przyjemnego dnia
💪💪💪👍👍👍🏊‍♂️🏊‍♀️🏊😉

13/09/2020

Witam,
Kolejny udany trening za mną. Mam nadzieję, że też dobrze sobie radzicie i trenujecie czy to na basenie, rowerze czy silowni.
W czwartek bylo tak
400 R
4x50 1. Nn del
2. Dokl. del

2x
100 zm
100 tech. Kr
4x100 Kr klapki
1. Pierwsze 25s
2. Drugie 25s
3. Trzecia 25s
4. Czwarta 25s
100 luz

2.0 km
Pozdrawiam i udanych dobrych treningow dla Was
😀😃👍👌💪🏊‍♂️🏊‍♀️

03/09/2020

Pływacka piątka 🖐
Dzisiejszy trening był udany i w większości kraulowy z dodatkiem stylu zmiennego.

400 R
4x50 cw. do del

200 zm
100 tech kr
Klapki
4x 100 kr w 1'45
100 luz

200 zm
100 tech kr
Klapki
4x 100 kr 1'45
100 luz

2.2 km

Duzo powera dla Was i udanych szybkich treningów.
Pozdrawiam 🙂😀👍👌🏊‍♂️🏊‍♀️🖐

28/08/2020

Pływacka piątka,
Dzisiaj wyszedł dobry trening i polywalem z płetwami. Mogłem się bardziej rozpędzić i poćwiczyć elementy delfina. Zapraszam do lektury i oczywiście do trenowania.

400R
Płetwy
4x100 Zm
4x100 25 del/25nn del/50 dok
100 luz

4x100 kr
100 nn del plecy
4x100 kr
100 nn del plecy

2.3 km

Przyjemnego dnia
Pozdrawiam hej 🙂😉👌👍👋🏊‍♂️🏊‍♀️

26/08/2020

Witam serdecznie,
Wczorajszy trening był udany, pomimo trochę ciężkiego początku. Jednak później udalo mi się rozpływać i bylo lepiej. Czasami tak jest, że trudno się wchodzi do wody, a po treningu jesteśmy zadowoleni, że udało się popływać i do tego lepiej się czujemy.

500R

Klapki
50 grz
100 kr
150 grz
200 kr
100 nn del
100 luz

50 grz
100 kr
150 grz
200 kr
100 luz

1.8 km
Przyjemnego dnia Wam życzę udanego treningu 🙂👍🏊‍♂️🏊‍♀️😉

Fotki 2 basenów, na których bylem wczasie urlopu w Niemczech.1 z nich bardziej znany i zasłużony bo to Basen Olimpijski ...
26/08/2020

Fotki 2 basenów, na których bylem wczasie urlopu w Niemczech.
1 z nich bardziej znany i zasłużony bo to Basen Olimpijski w Monachium pięknej konstrukcji z trybunami jak w amfiteatrze oraz dachem przypominającym dach cyrkowy, szklany oczywiście z zewnątrz.
Zabrakło czasu, żeby w nim popływać, ale udało się skorzystać i to dłużej z drugiego w Aquaparku w Titise-Neustadt. Piękny obiekt w malowniczym terenie z różnymi wodnymi atrakcjami np. sztuczna fala, dzika rzeka, zjeżdżalnia z half pipe, zjeżdżalnia na której osiąga się prędkość ok 35km/h - robi wrażenie oraz oczywiście przesuwany szklany dach i spora ilość palm. Gorąco polecam. Przyjemnego dnia 😀😉😎👋👍

18/08/2020

Witam,
Po przerwie urlopowej i 1 tyg w pracy udało mi się potrenować. Bylo nieźle, ale jednak trzeba będzie częściej wchodzić do wody.

400R
4x100 zm
100 nn del

100 tech kr
3x100 kr
100 luz

100 tech kr
3x100 kr

1.8 km

Udanych treningów i dużo powera życzę. Przyjemnego dnia
Pozdrawiam 🏊‍♂️🏊‍♀️🙂😉🖐💪

16/07/2020

Witam
Plywacka piatka
We wtorek 14.07 zmobilizowałem się do kolejnego treningu. Trening zrobiony w większości w płetwach, pływało się trochę lepiej niż bez, ale nie ma jeszcze szału.

400R
Pletwy
4x100 pierwsza 100 nn del, 2 cw techn.
100 luz
Drabinka
100 zm
50
100
150
200 wszystkie kr
100 zm
150
100
50 kr
100 luz

2.0 km

Trening udany i mam nadzieje, ze kolejny będzie jeszcze lepszy.
Udanych szybkich treningów dla Was.
Pozdrawiam 🙂👍🏊‍♂️🏊‍♀️

07/07/2020

Witam serdecznie,
Wczoraj udało się zrobić kolejny trening. Trochę ciężko mi się pływało, ale przepłynąłem dłuższy dystans, więc po tej 3 miesięcznej przerwie na razie rekord.

500R
Pletwy
3x100 nn del
4x100 25del /75 grzb
75 kl
100 luz
6x100 kr 1'45
100uz

2.0 km

Udanych treningów dużo powera
Pozdrawiam 🏊‍♂️🏊‍♀️💪👍😄😉

30/06/2020

Witam,
Wczoraj już trochę dłuższy trening i po 400m rozgrzewce w płetwach. Pływało się już lepiej. Czułem się tak jakbym pływał bez tej długiej przerwy.

400 R
Płetwy
4x100 25 do zm /75Kr, grzb x2
200 Kr
100 luz

1.5 km

Stopniowo trzeba będzie zwiększać długość treningu, żeby rosła moc i opływanie.
Udanych treningów
Pozdrawiam 💪👍😁😉

Witam po przerwie,W czwartek udało się w końcu wskoczyć do wody po ok. 3 miesiącach przerwy. Wrażenia super woda 26.6 st...
30/06/2020

Witam po przerwie,
W czwartek udało się w końcu wskoczyć do wody po ok. 3 miesiącach przerwy. Wrażenia super woda 26.6 stopni, czysta było widać cały basen i do tego świetnie orzeźwiającą 😁😁😁👍
Zrobiłem małe rozpływanie czyli 1.0 km
Trochę czułem mięśnie po wczorajszym domowym treningu, ale pływanie dobrze mi zrobiło. Fajnie, że już można pływać i cieszyć się wodą.
Udanych treningów i dużo powera
Pozdrawiam 🏊‍♂️🏊‍♀️💪👌👍😁😉

Adres

Os. Lecha
Poznan
61-293

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 10:00 - 22:00
Niedziela 09:00 - 22:00

Telefon

+48501773767

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Profesjonalny Instruktor Pływania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria