Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 12:00

Santosha Yoga Studio

Strona główna
Polska
Poznan
Santosha Yoga Studio

Witaj w Santosha Yoga Studio - to miejsce, w którym dzięki różnorodnym stylom jogi złapiesz balans w codzienności i na macie.

Integracja oddechu, ciała i umysłu to podstawy harmonijnego życia.

24/08/2026

🧘‍♀️ „Im bardziej boli, tym lepiej działa” — NIE.

W jodze ból nie jest wyznacznikiem dobrej praktyki.

Czasem ciało potrzebuje delikatnego rozciągnięcia, czasem wzmocnienia, a czasem… po prostu odpuszczenia.

Dyskomfort ≠ ból.
Możesz czuć pracę mięśni, napięcie czy lekkie rozciąganie, ale ostry, kłujący albo narastający ból to sygnał, żeby się zatrzymać.

Joga nie jest konkursem na to, kto wytrzyma więcej tylko praktyką, w której uczysz się słuchać swojego ciała, zamiast je przekraczać.

Nie musisz wyjść z maty obolała, żeby praktyka miała sens. 💚

Mniej „jeszcze wytrzymam”, więcej „czego potrzebuje moje ciało?”

17/08/2026

Halo, zwolnij trochę! :) weź wdech - tylko pełny, głęboki. Rozluźnij brzuch. Zauważ, jakie to uczucie, kiedy nie tylko umysł zwalnia, ale zwalnia też całe ciało.

Twoje myśli i pośpiech nie muszą nad Tobą panować. Nie musisz się w nie zagłębiać, iść za kolejnym mało prawdopodobnym scenariuszem, który wydarzy się tylko w Twojej głowie. Pozwól sobie zatrzymać się na chwilę i odetchnąć od pędu.

Wiesz, zasłużyłaś na więcej niż ta krótka chwila przerwy. Nie zapominaj o tym w ciągu dnia. Zrób sobie herbatę albo kawę i tylko na tym bądź skupiona. Weź oddech i obserwuj jak wypełnia płuca, jak wędruje dalej i rozpuszcza napięcia w brzuchu.

Takie krótkie momenty w ciągu dnia pozwalają nam zauważyć, jak spięte jest nasze ciało, jak goni za tym, co dyktują mu myśli. To trudne całkowicie nad nimi zapanować. Ale możesz zacząć od tych małych kroczków, które pomagają odetchnąć chociaż na krótką chwilę.

Spróbujesz? 🤍🌿

Karolina.

14/08/2026

Babie lato i jesienna atmosfera, joga, rozmowy i dźwięki - czujesz ten vibe?

3 dni blisko natury, z jogą, relaksem i przestrzenią tylko dla Ciebie. 🤍

🧘‍♀️ Joga hormonalna, Face Yoga, Vinyasa, Yin i Joga Nidra
🔔 Wieczorny koncert gongów
🌿 Natura, spacery i odpoczynek
🥗 Pyszna wegetariańska kuchnia
✨ Kameralna, kobieca atmosfera

To będzie czas łagodnego przejścia z energii lata w spokojniejszy rytm jesieni.

Early Birds: 1250 zł do 30.08.2026
Później: 1380 zł.

Liczba miejsc ograniczona.
Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie ten weekend. 🍂🤎

30/07/2026

🌿 NOWOŚĆ W SANTOSHА YOGA STUDIO 🌿
Do naszej oferty dołącza coś, o co wiele z Was pytało — masaże! 💆‍♀️✨

Od teraz możecie umówić się u nas na wyjątkowy masaż z Elą, która zadba o Wasze ciało, rozluźnienie i chwilę prawdziwego odpoczynku.

W ofercie znajdziecie m.in.:

✨ Kobido – japoński masaż twarzy, który działa nie tylko na skórę, ale również na napięcia i głębokie rozluźnienie. To miękki, przyjemny lifting twarzy, podczas którego także odpoczniesz.

✨ Masaż powięziowy – dla tych, którzy czują, że ciało jest spięte, sztywne i potrzebuje trochę więcej przestrzeni.

✨ Lomi Lomi – płynny, relaksacyjny masaż całego ciała, który pozwala naprawdę zwolnić i odpuścić.
I jeszcze kilka innych propozycji, które pomogą Wam zadbać o ciało dokładnie tak, jak tego potrzebuje. 🤍
Możecie więc przyjść do Santoshy na jogę, medytację… albo po prostu położyć się i pozwolić, żeby ktoś zadbał o Was. 😉

📩 Chcesz umówić masaż? Napisz do nas w wiadomości prywatnej.
Santoshy Yoga Studio | Poznań

Odpocznij choćby przez chwilę🌿

22/07/2026

Szukasz pomysłu na mały reset po wakacjach? 🌿

Lato powoli będzie się kończyć, dni zrobią się trochę spokojniejsze, a my… może wcale nie musimy od razu wracać na pełne obroty. 😉

To dobry moment, żeby na chwilę zwolnić, odetchnąć i zrobić coś tylko dla siebie.

Dlatego zapraszamy Cię na kobiecy weekend w Antonówce – w pięknym miejscu nad rzeką, otoczonym lasem i ciszą. Kilka dni bez pośpiechu, za to z jogą, relaksem, dobrym jedzeniem i czasem na bycie tu i teraz.

W planie:
🧘‍♀️ joga hormonalna
🧘‍♀️ Vinyasa i Yin Joga
🧘‍♀️ Joga Nidra
🎶 wieczorny koncert gongów
🥗 3 wegetariańskie posiłki dziennie
🌿 spacery, natura i dużo przestrzeni na odpoczynek
☕ kameralna atmosfera i kobiece spotkania

Taki mały przystanek pomiędzy latem a jesienią. Bez napinki. Bez planu na „nową siebie”. Po prostu kilka dni, żeby trochę zwolnić, zregenerować siły i wrócić do codzienności z większą lekkością. 🤍

📍 Antonówka, Bucharzewo, 2-4 października
💰 1380 zł
✨ Early Birds: 1250 zł – do 30.08.2026

Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że po wakacjach przydałoby Ci się jeszcze trochę lata, spokoju i odpoczynku – może to jest właśnie ten weekend. 🌿

Do zobaczenia w Antonówce!

06/07/2026

Są spotkania, które nie tylko osądzają w sobie, ale też pozwalają popracować z emocjami. Takie były warsztaty z Piotrem🍀🌬️ zeszliśmy głęboko w siebie, by spotkać się z tym, co trudne i piękne w oddechu, podczas praktyki soma breathe.

Wiemy, że oddech prowadzi do wewnątrz z uważnością, jakiej brakuje nam często w codziennym życiu. Pozwala przyjrzeć się z bliska temu, co utknęło i schowało się pod powierzchnią.

Dlatego z przyjemnością powtórzymy te warsztaty. A jak Wasze wrażenia? Chcielibyście je powtórzyć? 🌿🩵

21/06/2026

Pół żartem, pół serio😂🤍 czym jest dla nas joga? A czym jest dla Ciebie?
Jeśli jeszcze nie miałaś okazji przekonać się jak działa i wpływa na życie - wpadnij do nas na zajęcia🍀🤸‍♂️ a już wkrótce szczegóły kursu od podstaw, który pojawi się już w sierpniu, żeby się w Nią wgryźć, zrozumieć i pokochać🩷

Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi. Świętujesz na macie? ✨

16/06/2026

Już za 4 dni spotykamy się w Sławicy, by wspólnie powitać lato. 🌿

Przed nami dzień pełen ruchu, oddechu i kontaktu z naturą. W otoczeniu lasu i jeziora zwolnimy tempo, odłożymy na chwilę codzienne obowiązki i stworzymy przestrzeń na regenerację.

W programie czeka na Was praktyka jogi hormonalnej z Mimi, Sunshine Vinyasa i medytacja z Karoliną, spacer po okolicy, wegetariański lunch oraz czas na rozmowy i odpoczynek.

Czeka na Ciebie:
🌸 joga hormonalna z Mimi
☀️ Sunshine Vinyasa i medytacja z Karoliną
🌲 spacer wśród lasów i nad jeziorem
🥗 wegetariański lunch
🍉 czas na rozmowy, odpoczynek i bycie tu i teraz

To będzie dzień, w którym zwolnimy tempo, złapiemy oddech i przywitamy lato w pięknym otoczeniu natury. 🌿

📅 20 czerwca 2026
⏰ 10:00–18:00
📍 Sławica k. Poznania

Zapisy:
📩 wiadomość prywatna
📞 692 482 203

30/05/2026

Korekty w jodze: Łatwiej Wam poprawić asanę, gdy prowadząca lub prowadzący podejdzie i delikatnie skoryguje ustawienie ciała? A może wolicie wyłącznie wskazówki słowne i samodzielne odnajdywanie właściwej pozycji?😊

Dotyk w jodze dla jednych jest dużym wsparciem – pomaga lepiej poczuć pracę ciała, kierunek ruchu czy rozluźnienie napięć. Dla innych może być rozpraszający lub po prostu niekomfortowy.

Jestem ciekawa Waszych doświadczeń. 🧘‍♀️🧘‍♂️

👉 Lubicie korekty przez dotyk?
👉 W jakich sytuacjach są dla Was pomocne?
👉 A może zdecydowanie preferujecie instrukcje przekazywane wyłącznie głosem?

Podzielcie się swoimi odczuciami w komentarzach. 💬✨

09/04/2026

Czy wiesz, że joga wspiera Twoje zdrowie zwłaszcza w okresie wiosennym lub jesiennym? Odporność organizmu nie jest czymś stałym ani przypadkowym. W dużej mierze zależy od tego, w jakim stanie na co dzień znajduje się układ nerwowy, jak ciało radzi sobie ze stresem oraz czy ma przestrzeń na regenerację.

Systematyczna praktyka jogi działa tutaj jak subtelny, ale bardzo konsekwentny proces wspierania całego organizmu. Poprzez połączenie ruchu, oddechu i uważności wpływa nie tylko na mięśnie i elastyczność ciała, ale również na głębokie mechanizmy regulacyjne.

Regularna praktyka jogi działa na kilku poziomach jednocześnie:

🌿 ciało – wspiera układ odpornościowy, krążenie i regenerację
🌿 oddech – uspokaja układ nerwowy, który ma ogromny wpływ na odporność
🌿 umysł – zmniejsza stres, a to właśnie przewlekły stres często najbardziej nas osłabia

To właśnie w tej powtarzalności ciało zaczyna czuć się bezpiecznie.
A kiedy ciało czuje się bezpiecznie… zaczyna się regenerować 🤍

Odporność nie buduje się w jeden dzień.
Buduje się w rytmie, który nadajesz sobie każdego dnia. Jeśli chcesz wspierać swoje ciało zacznij od jogi nawet 5 min dziennie. Na naszych zajęciach poznasz łagodne praktyki, które pomogą Ci budować odporność każdego dnia. Sprawdź nasz grafik lub napisz w DW🌿🧡

Adres

Międzyborska 63
Poznan
60-162

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48692482203

Strona Internetowa

https://santoshayoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Santosha Yoga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.