Running Machine

27/12/2023

Kilka dni na Cyprze, by móc pobiegać w zdecydowanie cieplejszym klimacie i wylot na Sylwestrowy Bieg w Barcelonie. Sebastian Nowicki

29/11/2023

Projekt Running Machine w końcu nabiera rozpędu!

Sebastian Nowicki zdobył kolejny medal Mistrzostw Polski, tym razem w biegach przełajowych.

Cel jest jeden, pełna koncentracja na przygotowaniach i walka o uzyskanie minimum na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu w 2024.
Szukamy sponsorów, którzy wesprą nas finansowo, aby Sebastian mógł w pełni wykorzystać czas najbliższych 8 miesięcy. Jeśli chcielibyśmy wziąć w tym udział i przyłożyć się do projektu dajcie znać. A może znacie firmę, która jest otwarta na działania sponsoringowe.
Poniżej link do video z ostatniego treningu Sebastiana i Jacka. Więcej materiałów na blogu parawruch.pl

https://www.youtube.com/watch?v=iJPP_oQ_7m8&ab_channel=yacool

2xBPG 460m na holu @3.002xBPG 460m @3.202x40" BZG @2.25

12/06/2023

2:30 ciśnij ciśnij🔥

Seba ładnie poprowadził bieg Gosowi.https://parawruch.pl/blog/dwa30-cisnij-cisnij/źródło: https://youtu.be/POynYiZCV0A?t=11014muza:- Kazik - Plamy na słońcu-...

08/11/2022

Nowi członkowie w zespole Running Machine Maja i Bzyk.

Maja i Bzyk to akcelerometry, nad którymi pracujemy od kilku miesięcy i udało nam się je uruchomić. To znaczy jeden z nich zadziałał dobrze od razu. Z drugim...

10/08/2022

Pierwszy trening w owl w nowym pasie canixbelt od Non-stop dogwear Super się sprawdził, świetnie leży, nie przesuwa się i ciągnie za miednicę.

09/08/2022

Dziś dostaliśmy do testowania pas , smycz bungee i kilka innych gadżetów od norweskiego producenta - firmy Non-stop dogwear . Bardzo jesteśmy ciekawi zwłaszcza pasa do naszych treningów przeciążeniowych za e-bikiem. Jutro pierwsze testy! Meshack już przywdział nową obrożę 😄

08/12/2021

Mobilizacja w biegu - nowy film na parawruch.pl

05/12/2021

Od początku prowadzenie, potknięcie na przedostatnim zakręcie zaważyło o dzisiejszym drugim miejscu. Wynik 14:46, to trzeci wynik ponizej 15 minut na trzy biegi w ostatnich 2 miesiącach. Jest bardzo dobrze. Sebastian Nowicki Running Machine

04/12/2021

W bieganiu fajne jest to, że opiera się na sprawności naszego ciała, na zakresach, mobilności. Właściwa praca nad ruchem przedłuża nam młody wygląd - i nie chodzi tu o zgrabną sylwetkę, to efekt uboczny, ale właśnie o to sprawne i ładnie wyglądające w każdym ruchu (także podczas spaceru) ciało. My mamy już zboczenie w obserwacji ludzi, dosłownie wszędzie - biegających, chodzących, stojących, w lesie, na chodniku, na przystanku. I wiemy jak nie chcemy wyglądać. Praca nad ruchem biegowym, to nie jest odbycie jednego treningu, to nie kwestia sezonu, to już dożywotni proces, bo zawsze coś można poprawić. I to jest fajne :) Andrzej, z którym Jacek pracuje od ponad roku ma jeden z najlepszych ruchów biegowych w świecie amatorów. W ciągu roku systematyczną pracą nad swoim ciałem i biomechaniką poprawił się z 3:17 na 2:48 w maratonie. Sam trening nie dałby mu takiego progresu.
Running Machine

Przy okazji treningu Sebastiana nagrałem bieg Andrzeja, który współpracuje ze mną już od ponad roku i prezentuje jeden z najlepszych ruchów biegowych w świec...

20/10/2021

Na ostatnich warsztatach z techniki biegu gościliśmy Filipa Rudnickiego, który prowadzi bloga "teoriaruchu". Filip zaprojektował i wykonał czujniki do pomiaru parametrów techniki biegu, póki co zbieramy dane i przyglądamy się trendom.

27/04/2021

MP w biegu na 10000m w Goleniowie. Po 6 latach i wielu perturbacjach Sebastian Nowicki wraca do dobrego biegania. Jest życiówka 30:20" więc apetyt zaspokojony częściowo. Ostatnie dwa miesiące treningu pokazują, że idziemy w dobrym kierunku, zwłaszcza, że nie był to start docelowy na ten etap. Obecnie realizowany jest trening pod 1500-3000m. Kolejny start Memoriał Żylewicza w maju. parawruch.pl

02/01/2021

13-14.03 - pierwsze weekendowe warsztaty z techniki biegu w tym roku. Szczegóły na blogu parawruch.pl, zapraszamy!