GymShu

26/01/2017

Wysoki poziom gibkości całego ciała jest konieczny, aby poprawnie i bezpiecznie wykonywać większość elementów technicznych, zarówno w wushu, jak i w gimnastyce.

24/01/2017

Wushu to także trening z bronią!
Dołącz do nas! ;)

10/01/2017

Po dłuższej przerwie – wracamy! :D

Kształtowanie koordynacji ruchowej, siły i gibkości całego ciała! No i oczywiście trening techniczny: uderzenia, kopnięcia, skoki akrobatyczne, trening z bronią!
Właśnie tym zajmujemy się na naszych treningach! :D

Zapraszamy! :D

29/02/2016

Wariacje na temat stania na rękach :)
Ćwiczenia doskonalące z obciążnikami! :D

11/01/2016

Jutro dalszy ciąg pracy nad "szpiczagą" (press handstand) :D
Będziemy doskonalić poznane ostatnio ćwiczenia i dodamy kilka nowych :)
A już niedługo będziemy katować je obwodowo!

06/01/2016

"Szpiczaga", dla przyjaciół "szpagaczaga" ;) (ang. press handstand) Czyli to nad czym pracowaliśmy wczoraj i nad czym będziemy pracować jeszcze przez szereg kolejnych wtorków!
Filmik zatytułowany "Narodziny Jazzmana" :P

29/11/2015

27/10/2015

Budowanie solidnej bazy gibkościowej, siłowej i koordynacyjnej - temu właśnie poświęcamy wtorkowe treningi! :D

22/10/2015

Wushu!!! 22.10.15 :D

04/10/2015

Tym razem rozciągamy obręcz barkową!

I na początku filmiku pokazujemy do czego rozciągnięte barki mogą się przydać ;)

Wszystkie filmiki będą dostępne na naszym kanale na Youtube, tak więc lajkujcie, subskrybujcie i udostępniajcie! Enjoy!

https://www.facebook.com/gymshugdansk [email protected]

27/09/2015

Filmik przedstawia podstawowy zestaw ćwiczeń rozciągających do szpagatu wykrocznego i kilka przykładów zastosowania tego elementu w gimnastyce i wushu sportowym :) Enjoy! :D