Nordic Walking Pomiechówek

07/07/2024

Technika w nordic walkingu
Technika marszu ma duże znaczenie. Po pierwsze nogi i ręce powinny zachowywać się tak, jak w czasie normalnego chodu – mają poruszać się naprzemiennie. Jeśli chodzi o kije treningowe, to należy je wbijać mniej więcej w połowie długości między jedną i drugą stopą. Po tej czynności staw łokciowy powinien być wyprostowany. Kroki trzeba stawiać, zaczynając od pięty, przez śródstopie, a wybijać się z palców. Kiedy wypychasz kije do tyłu, otwórz dłoń. W czasie marszu kijki muszą być cały czas skierowane do tyłu.

07/07/2024

https://www.facebook.com/share/mhU59jVCLxNu1VyJ/?mibextid=WC7FNe

❣ Wspaniała rodzino Nordic Walking, w GminaSkrwilno,
na Pucharze Kraju 13 lipca 2024 będziemy pomagali chorej Klaudii. 💸 Przeliczymy wszystkie kilometry, jakie przejdziecie na 3 dystansach, przebiegniecie na 5km, na złotówki ❣ ❣ ❣
✅Dziękujemy zawodnikom za to, że będziecie z nami, przejdziecie, przebiegniecie swoje dystanse, rywalizując o punkty do Polska Liga Nordic Walking ONWF Liga Centrum Nordic Walking ✅
❤💚Kilometry dla Klaudii - Twój Krok po Kroku dla Jej Zdrowia❤
✅Przybywajcie licznie, by wspólnie przejść kilka tysięcy kilometrów✅
✅ za każdy wasz kilometr, chora Klaudia, dostanie 1 zł na koszty drogiego leczenia jej zdrowia ✅
❗❗ Przypominamy, tylko dzisiaj do końca niedzieli, niższe koszty zapisu na zawody ❗❗
✅ zapisy tutaj: bit.ly/Skrwilno24
❣ Dziękujemy za pomoc i finansowanie akcji "zamieniamy kilometry na złotówki" firmom z Rypina:
REJS - wyposażenie mebli Dziękujemy ❤
Autoserwis Rejs Sp. K. Dziękujemy ❤
Stowarzyszenie Inicjatywa Dziękujemy ❤

Unia Nordic Walking Polska Liga Nordic Walking Liga Centrum Nordic Walking GminaSkrwilno ONWF Nordic Walking Poland
Nadleśnictwo Skrwilno, Lasy Państwowe Emix - z miłości do słodkości

04/07/2024

Dlaczego Nordic Walking:
Redukuje stres, dostarcza endorfin i poprawia ogólną kondycję ciała i ducha. Dodatkowo podczas marszu z zachowaniem odpowiedniej techniki Nordic Walking pracuje około 90% mięśni. Aktywność ta nie obciąża stawów i pozytywnie wpływa na kręgosłup. Powoduje lepsze dotlenienie organizmu a także poprawia krążenie.

04/07/2024

Spacerek o poranku 😎

01/07/2024

Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać. Pobiegłem do końca drogi, a kiedy tam dotarłem, pomyślałem, że pobiegnę na koniec miasta. A kiedy tam dotarłem, pomyślałem sobie, że przebiegnę przez hrabstwo Greenbow. A skoro dotarłem aż tak daleko, dlaczego miałbym nie przebiec przez cały stan Alabama? Tak właśnie zrobiłem. Przebiegłem przez Alabamę. Bez żadnego powodu. Po prostu biegłem dalej. Dobiegłem do oceanu. Pomyślałem, że skoro przebiegłem taki szmat drogi, to równie dobrze mógłbym zawrócić i biec dalej. Kiedy dotarłem do drugiego oceanu pomyślałem, że skoro jestem aż tutaj, to mógłbym równie dobrze zawrócić i biec z powrotem. Kiedy się zmęczyłem, szedłem spać. Kiedy zgłodniałem, jadłem. Kiedy musiałem pójść do... no wie pani... to szedłem.

Forrest Gump

Każdy ma swój ocean 😉

27/06/2024

Marsz po pięknych terenach Pomiechówka