36 MINUT Pleszew

Strona główna
Polska
Pleszew
36 MINUT Pleszew

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

36 MINUT Pleszew to Butikowe Studio Treningowe z klimatem do pracy nad własnym ciałem i odrobiną czasu dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Szybki, dostosowany dla każdego, bezpieczny i skuteczny trening ze stałą opieką fizjotrenera.

03/11/2026

Długość życia to tylko część historii. 👀

Równie ważne jest to, ile z tych lat spędzamy w zdrowiu, zachowując sprawność i niezależność.

Właśnie dlatego w kontekście długowieczności coraz częściej mówi się o healthspan - okresie życia przeżytym w dobrym zdrowiu.

Bo nie chodzi wyłącznie o dodawanie lat do życia. Chodzi o dodawanie życia do lat. 🤎

02/11/2026

Prosta zasada, która może uchronić maszynę przed awarią! 😉

Po ostatniej naprawie naszej maszyny Leg Curl mamy dla Was krótką instrukcję, na którą warto zwrócić uwagę.

Jak prawidłowo rozpocząć trening?
1️⃣ Najpierw włóż kartę do maszyny.
2️⃣ Poczekaj, aż urządzenie dostosuje ustawienia do Twojego profilu.
3️⃣ Dopiero wtedy usiądź i rozpocznij ćwiczenie.

Dlaczego właśnie w tej kolejności? Kiedy siedzisz już na maszynie, urządzenie musi dodatkowo pokonać ciężar Twojego ciała podczas ustawiania pozycji. To większe obciążenie dla mechanizmu, które może przyczyniać się do jego zużycia.

Dbajmy o nasz sprzęt, a on będzie dbał o Waszą formę! 😎
Dziękujemy za stosowanie się do instrukcji i wspólne dbanie o nasze 36 MINUT! 🤎

30/10/2026

❌ Wokół treningu i odżywiania narosło sporo mitów. A niektóre z nich wciąż mają się naprawdę dobrze!

Czy trening musi trwać minimum godzinę, żeby miał sens? Czy zakwasy świadczą o dobrze wykonanym treningu? I czy mniej jedzenia zawsze oznacza szybsze efekty? 🤔
Karolina, trenerka 36 MINUT i dietetyczka, bierze na tapet kilka popularnych przekonań i sprawdza, co jest faktem, a co mitem. 🤎

Napisz w komentarzu, który mit zaskoczył cię najbardziej ⬇️

29/10/2026

Ja: regularnie trenuję, dbam o formę i czuję się młodo. 💪😎

Moje zakwasy dzień po treningu: „Kochana, nie oszukujmy się. Wiemy, ile masz lat”. 😂

No to czekam na pierwszy śnieg! ❄️🤣
Pewnych rzeczy nie oszukasz! 😅

29/10/2026

Pierwsze 3 słowa, które znajdziesz, opiszą Twój tydzień. 👀
Jakie są Twoje? Daj znać w komentarzu! 👇

27/10/2026

Próbujesz różnych aktywności, zaczynasz, rezygnujesz, szukasz dalej… aż w końcu trafiasz na coś, co naprawdę Ci odpowiada. 🤎

I właśnie wtedy ruch przestaje być obowiązkiem. Pojawia się przyjemność, motywacja i chęć, żeby wrócić na kolejny trening.
Bo aktywność nie musi oznaczać ekstremalnego wysiłku. Najważniejsze, żeby znaleźć taką, która pasuje do Ciebie i Twoich możliwości. ✨

26/10/2026

Są biznesy, które poznajesz z prezentacji. I są takie, które najpierw poznajesz od środka. 🤎
Iza przez półtora roku była klubowiczką 36 MINUT. Znała trening, atmosferę i ludzi - aż w końcu stanęła po drugiej stronie i otworzyła własny klub w Rumi.

Dziś, nieco ponad miesiąc po otwarciu, trenuje w nim już ponad 100 osób.
Bo za sukcesem każdego klubu stoją przede wszystkim ludzie - ci, którzy tworzą to miejsce i ci, którzy chcą do niego wracać.

Chcesz stanąć po drugiej stronie i zrobić krok w stronę własnego biznesu? Napisz do nas - mamy na to gotowy przepis!

23/10/2026

Co dzieje się w klubie, zanim pojawi się pierwszy „cześć”?

Trening trwa 36 minut, ale praca nad tym, żeby wszystko było na niego gotowe, zaczyna się dużo wcześniej.

Przygotowanie przestrzeni, sprawdzenie sprzętu, rozmowy zespołu, planowanie dnia i oczywiście kawa, bez której niektóre poranki mogłyby się nie wydarzyć. ☕😉
To właśnie z tych małych, codziennych rzeczy powstaje atmosfera miejsca, do którego przychodzicie trenować.

Tym razem zabieramy Was na drugą stronę klubu. Bez pozowania - po prostu nasza codzienność. 🤎

Każdy klub ma „to coś”. Co jest tym czymś w Twoim 36 MINUT?

22/10/2026

🤎 JUŻ JUTRO – INTEGRACJA KLUBOWA 36 MINUT PLESZEW!

Kochani, przypominamy, że jutro spotykamy się w nieco innej atmosferze niż zwykle! Czeka nas wieczór pełen rozmów, integracji, dobrej zabawy i odrobiny sportowej rywalizacji. 😎

📌 Ważne informacje organizacyjne:
🕕 Klub jutro czynny do godziny 18:00 – ostatnie wejście na trening o 18:00.
🕗 Integrację rozpoczynamy o godzinie 20:00!

🍯 Masz swoje domowe specjały? Zabierz je ze sobą!
Wypieki, przetwory, zaprawy, konfitury, domowe wyroby czy trunki – jeśli chcesz podzielić się swoimi pysznościami, śmiało! 😍 Poza degustacją naszych własnych specjałów będzie czekał również mały poczęstunek.

🏋️ Będzie też trochę sportowych emocji!
💪 Planujemy konkurencję w wyciskaniu na klatkę – osoby, które chcą wziąć w niej udział, prosimy o zabranie karty do maszyn.
🔥 Nie zabraknie również rywalizacji przy grupowym „krzesełku”! Kto wytrzyma najdłużej? 😁

🗣️ Porozmawiamy również o przyszłości naszego klubu!
Niedawno na naszym Facebooku pojawiła się ankieta, w której mogliście podzielić się swoimi opiniami. Pokrótce omówimy jej wyniki, a także porozmawiamy o kolejnych integracjach, wspólnych wyjazdach i pomysłach na przyszłość 36 MINUT Pleszew.

Chcemy, żeby klub był nie tylko miejscem treningów, ale też przestrzenią, którą wspólnie tworzymy. 🤎

Do zobaczenia jutro! Zabierzcie dobry humor i chęć do wspólnego spędzenia czasu! 🥰

36 MINUT Pleszew – trenujemy razem, integrujemy się razem! 💪🤎

18/10/2026

Kto zaliczył już pierwsze jesienne przeziębienie? 🙋‍♀️🍂

Kilka dni bez treningu i od razu pojawia się myśl: „Trzeba nadrobić”. Tylko że po chorobie organizm wcale nie potrzebuje nadrabiania.

Pierwszy trening potraktuj jako powrót do ruchu, a nie sprawdzian formy. Zacznij spokojniej, obserwuj reakcję organizmu i dopiero stopniowo wracaj do swojej wcześniejszej intensywności.

I przede wszystkim - daj sobie czas. Kilka dni przerwy nie przekreśla efektów, na które pracujesz regularnie.

17/10/2026

TO JESZCZE NIE KONIEC PIĄTKOWYCH SPOTKAŃ W 36 MINUT! 🤎

Po spotkaniu z Simoną – stylistką osobistą – zapraszamy naszych Klubowiczów na zamknięte organizacyjno-integracyjne! 🥰

📅 23 października (piątek)
🕗 Startujemy o godzinie 20:00
📍 36 MINUT Pleszew, ul. Plac Kościuszki 2
🎟️ Udział bezpłatny!

Co nas czeka? Przede wszystkim dobry czas w świetnym towarzystwie! ❤️

☕ Kawa, herbata i napoje
🍰 Poczęstunek
🫙 Degustacja domowych specjałów
💬 Rozmowy, integracja i wspólne pomysły na przyszłość naszego klubu!

Chcemy nie tylko spędzić razem miły wieczór, ale również porozmawiać o tym, co możemy wspólnie rozwijać, jakie nowe aktywności wprowadzać i jakie integracje czy wyjazdy klubowe organizować. Wasz głos naprawdę ma znaczenie! 💪

A może ktoś z Was robi przepyszne konfitury, domowe przetwory, nalewki lub inne własne specjały? 😍 Jeśli macie ochotę przynieść coś od siebie i podzielić się tym z innymi, śmiało! Będzie nam bardzo miło. 🤎

Niech to będzie wieczór pełen rozmów, dobrych smaków, śmiechu i pomysłów!

Do zobaczenia w 36 MINUT Pleszew! 🫶

15/10/2026

Nie zwalniamy tempa! ✨

Jutro malowanie w mruczącym towarzystwie, a już za tydzień spotkanie z cudowną Simoną – stylistką osobistą! 🤍💁🏼‍♀️

👗 Odkryj swoją szafę na nowo!

Porozmawiamy o stylu, świadomych zakupach i sposobach na tworzenie wyjątkowych stylizacji. Dowiesz się, jak niewielkie zmiany mogą odmienić Twoje codzienne zestawy i jak podejmować bardziej przemyślane decyzje zakupowe. 🛍️

📅 23 października (piątek) | 18:00–20:00
📍 Plac Kościuszki 2, Pleszew
🎟️ Koszt: 30 zł/os.

🤎 Spotkanie jest otwarte dla wszystkich kobiet – nie musisz być klubowiczką 36 MINUT! Zabierz mamę, siostrę lub przyjaciółkę i spędźcie z nami inspirujący wieczór w kobiecym gronie. 🥰

📞 Zapisy: 500 103 636 lub u trenerów w klubie.
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona!

Kto ma ochotę na dawkę modowych inspiracji? 💃 Oznacz w komentarzu kobietę, z którą chciałabyś przyjść! 👇

15/10/2026

Boli po treningu? Nie każdy ból oznacza to samo.

Po powrocie do aktywności albo intensywniejszym treningu zakwasy mogą dać o sobie znać. 💪 Ale co, jeśli ból pojawia się już w trakcie ćwiczeń?
W 36 MINUT nie musisz zastanawiać się nad tym samodzielnie. 🤎 Trener jest obok przez cały trening, obserwuje, reaguje i pomaga zadbać o to, żeby ćwiczenia były bezpieczne.

A Ty potrafisz rozpoznać różnicę między zakwasami a sygnałem, że warto przerwać trening? 👇

13/10/2026

Wakacyjne Misje 36 MINUT Pleszew – czas na podsumowanie! 💪🧡

Emocje już opadły, ale my wracamy na chwilę do wakacyjnych wspomnień! 😍 Zobaczcie, jak wyglądał odbiór nagród i jeszcze raz poczujcie klimat naszego wyzwania! 🎁

🏆 Wielkie gratulacje dla zwycięzców! 👏
🥇 I miejsce – masaż Korugi
🥈 II miejsce – karnet GRATIS (-100%)
🥉 III miejsce – rabat -50% na karnet
🎁 IV miejsce – e-book żywieniowy

Dziękujemy wszystkim za tak liczny udział, zaangażowanie i wspólną zabawę! ❤️ To dzięki Wam takie akcje mają sens!

A teraz pytanie do Was 👀 Podobały Wam się Wakacyjne Misje? Chcecie więcej takich wyzwań? 🔥

👇 Dajcie znać w komentarzach i podrzućcie swoje pomysły na kolejne akcje! Kto wie, może to właśnie Wasza propozycja pojawi się w naszym studio! 💪

12/10/2026

Czasem wystarczy, że jedna osoba zrobi pierwszy krok. 🏃

Andrzej trafił do 36 MINUT, bo chciał zadbać o zdrowie i więcej się ruszać. Niedługo później dołączyła do niego Grażyna. Dziś trenują razem i oboje widzą, jak regularny ruch zmienia ich codzienność.
Lepsza kondycja, większa siła, lepsze samopoczucie - ale też wspólny czas i wzajemna motywacja. 💪
Ich historia pokazuje, że dobra zmiana potrafi być zaraźliwa. Czasem zaczynasz dla siebie, a przy okazji inspirujesz kogoś bliskiego.

A kogo Ty zabierzesz ze sobą na trening? 🤎

09/10/2026

Nie samym treningiem człowiek żyje...
Zapraszamy na chwilę relaksu! 🎨🍷

Malowanie przy winie w mruczącym towarzystwie 🐈💗

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w kobiecym gronie w ramach Różowego Października! 🌸 Ploteczki, wymiana doświadczeń, odrobina kreatywności i po prostu miło spędzony czas. 🩷

📅 16 października 2026 (piątek)
⏰ Godzina 18:00
💰 Wejściówka: 40 zł – materiały w cenie!

🍷 Lampka wina, słodki poczęstunek, kawa, herbata i woda.
🧸 Zabierz ze sobą kocyk lub wygodną podusię!

⚠️ Liczba miejsc mocno ograniczona – maksymalnie 10–12 osób!

Jeśli spotkanie przypadnie Wam do gustu, może ruszymy z cyklicznymi babskimi wieczorami? 🥰

💗 Dajcie znać, co Wy na to!

📩 Zapisy u trenerów w klubie lub pod numerem: 500 103 636, do środy tj. 14.10.2026

Zabierz dobry humor i spędź z nami wyjątkowy wieczór! 🎨🍷

09/10/2026

Dziś chcemy zatrzymać się przy czymś naprawdę ważnym. 🎀

Kobiety są ogromną częścią społeczności 36 MINUT. Spotykamy się z Wami każdego dnia w naszych klubach, obserwujemy Waszą regularność, kolejne małe i duże sukcesy i cieszymy się, że wybieracie właśnie nas jako miejsce, w którym dbacie o swoją sprawność.

Dlatego w Różowym Październiku chcemy przede wszystkim powiedzieć: dziękujemy, że jesteście z nami.

I wykorzystać ten moment, żeby przypomnieć o profilaktyce raka piersi. Samobadanie, regularne badania i reagowanie na niepokojące zmiany mają znaczenie przez cały rok - nie tylko w październiku.

Niech różowa wstążka będzie w tym miesiącu przypomnieniem, żeby znaleźć czas także na badania. 🎀🤎

06/10/2026

🧘‍♀️ PILATES – Twoje ciało Ci za to podziękuje! 🤎

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę, popracować nad mobilnością i jednocześnie… trochę zwolnić? ✨

Nie musisz być wysportowana. Nie musisz być rozciągnięta.
Po prostu przyjdź i zacznij. 💪

Na naszych zajęciach łączymy spokojny, precyzyjny ruch z pracą nad całym ciałem. A najlepsze? Robimy to razem – w kameralnej grupie i bez presji. 🤍

🔥 MAMY WOLNE MIEJSCA!

📅 Poniedziałek – 18:30
📅 Środa – 18:30

📍 36 MINUT Pleszew

👉 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce!
Może właśnie tego potrzebuje Twoje ciało? 🧘‍♀️✨

30/09/2026

👊 Panowie, dziś Wasz dzień! 🍻

Z okazji Dnia Chłopaka wszystkim naszym klubowiczom życzymy:
💪 siły – nie tylko na treningu,
😎 pewności siebie – nawet przy najcięższym obciążeniu,
😂 dużo powodów do śmiechu,
☕ dobrej kawy po treningu
i… żeby zakwasy były zawsze tam, gdzie powinny! 😜

Niech forma rośnie, motywacja nie spada, a każdy trening kończy się satysfakcją.
Wszystkiego najlepszego, Panowie! 🖤

Dzisiaj możecie zrobić jedno powtórzenie mniej... 😂

36 MINUT Pleszew 💪

Adres

Plac Kościuszki 2
Pleszew
63-300

Telefon

+48500103636

Strona internetowa

http://www.36minut.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy 36 MINUT Pleszew opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.