4MeFit - Milena Golińska

4MeFit - Milena Golińska Sport i rekreacja

06/04/2026

‼️WYNIKI KONKURSU WIELKANOCNEGO‼️🐰
Z ogromną przyjemnością ogłaszam, że zwyciężczynią naszego wielkanocnego losowania została Iwona Duda! 🎉

Serdecznie gratuluje wygranej – nagrodą jest 🎁 karnet na 8 wejść fitness.

Zapraszam do odbioru nagrody podczas zajęć 💪
lub proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu ustalenia szczegółów.

Jeszcze raz gratuluje i dziękuje wszystkim za udział w konkursie! 🌷

🐣 WIELKANOCNE LOSOWANIE 🐣Z okazji Świąt Wielkanocnych mam dla Was coś specjalnego 💛Do wygrania: 🎁 karnet na 8 wejść na z...
01/04/2026

🐣 WIELKANOCNE LOSOWANIE 🐣

Z okazji Świąt Wielkanocnych mam dla Was coś specjalnego 💛
Do wygrania: 🎁 karnet na 8 wejść na zajęcia fitness w 4MeFit!

Chcesz wziąć udział? To naprawdę proste:
✔️ Polub i udostępnij ten post
✔️ Napisz w komentarzu, z kim wybierzesz się na trening (oznacz 2 osoby)

✨ Zabawa trwa od 1.04 do 5.04
🎉 Ogłoszenie wyników 6.04

Niech to będzie dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie i złapać trochę wiosennej energii 💪🌸

Powodzenia! 🍀

Silna kobieta to nie przypadek.To decyzja. 💪
08/03/2026

Silna kobieta to nie przypadek.
To decyzja. 💪

03/02/2026

Drogie Panie! 💪
Dzisiaj RUSZAMY z zajęciami fitness! 🎉

Przed nami solidna dawka ruchu, świetna energia, fajna atmosfera i oczywiście mnóstwo spalonych kalorii 😉
Będzie motywacja, uśmiech i czas tylko dla Was!

Przypominam: zabierzcie wygodny strój, matę, buty do ćwiczeń i butelkę wody 💦
Resztą zajmiemy się już na sali!

Do zobaczenia – zaczynamy działać! 🔥

Niech moc będzie z wami💪💪🥰

Zapraszam do zapisów💪❤️
17/01/2026

Zapraszam do zapisów💪❤️

16/01/2026

✨ WRACAM Z FITNESS! ✨
Kochani! Po dłuższej przerwie mam dla Was świetną wiadomość — wracam z zajęciami fitness! 😍💪

Jeśli tęskniliście za ruchem, dobrą energią i ćwiczeniami w super atmosferze, to jest idealny moment, żeby do nas dołączyć ❤️

Startujemy już od 3 lutego i widzimy się:
✨ wtorek 19:15
✨ czwartek 19:00
📍 mała salka gimnastyczna w Szkole Podstawowej Nr 1 w Piszu

🔥 W planie m.in.:

✅ trening funkcjonalny / trening całego ciała (full body)
✅ ABT/TBT (brzuch–uda–pośladki)
✅ tabata i trening obwodowy
✅ ćwiczenia z hantlami i obciążnikami

Będzie intensywnie, ale na luzie — każdy ćwiczy na swoim poziomie, a ja zadbam o to, żeby było efektywnie i motywująco 💥😊

📩 Zapisy już ruszyły!
Jeśli chcesz wrócić do formy, spalić kalorie i naładować się endorfinami — zapisz się i wpadaj na zajęcia! 😘

Tel: 500 089 343
Do zobaczenia na treningu! 🥰
Milena Golińska💪

04/09/2022

Witam wszystkie Panie😁
Chciałam poinformować że ruszymy z zajęciami fitness w późniejszym terminie🥺 Do tego czasu zostajemy aktywne i pijemy dużo wody💦💪
Proszę polubić stronę aby być na bierząco👍 Pozdrawiam😁

Uwaga uwaga‼️‼️ Drogie Panie po przerwie wracamy z fitnessem i trampolinami💪😉 Zapraszam chętne osoby, które chcą troszkę...
24/05/2021

Uwaga uwaga‼️‼️ Drogie Panie po przerwie wracamy z fitnessem i trampolinami💪😉 Zapraszam chętne osoby, które chcą troszkę się poruszać by spalić zbędne kalorie i uwolnić endorfinki. Lato zbliża się wielkimi krokami więc czas zrobić coś dla swojego ciała i umysłu.
Każde zajęcia są urozmaicone w różne elementy np. gumy, hantelki, obciążniki na nogi, piłki fitness i wiele wiele więcej😝
Zajęcia są dla każdej kategorii wiekowej 🙂

Zapraszam do zapoznania się ofertą zajęć🙂

Zapisy ruszają od dnia dzisiejszego do 6 czerwca chętne osoby zapraszam do zapisywania się😁

Zajęcia fitness będą odbywać będą się we wtorki i czwartki a trampoliny poniedział, środa godz. 19.00😁

🆕Zupełna nowość w naszym mieście🆕
‼️‼️POUND FITNESS‼️‼️
Jest to specjalna oferta skierowana dla osób które chcą spalić ponad 900 kalorii w ciągu godziny, wzmocnić i wyrzeźbić rzadziej używane partie mięśni, a także wyszczuplić całą sylwetkę, zwłaszcza talię i uda. Dodatkowo poprawiają także szybkość, zwinność i pozwalają rozładować swój całodzienny stres, napięcie a przy tym dobrze się bawić.
To POUND FITNESS jest idealnym rozwiązanie dla ciebie‼️💪👍 Zapisy właśnie ruszają😉
(liczba miejsc ograniczona‼️)

CZAS START‼️‼️

Szczegóły poniżej w linku 😉

👉Go to POUNDFIT.COM to find a class, workout at home, or become an instructor!TO OUR FAMILY OF FITNESS REBELS…POUND was born out of a rebellious spirit. We’...

22/10/2020

Kochane Panie‼️

Zgodnie z Rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 16 października zakaz prowadzenia działalności NIE DOTYCZY basenów, siłowni, klubów i centrów fitness, które są przeznaczone dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych.

⚠️ Zajęcia sportowe oznaczają zorganizowane formy aktywności fizycznej. W związku z powyższym, wznawiam zajęcia sportowe od czwartku 22.10.2020r.‼

➡️Zajęcia od 22.10.2020r. do odwołania przeznaczony jest wyłącznie dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub osób przygotowujących się do zawodów.

➡️4MeFit! organizuje Zajęcia Sportowe, czyli zorganizowane formy aktywności fizycznej

➡️Zajęcia Sportowe organizowane są na: Sali Gimnastycznej oraz Sali Siłowni

➡️Grafik organizowanych zajęć sportowych dostępny jest na fb.

➡️Zorganizowane zajęcia sportowe odbywać się będą bez publiczności. Do Sal mają wstęp wyłącznie uczestnicy zajęć grupowych.

➡️Obowiązywać będzie bezwzględny obowiązek rezerwacji miejsca na zajęcia sportowe, podczas każdorazowego uczestnictwa. Zapisy na wszystkie zajęcia można dokonać telefonicznie lub przez fb.

➡️Zajęcia sportowe będą odbywać się w godzinach:
✅Poniedziałek-Środa 18.00-18.45, 19.00-19.45
✅Wtorek-Czwartek 19.00-19.50

➡️Istnieje możliwość zapisania się na zorganizowane zajęcia sportowe bezpośrednio przed zajęciami pod warunkiem dostępności miejsc

➡️Proszę wszystkie trenujące Panie o przychodzenie kilka minut przed zajęciami oraz sprawne opuszczanie Sal.

⚠️Pragnę również poinformować, iż zgodnie z rozporządzeniem, podczas zajęć sportowych organizowanych przez 4MeFit! spełnione są poniższe wymogi:
- Weryfikowana jest liczba osób korzystających z obiektu (zapisy na zajęcia),
- Zajęcia odbywają się z 15 minutowymi przerwami,
- Zapewnione są środki oraz regularnie dezynfekowany sprzęt,
- Każda osoba trenująca ma zapewnione minimum 10m2 powierzchni,
- Dezynfekowane są szatnie i węzły sanitarne
- Zapewnione są środki do dezynfekcji rąk przed wejściem oraz na terenie Sal

⚠️Niezmiennie przypominam o obowiązku przestrzeganiu zasad dotyczących bezpieczeństwa i higieny w celu przeciwdziałania COVID-19 przed , w trakcie oraz po zajęciach. Należy m.in.
- wykonywać polecenia trenera,
- obowiązkowo ćwiczyć ze swoim ręcznikiem i w zmienionym obuwiu sportowym
- zachowywać bezpieczny dystans,
- zasłaniać usta oraz nos będąc na terenie obiektu i w trakcie poruszania się po nim (z wyłączeniem treningu),
- obowiązkowo zapisując się na zajęcia.

4MeFit! Milena Golińska🙂

14/10/2020

Uwaga‼️‼️ Wolne miejsca dziś na trampoliny godz. 18.00 lub 19.00😁 Jeśli chcesz spalić zbędne kalorie podczas dobrej zabawy to zapraszam serdecznie😁

Adres

Pisz
12-200

Godziny Otwarcia

Wtorek 19:15 - 20:15
Czwartek 19:00 - 20:00

Telefon

500089343

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 4MeFit - Milena Golińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij