United Krav Maga Piotrków

04/04/2026

Dużo regeneracji w te święta 🌸

Ps dzięki Piotrek za grafikę 😉

13/01/2026

Motywacja to między innymi dążenie do działania w oparciu o Twoje podstawowe wartości.

Bez jasnego -problemu/+celu
Motywacja zanika

Zamiast pytać ❓

“co powinienem teraz zrobić”, zapytaj

“czego już nie toleruję”

Świadoma decyzja
Zmiana postępowania
Budowanie nawyku

Powodzenia 😉

24/12/2025

🎄Wesołych, pełnych dobrej energii Świąt! Dużo regeneracji i satysfakcji z każdego podejmowanego wyzwania💪

Do zobaczenia w Nowym Roku ! 💙

23/12/2025

Spotkanie 2025 🎄

28/10/2025

Niech będzie to Waszą motywacją 🌸

21/10/2025

Reset psychiczny i zmęczenie fizyczne ... czuję że żyję - cytując kraverów 😊

26/08/2025

Czego nauczysz się na treningach United Krav Maga? 🧐

👉 Po pierwsze - przejmowania inicjatywy w sytuacji zaskoczenia.

Na treningach ćwiczymy różne scenariusze oraz jak sobie z nimi radzić. Niejednokrotnie zaskoczone niebezpieczną sytuacją osoby wpadają w paraliż, nie wiedząc jak zareagować.

Trening United Krav Maga skonstruowany jest tak, aby przeciwdziałać efektowi zamrożenia i radzić sobie w sytuacji zetknięcia się z agresją fizyczną oraz słowną.

👉 Po drugie — uczymy efektywnej samoobrony 🥷

Jeśli agresor nie ustępuje — trzeba działać. Stąd na zajęciach uczymy się kopania i uderzania w najczulsze punkty przeciwnika (oczywiście za pomocą dedykowanego sprzętu).

Skupiamy się na tym, aby atakować wrażliwe strefy agresora, tak aby obrona była szybka i skuteczna ⚡

👉 Po trzecie — trenujemy techniki bezpiecznego upadania oraz szybkiego wstawania.

U nas nauczysz się jak amortyzować upadek oraz jak efektywnie wstać z ziemi, nadal się broniąc.

❗️Ruszają nowe GRUPY POCZĄTKUJĄCE DLA DOROSŁYCH ❗️

Zwiększ poczucie swojego bezpieczeństwa i zapisz się na zajęcia samoobrony! 🔥

Zapraszamy! 🤩

25/08/2025

Na treningach Krav Maga wzmacniasz całe ciało i umysł. 🧠🫀🫁

Podczas ćwiczeń:

✅ angażujesz wiele grup mięśni naraz,

✅ wzmacniasz układ sercowo- naczyniowy,

✅poprawiasz szybkość reakcji, kontrolę nad ciałem i stabilność.

💫 Dodatkowo fizyczny wysiłek i wyrzut endorfin pomagają w walce z codziennym stresem.

22/08/2025

Z perspektywy praktyki samoobrony Krav Maga, świadome dbanie o prawidłową biomechanikę ciała w ćwiczeniach podstawowych (takich jak rozciąganie) ma bezpośrednie przełożenie na bezpieczeństwo i sprawność w sytuacjach wymagających siły, dynamiki i kontroli ruchu. 🦾

Neutralna pozycja kręgosłupa podczas rozciągania to nie kwestia estetyki,a biomechaniki. Proste plecy pozwalają na efektywną elongację mięśni tylnej taśmy i chronią krążki międzykręgowe przed przeciążeniem. 🏋️‍♂️

Prawidłowa technika = bezpieczny rozwój.💫

20/08/2025

Dołącz do grupy osób DOROSŁYCH 🔥🔥
START 1 września 2025 - 18.15- 19.30
(grupa trenująca w poniedziałki i środy)
Zarezerwuj miejsce na BEZPŁATNYM treningu otwartym.
LINK 🔗 https://forms.gle/Fo2cFgygRNnGzREG6

19/08/2025

Dołącz do grupy osób DOROSŁYCH 🔥🔥

START 1 września 2025 - 18.15- 19.30
(grupa trenująca w poniedziałki i środy)

Zarezerwuj miejsce na BEZPŁATNYM treningu otwartym.

LINK 🔗 https://forms.gle/Fo2cFgygRNnGzREG6

Chcesz dowiedzieć się więcej
o treningach United Krav Maga?
Czytaj dalej! 👇

➡️ Treningi samoobrony prowadzimy
w bezpiecznej atmosferze, pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy regularnie rozwijają swoje umiejętności.

➡️ Na zajęciach Krav Maga poznasz proste i skuteczne techniki, które pozwolą Ci zadbać o siebie i najbliższych 💪.
Nasz system opiera się na naturalnych reakcjach i łatwych do przyswojenia zasadach.

➡️ Uczymy obrony przed atakami
z użyciem noża, kija, a także pokazujemy, jak unikać ciosów, kopnięć i radzić sobie w sytuacjach obchwytu.

Trenując z nami, zyskujesz nie tylko większe bezpieczeństwo, ale też rozwijasz pewność siebie i sprawność.

Dołącz, jeśli chcesz:

🔹 poznać skuteczną samoobronę
i budować wewnętrzną siłę,�🔹 zachować spokój w trudnych momentach,�🔹 oraz stać się częścią piotrkowskiej społeczności Krav Maga.

Wypełnij formularz i wpadnij na BEZPŁATNY trening OTWARTY! 💥

Po skorzystaniu z zajęć będziemy mieli zarezerwowane dla Ciebie miejsce w grupie początkującej (D0).

➡ Treningi regularnie (2x w tygodniu od 1 września 2025):
poniedziałki i środy 18.15-19.30

➡ Lokalizacja:
United Krav Maga Piotrków
ul. Juliusza Słowackiego 112

➡ Na zajęciach będą potrzebne:
🔹 koszulka z krótkim rękawem,
🔹 długie spodnie sportowe
🔹 lekkie obuwie z płaską podeszwą
🔹 butelka wody

🔹 Grupa początkująca dla dorosłych START: 1 Września 2025 GODZINA: 18.15 TRENINGI w PONIEDZIAŁKI I ŚRODY Kontakt do nas: 781 241 158