Fabryka Fitness CLUB Pieńsk

02/01/2026

21/12/2025

💪 Zadbaj o siebie – dziś, nie „kiedyś”.

Lepiej być najstarszym na siłowni niż najmłodszym w domu opieki.
W Fabryce Fitness trenujesz dla zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia – w każdym wieku.

👉 Zacznij teraz. Twoje ciało Ci podziękuje.

17/11/2025

ZAPISY CZAS START---->

28/10/2025

Zapraszamy już od LISTOPADA!
to, co charakteryzuje ten trening:
✅ Płynność ruchu – ćwiczenia przechodzą jedno w drugie w rytmie oddechu, bez zatrzymywania.
✅ Uważność i kontrola – duży nacisk kładzie się na świadomość ciała, prawidłową postawę i oddech.
✅ Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni – szczególnie mięśni głębokich (core, brzuch, plecy, pośladki).
✅ Poprawa mobilności i równowagi – dzięki spokojnym, kontrolowanym przejściom między pozycjami.
✅ Działanie relaksacyjne – łagodny charakter treningu redukuje stres i napięcia w ciele.
💪 Dla kogo:
dla osób na każdym poziomie zaawansowania, idealny dla kobiet (np. po porodzie, w trakcie rehabilitacji lub jako trening uzupełniający), świetny jako regeneracja po cięższych treningach siłowych.
Jak wygląda sesja?
Trwa zwykle 45 minut. Trener prowadzi uczestników przez sekwencję ćwiczeń wykonywanych na macie — w rytmie spokojnej muzyki, z kontrolowanym oddechem.

28/10/2025

Zapraszamy już od LISTOPADA!
Zapraszamy wszystkich seniorów na wyjątkowe zajęcia ruchowe w Fabryce Fitness Club, stworzone z myślą o zdrowiu, energii i dobrej kondycji!
Zajęcia organizowane w grupie min. 5 os.

06/07/2025

@ @🎉 UKS FORMA PIEŃSK NA DNIACH PIEŃSKA! 🎶💃Scena: Muszla koncertowa | 2025
W sobotnie popołudnie scena Muszli w Pieńsku rozbrzmiała energią, tańcem i radością! 🌟 Podczas obchodów Dni Pieńska na scenie wystąpiły trzy wyjątkowe grupy reprezentujące UKS Forma Pieńsk: dwie młodsze grupy mażoretek oraz starsza grupa taneczna FLUO! ✨Dziewczęta zaprezentowały swoje układy z pełnym zaangażowaniem, pokazując nie tylko taneczny talent, ale też ogromne serce do występów scenicznych. Publiczność nagrodziła każdy pokaz gromkimi brawami – to była prawdziwa uczta dla oka i duszy! 💖Dziękujemy trenerkom, rodzicom i wszystkim, którzy wspierają nasze tancerki na ich artystycznej drodze. To dzięki Wam możemy rozwijać pasję dzieci i młodzieży z Pieńska i okolic! 👏👉 UKS Forma Pieńsk nie zwalnia tempa – tańczymy dalej i już przygotowujemy się do kolejnych wydarzeń!

28/05/2025

🐾 Niezapowiedziany gość w Fabryka Fitness Club w Pieńsku! 🐱
Dziś na treningu odwiedził nas prawdziwy koci ekspert od rozciągania i relaksu 😄
Czyżby szykował się do własnego “kociego cardio”? 💪
Widać, że atmosfera u nas przyciąga nie tylko ludzi! 🧘‍♀️🏋️‍♂️

22/05/2025

Przyjdź i przetestuj nowy sprzęt👍🔥

09/03/2025

🫣🤭🤔

12/02/2025

👍Dołącz do Fabryka Fitness Club w Pieńsku i odkryj nowy wymiar aktywności fizycznej! 👯‍♀️Oferujemy różnorodne zajęcia grupowe oraz 🏋🏻‍♀️nowoczesną siłownię dostosowaną do Twoich potrzeb.

Dlaczego warto wybrać nasz klub?
✅ Profesjonalna kadra: Nasi doświadczeni trenerzy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele treningowe.
✅ Nowoczesny sprzęt: Dysponujemy wysokiej jakości urządzeniami, które zapewnią efektywny trening.
✅ Elastyczne godziny otwarcia:
Jesteśmy otwarci od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-12:00 oraz 15:00-20:30, a w soboty od 12:00 do 16:00.

📍Znajdujemy się przy ulicy Hutniczej 29 w Pieńsku (nad marketem SPAR)
📞Skontaktuj się z nami pod numerem telefonu 668 420 442, aby uzyskać więcej informacji.

‼️Nie czekaj! Dołącz do Fabryka Fitness Club i zadbaj o swoje zdrowie oraz kondycję już dziś!

06/01/2025

TRENINGI SPORTOWE DLA OSÓB 60+ – ZADBANA FORMA W KAŻDYM WIEKU!

Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia – niezależnie od wieku. Dlatego coraz więcej osób po 60. roku życia decyduje się na udział w treningach sportowych dostosowanych do swoich potrzeb i możliwości.

Dlaczego warto trenować po 60. roku życia?
1. Zdrowie serca i układu krążenia – Ćwiczenia poprawiają wydolność serca i pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
2. Sprawność ruchowa – Regularny ruch zwiększa elastyczność stawów, poprawia równowagę i zapobiega upadkom.
3. Lepsze samopoczucie – Endorfiny uwalniane podczas aktywności fizycznej redukują stres i poprawiają nastrój.
4. Zapobieganie chorobom – Aktywność pomaga w zapobieganiu osteoporozie, cukrzycy i innym chorobom cywilizacyjnym.
5. Integracja i zabawa – Treningi w grupie to świetna okazja do nawiązywania nowych znajomości.

Jakie formy aktywności są odpowiednie dla osób 60+?
• Spacery i nordic walking – Idealne na świeżym powietrzu, poprawiają wytrzymałość i pracę mięśni.
• Joga i pilates – Doskonałe na poprawę równowagi, elastyczności i oddechu.
• Zajęcia fitness dla seniorów – Dedykowane programy o umiarkowanej intensywności.
• Trening siłowy – Lekki trening z ciężarkami wzmacnia mięśnie i kości.

O czym pamiętać?
• Przed rozpoczęciem treningów warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią formę aktywności.
• Ważne jest, aby zaczynać powoli i dostosowywać intensywność do swoich możliwości.
• Nie zapominaj o rozgrzewce przed ćwiczeniami i rozciąganiu po nich.

Zapraszamy na treningi dla osób 60+!
Jeśli szukasz bezpiecznej i dostosowanej do Twoich potrzeb aktywności, dołącz do naszych zajęć sportowych! Wspólnie zadbamy o Twoją kondycję i dobre samopoczucie.

Zadbaj o zdrowie – zacznij już dziś!
Fabryka Fitness Club👍
Zapraszamy😃

24/12/2024

Szanowni Klienci,

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam zdrowia, energii i siły nie tylko na treningach, ale także w codziennym życiu. Niech ten wyjątkowy czas przyniesie Wam spokój, radość i chwile pełne ciepła w gronie najbliższych.

Niech nadchodzący Nowy Rok będzie pełen sukcesów, nowych wyzwań i spełnionych marzeń.

🌟Zespół Fabryka Fitness Club🌟