13/08/2026
Siedlisko Nawiady | 25–27 września
*** save the date ***
Zapraszamy Cię na weekend pełen ruchu, oddechu i regeneracji. To czas, aby zwolnić, wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i naładować baterie w otoczeniu mazurskiej natury. Będziemy łączyć dynamiczne praktyki z chwilami wyciszenia, wzmacniać ciało poprzez Pilates oraz odnajdywać spokój dzięki jodze i świadomemu oddechowi.
Cena z za 1 osobę z pełnym wyżywieniem:
- w pokoju 2 os. 1480 zł
- w apartamencie 2 os. 1810 zł
rezerwacje:
📞501 052 006
✉ [email protected]
Program wyjazdu jogowo–pilatesowego
📍 Siedlisko Nawiady | 25–27 września
🍂 Piątek | 25 września
🧘 20:00 – Wieczorna joga & świadomy oddech
Rozpoczniemy weekend spokojną praktyką, która pozwoli zostawić za sobą codzienny pośpiech. Skupimy się na świadomym oddechu, delikatnym rozluźnieniu całego ciała oraz wyciszeniu układu nerwowego. To idealny sposób, aby wejść w atmosferę wyjazdu i przygotować się do głębokiego, regenerującego snu. 🌙
☀️ Sobota | 26 września
🌅 8:00 – Poranna Vinyasa
Energetyczna, płynna praktyka, która delikatnie obudzi ciało, zwiększy mobilność i pobudzi krążenie. Połączymy ruch z oddechem, aby rozpocząć dzień z lekkością, energią i uważnością.
💪 11:00 – Pilates – siła od środka
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni głębokich (core), stabilizacji oraz mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę. Popracujemy nad siłą, kontrolą ruchu i świadomością własnego ciała.
🧘 16:00 – Joga twarzy I sesja z oddechem / warsztaty artystyczne *
🌙 20:00 – Wieczorna joga regeneracyjna
Łagodna praktyka rozluźniająca, która pomoże wyciszyć ciało i umysł oraz przygotować organizm do spokojnego snu.
🌞 Niedziela | 27 września
🌅 8:00 – Poranna Vinyasa
Praktyka pobudzająca ciało, pogłębiająca oddech i pozostawiająca uczucie równowagi oraz dobrostanu.
✨ 12:00 – Pilates Balance – zabierz dobrostan ze sobą
Na zakończenie wyjazdu połączymy wzmacnianie, mobilność i świadomy ruch. Zadbamy o stabilizację, lekkość i rozluźnienie, aby wrócić do domu z nową energią, spokojem i inspiracją do dalszej praktyki. 🤍