Nordic Walking Senior - Piastów

Nordic Walking Senior - Piastów Projekt pn. Nordic Walking Senior jest współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Organizatorem projektu jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking.

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Nordic Walking – podsumowanie i ważne informacje! 🚶‍♂️🚶‍♀️🌿Poniedziałkowe zajęcia Nordic Walking odbyły się pr...
17/06/2026

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Nordic Walking – podsumowanie i ważne informacje! 🚶‍♂️🚶‍♀️🌿

Poniedziałkowe zajęcia Nordic Walking odbyły się przy sprzyjającej pogodzie ☀️, dzięki czemu mogliśmy w pełni wykorzystać czas na trening. Na dystansie wokół placu zabaw wykonaliśmy aż 4 okrążenia, poświęcone tylko ćwiczeniom z kijkami. 💪

Liczne powtórzenia wymachów oraz unoszenia kija w różnych płaszczyznach z pewnością przyczynią się do wzmocnienia naszych górnych partii mięśniowych oraz poprawy koordynacji ruchowej. 🏋️‍♀️👏

📢 Przypominam, że zajęcia zaplanowane na środę 17.06 zostały przeniesione na 26.06 (godzina i miejsce bez zmian)

🏃‍♀️🏃‍♂️ Już w sobotę odbędzie się kolejny marsz w ramach cyklu Biegów Piastowa. Dla chętnych uczestników numery startowe będą czekały w biurze zawodów. 🎽

📸 Będzie mi bardzo miło, jeśli podczas wydarzenia wykonacie kilka zdjęć dokumentujących Wasz udział. Chętnie zamieszczę je na naszej stronie , aby pokazać jak aktywnie grupa Nordic Walking Senior spędza czas! 😊

Do zobaczenia w poniedziałek 👋🌳🚶‍♀️🚶‍♂️💚

Pogoda na zajęciach nordic walking ostatnio nas zaskakuje ale grupa zawsze dopisuje i wytrwale ćwiczy technikę marszu z ...
12/06/2026

Pogoda na zajęciach nordic walking ostatnio nas zaskakuje ale grupa zawsze dopisuje i wytrwale ćwiczy technikę marszu z kijami. W tym tygodniu nie zabrakło również ćwiczeń wzmacniających górne i dolne partie.

Nowy miesiąc - nowe wyzwania .Poniedziałek przywitał nas przelotnym deszczem ☔️ , który w trakcie naszych dość kameralny...
03/06/2026

Nowy miesiąc - nowe wyzwania .
Poniedziałek przywitał nas przelotnym deszczem ☔️ , który w trakcie naszych dość kameralnych zajęć, również próbował zakłócić rytm naszego marszu
Nordic Walking.
Jednak my sie deszczu nie boimy i nawet stojąc pod rozłożystym drzewem 🌳 nieopodal ścieżki wokół placu zabaw , wykonaliśmy końcowe rozciąganie przy akompaniamencie kropel deszczu 🌧️

Krótkie podsumowanie środowych zajęć nordic walking-energetyczna muzyka i krótkie cardio na początek a następnie nieodz...
01/06/2026

Krótkie podsumowanie środowych zajęć nordic walking-energetyczna muzyka i krótkie cardio na początek a następnie nieodzowny element naszych treningów - czyli rekreacyjny marsz wokół placu zabaw .

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Ostatni poniedziałek maja można opisać tak — pozytywni ludzie, nordic walking i zieleń Parku za Willą Millera ...
26/05/2026

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Ostatni poniedziałek maja można opisać tak — pozytywni ludzie, nordic walking i zieleń Parku za Willą Millera 💚

Podczas spaceru nie zabrakło również aktywnej przerwy 😊
🪑 Wykonaliśmy serię ćwiczeń z kijkami siedząc na ławkach, łącząc ruch z relaksem na świeżym powietrzu.

📸 — dziękuję za zdjęcia Vitalii Potoroka

Środowe popołudnia dla naszej drużyny są zarezerwowane na zajęcia nordic walking. Tym razem w pierwszej ich części wyk...
23/05/2026

Środowe popołudnia dla naszej drużyny są zarezerwowane na zajęcia nordic walking. Tym razem w pierwszej ich części wykonaliśmy kilka serii ćwiczeń wzmacniających dolne partie w tym łydki, uda i pośladki by następnie rekreacyjnie maszerować wokół placu zabaw, oczywiście z zachowaniem techniki nordic walking. Czas upłynął niepostrzeżenie, ale wykonaliśmy konkretny zestaw ćwiczeń dla poprawy naszej kondycji.
Miłego weekendu i do zobaczenia już w ponuedziale

Poniedziałek - powrót do regularnych zajęć nordic walking. Na zajęciach przypomnieliśmy elementy techniki , które zasto...
20/05/2026

Poniedziałek - powrót do regularnych zajęć nordic walking. Na zajęciach przypomnieliśmy elementy techniki , które zastosowaliśmy w marszu tempem normalnym, wolniejszym i szybszym. Podsumowując zajęcia okazało się , że grupa wykonała nawet 11-12 okrążeń wokół placu co po przeliczeniu wyniosło powyżej 2 km👏👊@

Choć bez instruktora, to jednak zajęcia w poniedziałek i środę się odbyły 😊Spontanicznie zebrała się grupa, mimo niesprz...
17/05/2026

Choć bez instruktora, to jednak zajęcia w poniedziałek i środę się odbyły 😊
Spontanicznie zebrała się grupa, mimo niesprzyjających warunków pogodowych 🌦️💨
Brawo dla Najwytrwalszych! 👏💪🥾

Wspaniała drużyna na kolejnym etapie Biegów Piastowa. Cieszę się że w ten piękny słoneczny dzień razem przemaszerowaliśm...
10/05/2026

Wspaniała drużyna na kolejnym etapie Biegów Piastowa. Cieszę się że w ten piękny słoneczny dzień razem przemaszerowaliśmy 2,5 km dystans z kijkami nordic walking . Brawo 👏👏👏

🍃 Środowe, chłodniejsze powietrze sprzyjało intensywnemu treningowi marszu z obciążeniem 🏋️‍♀️🚶‍♂️czyli po okrążeniach ...
08/05/2026

🍃 Środowe, chłodniejsze powietrze sprzyjało intensywnemu treningowi marszu z obciążeniem 🏋️‍♀️🚶‍♂️czyli po okrążeniach seria ćwiczeń 5-10 powtórzeń

🥢 Podczas ćwiczeń w parach wspólnie doskonaliliśmy wybrane elementy techniki nordic walking, łącząc aktywną pracę mięśni 💪 z integracją w grupie 🤝😊

A w niedziele przemaszerujemy kolejny raz wokół terenu MOSiR Piastów, czekam na Was na starcie 🙂

@

Adres

Zieleniec Przy Ulica Warszawskiej
Piastów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 18:30
Środa 17:30 - 18:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nordic Walking Senior - Piastów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria