Nordic Walking Senior - Piastów

Nordic Walking Senior - Piastów Projekt pn. Nordic Walking Senior jest współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Organizatorem projektu jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking.

🍁 Wracamy do formy! 💪😊Pierwsze jesienne zajęcia projektu „Senior w dobrej formie” już za nami! 🎉Po dwóch miesiącach prze...
05/09/2026

🍁 Wracamy do formy! 💪😊

Pierwsze jesienne zajęcia projektu „Senior w dobrej formie” już za nami! 🎉

Po dwóch miesiącach przerwy postawiliśmy na spokojny powrót do aktywności 🚶‍♀️🥢🚶‍♂️🥢 Bez forsowania i pośpiechu – spokojnym krokiem pokonaliśmy nasz dystans wokół placu zabaw. 🌿

Na koniec oczywiście nie mogło zabraknąć 10 minut ćwiczeń z kijkami 🏃‍♀️🥢🏃‍♂️🥢 oraz naszego stałego punktu programu – rozciągania 🧘‍♀️✨

Ruch, uśmiech i dobra energia – tego nam było trzeba! ❤️🍂
Do zobaczenia na kolejnych zajęciach w poniedziałek
👋😊

🌸 Drodzy 🌸Wracamy do naszych regularnych zajęć! 🥰💪Serdecznie Was zapraszam już w środę, 2 września! 📅😊Czas znów spotkać ...
29/08/2026

🌸 Drodzy 🌸

Wracamy do naszych regularnych zajęć! 🥰💪
Serdecznie Was zapraszam już w środę, 2 września! 📅😊

Czas znów spotkać się w naszym gronie, pomaszerować z kijkami🤸‍♀️🚶‍♀️zadbać o zdrowie ❤️ i spędzić razem miło czas! ☀️🌿

📍 Miejsce i godzina bez zmian.

Czekam na Was z radością! ❤️
Do zobaczenia! 👋😊

Kilka fotek naszej grupy w najgorętszym czasie czerwcowych upałów

Odrabiane piątkowe zajęcia miały niską intensywność, jednak odbyły się w niemal pustynnych temperaturach. Nawet zacienio...
29/06/2026

Odrabiane piątkowe zajęcia miały niską intensywność, jednak odbyły się w niemal pustynnych temperaturach. Nawet zacienione stanowiska parku za Willa Millera oraz bliskość tężni nie zapewniły wytchnienia od nadmiernego ciepła.

Dziś ostatnie zajęcia przed przerwą wakacyjną. Od kilku dni wszyscy zmagamy się z bardzo wysokimi temperaturami, dlatego proszę o rozważne podejście do udziału w treningu. Wasze zdrowie i bezpieczeństwo są dla mnie najważniejsze. Jeśli źle znosicie upały lub nie czujecie się najlepiej, warto zastanowić się, czy udział w zajęciach będzie dla Was odpowiedni.

Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, nakryciu głowy i dostosowaniu wysiłku do swoich możliwości. 🌞💧🏃‍♀️🏃‍♂️

Poniedziałek i środa -przedostatni tydzień na zajęciach nordic walking w Piastowie przed przerwą wakacyjną .Wczoraj na ...
25/06/2026

Poniedziałek i środa -przedostatni tydzień na zajęciach nordic walking w Piastowie przed przerwą wakacyjną .

Wczoraj na zajęciach maszerowałyśmy po torze ułożonym w wężyk , ćwicząc przy okazji koordynację i równowagę , ponieważ część toru pokonywaliśmy tyłem lub bokiem .

W tym tygodniu z uwagi na upały chodziliśmy wolniej dbając m.in o technikę. W poniedziałek także wykonaliśmy sesję ćwiczeń oddechowym co stanowiło miłą odmianę od klasycznych ćwiczeń ogólnorozwojowych .

Gromkie brawa należą się także reprezentacji nordic walking senior podczas cyklicznej imprezy biegowej zorganizowanej przez MOSiR Piastów w ubiegłą niedzielę. Wspaniale widzieć jak rośnie nordic walking w Piastowie.

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Nordic Walking – podsumowanie i ważne informacje! 🚶‍♂️🚶‍♀️🌿Poniedziałkowe zajęcia Nordic Walking odbyły się pr...
17/06/2026

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Nordic Walking – podsumowanie i ważne informacje! 🚶‍♂️🚶‍♀️🌿

Poniedziałkowe zajęcia Nordic Walking odbyły się przy sprzyjającej pogodzie ☀️, dzięki czemu mogliśmy w pełni wykorzystać czas na trening. Na dystansie wokół placu zabaw wykonaliśmy aż 4 okrążenia, poświęcone tylko ćwiczeniom z kijkami. 💪

Liczne powtórzenia wymachów oraz unoszenia kija w różnych płaszczyznach z pewnością przyczynią się do wzmocnienia naszych górnych partii mięśniowych oraz poprawy koordynacji ruchowej. 🏋️‍♀️👏

📢 Przypominam, że zajęcia zaplanowane na środę 17.06 zostały przeniesione na 26.06 (godzina i miejsce bez zmian)

🏃‍♀️🏃‍♂️ Już w sobotę odbędzie się kolejny marsz w ramach cyklu Biegów Piastowa. Dla chętnych uczestników numery startowe będą czekały w biurze zawodów. 🎽

📸 Będzie mi bardzo miło, jeśli podczas wydarzenia wykonacie kilka zdjęć dokumentujących Wasz udział. Chętnie zamieszczę je na naszej stronie , aby pokazać jak aktywnie grupa Nordic Walking Senior spędza czas! 😊

Do zobaczenia w poniedziałek 👋🌳🚶‍♀️🚶‍♂️💚

Pogoda na zajęciach nordic walking ostatnio nas zaskakuje ale grupa zawsze dopisuje i wytrwale ćwiczy technikę marszu z ...
12/06/2026

Pogoda na zajęciach nordic walking ostatnio nas zaskakuje ale grupa zawsze dopisuje i wytrwale ćwiczy technikę marszu z kijami. W tym tygodniu nie zabrakło również ćwiczeń wzmacniających górne i dolne partie.

Nowy miesiąc - nowe wyzwania .Poniedziałek przywitał nas przelotnym deszczem ☔️ , który w trakcie naszych dość kameralny...
03/06/2026

Nowy miesiąc - nowe wyzwania .
Poniedziałek przywitał nas przelotnym deszczem ☔️ , który w trakcie naszych dość kameralnych zajęć, również próbował zakłócić rytm naszego marszu
Nordic Walking.
Jednak my sie deszczu nie boimy i nawet stojąc pod rozłożystym drzewem 🌳 nieopodal ścieżki wokół placu zabaw , wykonaliśmy końcowe rozciąganie przy akompaniamencie kropel deszczu 🌧️

Krótkie podsumowanie środowych zajęć nordic walking-energetyczna muzyka i krótkie cardio na początek a następnie nieodz...
01/06/2026

Krótkie podsumowanie środowych zajęć nordic walking-energetyczna muzyka i krótkie cardio na początek a następnie nieodzowny element naszych treningów - czyli rekreacyjny marsz wokół placu zabaw .

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Ostatni poniedziałek maja można opisać tak — pozytywni ludzie, nordic walking i zieleń Parku za Willą Millera ...
26/05/2026

🌿🚶‍♀️🚶‍♂️ Ostatni poniedziałek maja można opisać tak — pozytywni ludzie, nordic walking i zieleń Parku za Willą Millera 💚

Podczas spaceru nie zabrakło również aktywnej przerwy 😊
🪑 Wykonaliśmy serię ćwiczeń z kijkami siedząc na ławkach, łącząc ruch z relaksem na świeżym powietrzu.

📸 — dziękuję za zdjęcia Vitalii Potoroka

Środowe popołudnia dla naszej drużyny są zarezerwowane na zajęcia nordic walking. Tym razem w pierwszej ich części wyk...
23/05/2026

Środowe popołudnia dla naszej drużyny są zarezerwowane na zajęcia nordic walking. Tym razem w pierwszej ich części wykonaliśmy kilka serii ćwiczeń wzmacniających dolne partie w tym łydki, uda i pośladki by następnie rekreacyjnie maszerować wokół placu zabaw, oczywiście z zachowaniem techniki nordic walking. Czas upłynął niepostrzeżenie, ale wykonaliśmy konkretny zestaw ćwiczeń dla poprawy naszej kondycji.
Miłego weekendu i do zobaczenia już w ponuedziale

Adres

Zieleniec Przy Ulica Warszawskiej
Piastów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 18:30
Środa 17:30 - 18:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nordic Walking Senior - Piastów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria