Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 07:00 - 15:00 Niedziela 09:00 - 14:00

RH Fitness Studio Treningu Personalnego

Strona główna
Polska
Piaseczno
RH Fitness Studio Treningu Personalnego

Zajmujemy się kompleksowym treningiem personalnym, modelowaniem sylwetki, ujędrnianiem i wzmacnian Nasza firma działa od 2007 r.

Zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy wiedzą jak powinno się trenować, dlatego idea naszej pracy oparta jest na indywidualnym podejściu do klienta. na terenie Warszawy, Piaseczna i okolic. Zajmujemy się kompleksowym treningiem indywidualnym-modelowaniem sylwetki, ujędrnianiem i wzmacnianiem tężyzny fizycznej, a także pomagamy przygotowywać się do sezonu narciarskiego. Uczymy systematyczności i wytr

wałości, bo bez tego ani rusz. Nasi trenerzy mogą pomóc również w wyborze właściwej diety i suplementacji. W codziennej pracy wykorzystujemy wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas kariery zawodniczej oraz pracy w klubach fitness w USA. Posiadamy certyfikaty personalnego treningu IFPA oraz dyplomy z kursów i szkoleń niezbędnych do wykonywania zawodu trenera personalnego. Treningi odbywają się w klimatyzowanej sali, a do ćwiczeń wykorzystujemy wielofunkcyjny sprzęt siłowy firmy Techno Gym, przeznaczony do wszechstronnego treningu. Gwarantujemy komfortowe warunki i miłą kameralną atmosferę!

15/05/2026

„Szczerze? Na początku myślałam, że to będzie kolejna siłownia jak każda.
Ale po kilku treningach wiedziałam, że zostaję tutaj na dłużej.”

Mega atmosfera, zero oceniania i w końcu trener, który naprawdę zwraca uwagę na człowieka.
Hubert wszystko tłumaczy normalnie, motywuje, ale bez tego sztucznego gadania.
Po prostu widać, że mu zależy.
No i efekty przyszły szybciej, niż myślałam 😅

Jak ktoś z Piaseczna szuka miejsca, żeby naprawdę zacząć i się nie poddać po 2 tygodniach — to polecam RH Fitness. 🤝

13/05/2026

„Pij więcej wody” brzmi banalnie… dopóki nie zobaczysz swoich wyników krwi. 83–90% krwi to woda.

I właśnie dlatego nawodnienie ma ogromny wpływ na to, jak funkcjonuje Twój organizm.

Kiedy pijesz za mało:
→ spada objętość osocza,
→ rośnie hematokryt,
→ krew robi się gęstsza,
→ organizm pracuje ciężej.

Efekt?
Słabsza regeneracja. Mniej energii. Gorsza wydolność. Często bóle głowy i uczucie „zamulenia”.

To nie jest detal.
To podstawy, od których zaczyna się zdrowie i forma.

W RH Fitness nie wrzucamy ludzi na przypadkowy trening.
Uczymy, jak działa organizm i dlaczego małe rzeczy robią ogromną różnicę.

Bo efekty buduje się wiedzą.
Nie zgadywaniem.

📍RH Fitness - Piaseczno
Trening personalny oparty na konkretach.

12/05/2026

Nie śpisz = jesteś bardziej głodny.

I to nie „brak silnej woli”, tylko biologia. Kiedy śpisz za mało, rośnie poziom greliny — hormonu odpowiedzialnego za głód.

Efekt?
Masz większą ochotę na słodkie, podjadanie i „coś na szybko”.
Dlatego zanim zaczniesz ciąć kalorie do minimum… zadbaj o sen.

Bo regeneracja wpływa nie tylko na formę, ale też na apetyt i kontrolę jedzenia.

7–8h snu robi większą robotę niż myślisz.

📍RH Fitness Piaseczno
Treningi personalne i realne podejście do formy.

05/05/2026

Andrzej powiedział to lepiej niż ja bym mógł.

Robimy swoją robotę na treningach, a efekty mówią same za siebie.

Fajnie to słyszeć od osoby, która jest w tym procesie.

01/05/2026

Majówka nie psuje formy.
Psuje ją brak powrotu.

Zjesz więcej? Normalne.
Wypijesz coś? Też normalne.

Jednym weekendem nie rozwalisz efektów, nad którymi pracujesz tygodniami.
Ale możesz je zatrzymać… jeśli po prostu wrócisz.

Nie potrzebujesz zaczynać od nowa.
Potrzebujesz wrócić do tego, co już działało.
I właśnie tu większość ludzi odpada.

Jeśli chcesz zrobić to inaczej niż zawsze
to wiesz gdzie mnie znaleźć.

28/04/2026

Myślisz, że problem leży w diecie?
Często zaczyna się od… wody.

Nawodnienie to nie detal.
To fundament pracy jelit.

Bez odpowiedniej ilości wody:
– trawienie zwalnia
– jelita pracują ciężej
– pojawiają się wzdęcia, zaparcia, dyskomfort.

Możesz jeść „idealnie”,
a i tak nie widzieć efektów.
Bo organizm nie ma warunków, żeby to wykorzystać.

Chcesz ogarnąć podstawy, które naprawdę robią różnicę?
Napisz do nas, a pokażemy Ci, od czego zacząć.

23/04/2026

Dobra atmosfera to nie przypadek.

To ludzie, którzy chcą tu być.
To energia, którą czuć od wejścia.
To trening, który robisz wśród osób, które ciągną Cię w górę - nie w dół.

Tu naprawdę chce się wracać.

Poznaj RH Fitness od środka.

22/04/2026

To może zmienić, co dzieje się z cukrem po posiłku.

Po słodkim jedzeniu poziom cukru rośnie.

Ale jest jeden prosty nawyk, który może to ograniczyć - woda.

2 szklanki. Tyle.

Obserwuj, jeśli chcesz więcej takich prostych trików.

18/04/2026

Takie urodziny tylko w RH Fitness Studio Treningu Personalnego 🎂🔥

13/04/2026

„Od poniedziałku wracam” - brzmi znajomo?

Jeśli liczysz na motywację, to zawsze będzie wyglądać tak samo.

Kilka dni dobrze.
Potem przerwa.
I od nowa.

Regularność nie buduje się na chęciach.

Buduje się na:
👉 planie
👉 nawyku
👉 powtarzalności

Jeśli tego nie ustawisz, zawsze będziesz zaczynać od początku.

Jeśli masz dość zaczynania, napisz do mnie.

10/04/2026

Masz czas na scrolla?
To masz też czas na trening.

Tylko że…
scroll nie zmieni Twojego ciała.

Trening — tak.

Nie potrzebujesz więcej motywacji.
Potrzebujesz decyzji.

📩 Napisz „START” i ogarniemy resztę.

Adres

Mostowa 4B
Piaseczno
05-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	07:00 - 15:00
Niedziela	09:00 - 14:00

Telefon

+48690007489

Strona Internetowa

http://www.rhfitness.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RH Fitness Studio Treningu Personalnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.