29/03/2026
W dzisiejszym świecie idealnych instagramowych obrazków, chcę Ci powiedzieć, że nie wszystko jest takie jak się wydaje...
Każdy chce się przedstawiać w jak najlepszym świetle. Ja też wybieram zdjęcia na których wyglądam korzystnie. Taka nasza natura. A w wielu przypadkach te piękne zdjęcia na instagramie sa retuszowane, a wyglad sylwetki jest wynikiem serii zabiegów kosmetycznych lub operacji.
Często dostaję pytania, ile czasu zajmie komus zeby schudnąć tyle czy tyle kilogramów... i zawsze odpowiadam ze to zależy... zależy od bardzo wielu czynników. Przede wszystkim od słuchania wytycznych i nie oszukiwaniu samego siebie... bo zapominamy o tym cukierku do kawy, o drinku w weekend, śpimy po 4h, odpuszczamy trening itd.
I ja nie mówię o tym zeby sztywno idealnie trzymac sie tego planu, nie dajmy sie zwariować... ale jeśli masz konkretny cel to dyscyplina jest podstawą.
To jak wygladasz jest wynikiem codziennych wyborów. I jesli przez ostatnie 10 lat co weekend byl fastfood, spacer byl od święta to nie oczekuj spektakularnych efektów po miesiącu ćwiczeń.
I nie zniechęcaj sie,że to zajmuje dużo czasu, czas i tak upłynie. A Ty możesz zostać tu gdzie jestes lub zaczac robic cos w kierunku bycia zdrowszy i sprawniejszym. Bo jeśli teraz nie znajdziesz czasu na aktywność to bedziesz musiał znaleźć czas na leczenie.
Cieszę się jeśli dotrwałeś do konca tych wywodów 😃
Jeśli nie wiesz od czego zacząć to chętnie pomogę 🤗
