JUDO Józefosław

27/05/2026

🥋 Nauka rzutów nie jest łatwa!😅
Koordynacja, timing, równowaga… wszystko musi zagrać 💪

Ale właśnie od takich momentów zaczyna się prawdziwa przygoda z judo 🔥
Każdy trening to nowe doświadczenie, nauka i mały krok do przodu!

Zapraszamy na treningi‼️

27/05/2026

‼️ Przysiady z ciężarem własnego ciała 🥋
Proste ćwiczenie. Wielkie znaczenie.
To właśnie od takich podstaw buduje się siłę, stabilność i dobrą pracę nóg młodego judoki.
✅ wzmacniają nogi i korpus
✅ poprawiają równowagę i koordynację
✅ uczą prawidłowego ruchu
✅ przygotowują do dynamicznych akcji w walce
W treningu dzieci najważniejsza jest technika, regularność i dobra zabawa — nie rekordy 💪
Małe kroki każdego dnia budują wielkie postępy na macie. OSS! 🥋

25/05/2026

🥋 Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała to fundament treningu młodych adeptów judo. Pompki — stare, sprawdzone i nadal skuteczne — budują siłę, stabilizację oraz kontrolę nad własnym ciałem.
Proste ćwiczenia, mocne fundamenty! 💪🔥

22/05/2026

🥋 Pierwsze techniki – Ouchi Gari i nauka skupienia

Poznajemy pierwsze kroki w judo poprzez naukę Ouchi Gari – jednej z podstawowych technik. Ćwiczymy prawidłową postawę, poruszanie się i współpracę z partnerem. Podczas zajęć duży nacisk kładziemy na koncentrację, uważne słuchanie i szybkie reagowanie na polecenia. Nauka odbywa się przez ruch, zabawę i pozytywną energię.

Zapraszamy na treningi do UKS Judo Józefosław
📍 Geodetów 176, 05-500 Piaseczno
📞 Tel. 509 278 588
🌐 www.judojozefoslaw.pl

Klub prowadzi zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i początkujących grup judo.

22/05/2026

20/05/2026

🥋 Judo to nie tylko sport!
To przyjaźnie, wspólnie spędzony czas, dobra zabawa i zdrowa pasja, która łączy ludzi. ❤️

Nasz Klub to nie tylko miejsce treningów – to miejsce, gdzie jesteśmy jedną drużyną. Wspieramy się, szanujemy i motywujemy do działania. Razem uczymy się, rozwijamy i tworzymy coś więcej niż sport – prawdziwą społeczność. 💪🔥

19/05/2026

🥋 Powtórzenia. Poprawki. Kolejne próby. I znów powtórzenia. To właśnie w ten sposób rodzi się prawidłowa technika i prawdziwy rozwój.

Judo to bardzo techniczny sport, w którym każdy szczegół ma znaczenie. Nie ma drogi na skróty – liczy się cierpliwość, zaangażowanie, chęć ciągłego samodoskonalenia i ambicja.

W UKS JUDO JÓZEFOSŁAW i IPANEMA BJJ uczymy od podstaw, krok po kroku budując umiejętności, charakter i sportową pewność siebie.

Dołącz do nas i rozwijaj swoje umiejętności razem z nami! 💪🥋

19/05/2026

UKS Judo Józefosław
Geodetów 176
05-500 Piaseczno Józefosław
☎️ 509 278 588

15/05/2026