Poruszańce - praktyka tańca intuicyjnego

Poruszańce - praktyka tańca intuicyjnego Przestrzeń ruchu, czucia i obecności. Tańczymy, by wracać do siebie. Zapraszamy Cię do tańca, który nie ma kroków i choreografii do zapamiętania.

Praktykujemy taniec intuicyjny i intencyjny, inspirujemy się 5Rytmami®, contact improwizacją i innymi formami świadomego ruchu oraz pracy z ciałem. Taniec intuicyjny to swoboda, powrót do oddechu, do ciała, do prostoty bycia. Nie musisz nic udowadniać, niczego odgrywać – wystarczy, że poruszysz się tak, jak czujesz. W rytmie, w ciszy, w autentyczności. To właśnie ta przestrzeń, w której możesz wró

cić do siebie sprzed „powinności”. Inspirujemy się 5Rytmami, ecstatic dance, kontakt impro – tak, żeby stworzyć przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą. Na zajęciach dostajesz wskazówki, propozycje ruchu i muzykę, która otwiera przestrzeń. Reszta należy do Ciebie – to Ty decydujesz, dokąd chcesz pójść i jak głęboko wejdziesz w swój taniec. Spotkania są otwarte, bez ocen i oczekiwań – wszystko po to, by poczuć swój rytm, lekkość, siebie w pełni. To czas, żeby odnaleźć swoje stopy, oddać się muzyce, puścić napięcia i zatańczyć tak, jak podpowiada Ci serce.

06/06/2026

W piątek mieliśmy wydarzenie, które serio na długo z nami zostanie – PORUSZAŃCE na trawie z Niedźwiedzicami! 🐻🌿

To niesamowite, ile radości daje zwykłe dotknięcie stopami trawy. Choć nie wszyscy zrzucili buty, to i tak udało się rozruszać każde ciało i każdą stopę. Jedni dreptali po kamieniach, inni po trawie, a jeszcze inni chillowali na kocach. 👣

Spędziliśmy aktywny, rodzinny czas z dzieciakami. Pobudziliśmy nasze ciała i daliśmy dojść do głosu każdemu dziecku, włącznie ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Było mnóstwo śmiechu, trochę dzikiej, zwierzęcej energii i cała masa mocy! 🔥

Wielkie dzięki dla i każdej osobie, która była tam z nami, za to wyjątkowe doświadczenie. ❤️

🔥 Co dalej?

To spotkanie było dla nas także symbolicznym momentem przejścia.

Przez ostatnie dwa lata Poruszańce były przestrzenią wspólnego ruchu, spotkań, zabawy i bycia razem. Dziękujemy każdej osobie, która była częścią tej drogi. ❤️

Teraz życie prowadzi nas w nowe kierunki. Julia przygotowuje się na powitanie swojego drugiego dziecka, a Iza rozpoczyna nowy etap swojej drogi, zapraszając Was do praktyki 5Rytmów.

Z wdzięcznością za wszystko, co wydarzyło się w Poruszańcach, zapraszamy Was do tej nowej przestrzeni.

5Rytmów jest praktyką ruchu i medytacją w ruchu. To przestrzeń do spotkania ze sobą poprzez ciało, oddech i taniec.

Pierwsza Fala 5Rytmów odbędzie się 16 czerwca.

Szczegóły znajdziecie w wydarzeniu 👇
https://facebook.com/events/s/praktyka-5rytmow-emerging-wave/1897659204285648/

Niech taniec Waszego życia płynie pięknie. ✨

Julia i Iza

WTOREK 03.03 PORUSZANCE Szczególnym moment astronomiczny – Pełnia w Pannie połączona z zaćmieniem Księżyca. To czas...
02/03/2026

WTOREK 03.03 PORUSZANCE
Szczególnym moment astronomiczny – Pełnia w Pannie połączona z zaćmieniem Księżyca. To czas wielkich, „porządków”, uwalniania się od starych wzorców i domykania historii, które już nam nie służą.
Główną intencją podczas tego spotkania będzie uzdrawianie relacji z wewnętrznym krytykiem i perfekcjonizmem. W znaku Panny często szukamy idealnej struktury, ale obecna energia zaprasza nas do czegoś znacznie głębszego: do odpuszczenia kontroli i zaufania intuicji.
Podczas tańca skupimy się na:
- Uwalnianiu ciężaru „muszę” i „powinnam” – poprzez ruch zrzucimy z siebie surowe oczekiwania i poczucie bycia „nie dość dobrym”.
- Praktyce pokory i akceptacji błędów – pozwolimy sobie na tzw. „święte błędy”. Jeśli Twoje ciało poprowadzi Cię w inną stronę, niż planował umysł – zaufaj temu, bo wycofanie się z błędnej ścieżki to w ruchu i życiu wielka mądrość.
- Odnajdywaniu własnej „nici Ariadny” – będziemy szukać punktu oparcia wewnątrz nas, który pozwala nie zgubić się w chaosie emocji i zachować balans między intelektem a czuciem.
To czas, by oddzielić własną samoocenę od efektów swoich działań. Na parkiecie PORUSZAŃCÓW nie musisz być ekspertem; przyjdź jako uczeń swojej własnej intuicji. Pozwól, by ruch pomógł Ci zintegrować to, co potrzebuje zostać nazwane, zanim pójdziesz dalej.
Zabierz ze sobą intencję odpuszczenia tego, co Cię blokuje, i zaufaj prowadzeniu własnego ciała. Do zobaczenia w ruchu!

✨Kochani, życzymy Wam Nowego Roku z ciała, nie z presji ✨Niech będzie w nim więcej oddechu, więcej zgody na siebie i wię...
31/12/2025

✨Kochani, życzymy Wam Nowego Roku z ciała, nie z presji ✨
Niech będzie w nim więcej oddechu, więcej zgody na siebie i więcej radości w ruchu.

Dziś daj sobie przynajmniej 60 sekund tańca — bez oceniania, tylko czucie. Na start: stań, poczuj stopy, zrób jeden mały ruch… i pozwól mu poprowadzić resztę.

Tańcz ten rok: prawdziwie, odważnie, po swojemu. 🔥
_________________________________________________________
Na praktykę spotykamy się już 6 stycznia - do zobaczenia 🙂

Dzisiaj czwartek.W praktyce świadomego ruchu integrujemy ciało, emocje i świadomość – nie „wyłączamy” umysłu, ale go usp...
20/11/2025

Dzisiaj czwartek.

W praktyce świadomego ruchu integrujemy ciało, emocje
i świadomość – nie „wyłączamy” umysłu, ale go uspokajamy
- to pozwala, by zaczął się prawdziwy taniec. Możemy zmienić perspektywę, odpuścić napięcia, uwolnić się od ciężarów, których noszenie już nam nie sprzyja.

Przyjdź jesli Cię zawoła 🙂 Nie musisz się zapisywać, wystarczy obecność, bose stopy. Przydaje się butelka wody.

11/11/2025

W tym tygodniu zajęcia odwołane.
Dziękujemy za zrozumienie i do zobaczenia za tydzień ❤️🙏
———————————
Jeśli nie poddasz się chaosowi, stajesz się czymś sztywnym w wszechświecie, który jest w ruchu. Poza rzeczywistością, poza naturą, poza wszystkim. Tak samo jak popadasz w paraliż depresji, jeśli nie poddasz się smutkowi. Najgłębszą nauką chaosu jest doświadczenie poddania się. Chaos nie pozwala na nic mniej.
— Gabrielle Roth

Adres

Ulica Henryka Sienkiewicza 8
Peremyshl'
37-700

Godziny Otwarcia

19:00 - 20:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poruszańce - praktyka tańca intuicyjnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria