Morsowanie to dość szalona i na pierwszą myśl mało przyjemna dla człowieka czynność jednakże, prawdą jest, że może być bardzo korzystna dla ludzkiego organizmu. Jesteśmy bardzo wesołą paczką znajomych, która swoją przygodę z morsowaniem rozpoczęła tak na poważnie w sezonie 2021/2022. Mrozoodporni, bo tak nazywają się Nasi śmiałkowie korzystający z takich kąpieli, są ubrani w stroje kąpielowe dod
atkowo zazwyczaj mają czapki na głowach i rekawiczki, by nie tracić zbędnie ciepła przez te części ciała. Silna wola i chęci, to w zasadzie jedyny czynnik, który odpowiada za to czy możesz zostać morsem, czy nie. Przygotowanie kąpieli: najważniejsza jest systematyczności i stopniowe wyznaczanie sobie coraz to większych celów. przed każdym wejściem do lodowatej wody, zaleca się wykonanie krótkiej rozgrzewki np: bieg truchtem, rozciąganie, inne ćwiczenia aerobowe typu pajacyki itp. Po krótkiej rozgrzewce, każdy początkowy mors, powinien przebywać w wodzie nie dłużej, jak 5 minut. Samo wejscie do wody powinno być dynamiczne, aby nie tracić czasu na nieumyślne wychładzanie organizmu. Zaleca się, aby poziom wody sięgał do granic pach. Ręce powinny znajdować się na głowie, aby ich przypadkowo nie zanurzyć. Pamiętać trzeba, że zbyt długa kąpiel może doprowadzić do hipotermii lub odmrożenia. Po każdej kąpieli warto dostarczyć ochłodzonemu organizmowi gorący napój np. herbatę oraz ogrzać się kocem. Jest to bardzo ważna rada dla początkujących, ponieważ organizm nie jest jeszcze na tyle zahartowany i może dojść do przeziębienia. Najprzyjemniejsza temperatura do kąpieli to - 8 stopni Celsjusza. Zalety zdrowego morsowania: zwiększenie odporność organizmu, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, pozytywny wpływ na skórę, wpływ na neurotransmitery (wydziela się sporo katecholamin, dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny) i walka z kontuzjami.
