05/06/2026
JOGA INTEGRALNA – JOGA, KTÓRA ŁĄCZY
Przez lata poznawałam różne ścieżki jogi. Uczyłam się i prowadziłam zajęcia mojej ukochanej Kundalini Jogi, ale też Yin Jogi, Hatha Jogi, cudownie płynnej Vinyasy oraz Jogi Nidry. Każda z nich wnosi coś niezwykle wartościowego – energię, siłę, uważność, flow, regenerację i głęboki relaks.
Dziś zapraszam Was na nowy format zajęć – Jogę Integralną.🦋
Joga Integralna nie jest jednym stylem jogi. To podejście, które czerpie z różnych tradycji i praktyk, aby wspierać człowieka jako całość. Pozwala mi połączyć wszystkie style, w jeden. A przecież od zawsze Joga była jedna! ❤️
Podczas zajęć możesz doświadczyć płynnego ruchu, świadomego oddechu oraz głębokiego relaksu. Wszystko po to, aby nie tylko wzmocnić i uelastycznić ciało, ale również wyciszyć umysł i odzyskać wewnętrzną równowagę. Dobieram techniki i narzędzia do potrzeb i możliwości grupy, bez presji, mocnych korekt, w szacunku dla człowieka.
Podstawą jest przekonanie, że ciało, emocje, oddech i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone. Kiedy dbamy o każdy z tych obszarów, łatwiej odnajdujemy spokój i dobre samopoczucie.
Nie musisz być zaawansowanym joginem. Te zajęcia są dla każdego, kto chce na chwilę zatrzymać się w pędzie codzienności, poczuć swoje ciało, uspokoić umysł i zadbać o siebie w pełni.
To nie będzie tylko trening. To będzie spotkanie ze sobą.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej równowagi, energii lub po prostu chwili tylko dla siebie – zapraszam Cię na matę.
Bo czasem największą praktyką nie jest zrobić więcej, ale pozwolić sobie na chwilę obecności.
Pierwsze zajęcia już w czwartek o 18:00🦋
Zapisz się:
📲 aplikacja Efitness
📞 537-294-537
Czekamy na Ciebie 🦋
