Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 07:30 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 07:30 - 21:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 11:00

Activ Life Treningi Płock

Strona główna
Polska
Płock
Activ Life Treningi Płock

Cześć! Nazywam sie Patrycja Admaczyk jestem właścicielem studia treningowego ul. Kochanowskiego 35 w Płocku!

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć ale nie wiesz jak to dobrze trafiłaś/eś. Mamy trenerow ktorzy pracują z pasji i chętnie pomogą osiągnąć Twoj cel 💪

01/09/2026

😎

30/08/2026

CZAS ZACZĄĆ TAŃCZYĆ! 🤩

2 miesiące LATINO SOLO od podstaw — nauka, energia i dobra zabawa w kameralnej grupie.

Latino, salsa, samba — zostań królową parkietu! ❤️

Tylko 10 miejsc!
Nie czekaj — napisz i zarezerwuj swoje miejsce dla siebie i koleżanki 💃💃

Z niesamowitym tancerzem Instruktor Tańca Mikołaj Osmolak

29/08/2026

W taką pogodę jaki dzisiaj nie pozostaje Wam nic innego jak zapisać się na jesienne treningi w ACTIV 😁. Obserwujcie za chwilę więcej szczegółowych informacji 💪
(Na wszystkie wiadomości odpowiemy jutro 30.08.2026)

21/08/2026

TRENUJ ! ABY TAK WYGLĄDAĆ PO SKOŃCZONYM TRENINGU 😁

Dziękujemy za każdą dobrą opinię i oznaczenie naszego klubu! ❤️

Uwielbiamy swoją pracę i wkładamy w nią całe serducho, a każde dobre słowo daje nam niezłego kopa do działania !

17/08/2026

Kolejna osoba na pokładzie TEAM ACTIV LIFE! 💪

Na początku zdecydowała się na treningi personalne, które miały przygotować ją do bezpiecznego wejścia w treningi grupowe.

Przyszła do nas po 2,5 letniej przerwie treningowej z bólem i dużym napięciem w ciele — najbardziej dokuczały jej kolana, odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz lewa strona odcinka piersiowego, w okolicy łopatki.

Dziś odbył się drugi trening personalny. Najpierw pracowałyśmy nad mobilnością i rozluźnieniem napiętych obszarów, a następnie przeszłyśmy do aktywacji i nauki prawidłowej pracy mięśni grzbietu oraz łopatek.

I mamy ogromnie ważny dla nas sukces!! 🏆

Na koniec treningu sprawdziłyśmy całe ciało i okazało się, że podopieczna wychodzi od nas:

• bez bólu kolan
• bez dolegliwości w odcinku lędźwiowym
• bez bólu w okolicy łopatek

I właśnie dlatego czasami, jak chcesz zacząć swoją treningową przygodę lub nawet jeśli regularnie trenujesz w grupie, warto wskoczyć na 1–2 treningi personalne.

Nie zawsze potrzebujesz całego pakietu. Czasami wystarczy indywidualna analiza, trochę mobilizacji, rozluźnienia, aktywacji i pracy nad techniką, żeby zmniejszyć dolegliwości bólowe, nauczyć się prawidłowego wykonywania ćwiczeń i świadomie przygotować ciało do regularnych treningów.

Trening personalny nie musi być „zamiast” treningów grupowych. Może być ich świetnym uzupełnieniem.

A te czerwone miejsca, które widać na filmiku? 😅 To właśnie obszary, nad którymi dzisiaj pracowałyśmy. Trochę pracy było 😎

Trener: Patrycja

16/08/2026

KONKURS ACTIV LIFE – ZGARNIJ 2 DARMOWE TRENINGI! 🔥🎁

Konkurs jest dla wszystkich! 🖤
Nieważne, czy trenujesz z nami od dawna, czy dopiero zastanawiasz się nad swoim pierwszym treningiem — każdy może wziąć udział! 💪

Do wygrania są 2 darmowe wejścia dla 3 osób! 😍

Wybierzemy z komentarzy 3 osoby, a każda z nich otrzyma 2 darmowe wejścia na zajęcia grupowe w ACTIV LIFE w sierpniu!

modelowanie sylwetki, latino, stretching, zdrowy kręgosłup, rozciąganie, kickboxing

CO TRZEBA ZROBIĆ? 👇

💬 Napisz w komentarzu:

Dlaczego właśnie Ty powinnaś/powinieneś zgarnąć 2 darmowe wejścia do ACTIV LIFE? 😎

Może chcesz wrócić do regularnych treningów?
Może od dawna odkładasz rozpoczęcie ćwiczeń?
A może po prostu uwielbiasz trenować z nami i chcesz zrobić sobie dodatkowy trening? 🔥

Napisz po swojemu — serio, zabawnie albo z przymrużeniem oka! 😁

Wybierzemy 3 odpowiedzi, które najbardziej nas przekonają — szczerością, pomysłem, motywacją albo poczuciem humoru!

❤️Jeśli masz osobę, którą chętnie zabrałabyś/zabrałbyś ze sobą na trening, oznacz ją w komentarzu!

📅 Na zgłoszenia czekamy do godziny 20:00 w Poniedziałek 17.08.2026

🏆 Wyniki ogłosimy w komentarzu pod postem.

Gotowi? 😎🔥 Czekamy na Wasze odpowiedzi!

Organizatorem konkursu jest ACTIV LIFE. Konkurs nie jest organizowany, sponsorowany, administrowany ani powiązany z Facebookiem.

11/08/2026

Trening na mocny brzuch i piękne ramiona. 🔥

Ten trening nie jest dla osób początkujących. Jest skierowany do osób, które już regularnie ćwiczą i chcą spróbować wejść na wyższy poziom.

Trening personalny to godzina, która jest poświęcona wyłącznie Tobie. Trener jest w 100% do Twojej dyspozycji.

Na czas treningu macie dostęp do całego sprzętu dostępnego na sali, nikt Was nie rozprasza, nie czekacie na sprzęt, a dodatkowo całą salę rezerwujemy w tym czasie dla Was.

Dzięki temu możesz czuć się w pełni komfortowo, a trener może skupić się na Twojej technice, potrzebach i efektach.

To właśnie dlatego trening personalny u nas możemy nazwać treningiem PREMIUM.

A Ty próbowałaś już któregoś ćwiczenia z filmiku? Które najbardziej lubisz?😁

• Cztery ćwiczenia, które kompleksowo angażują brzuch — pracują zarówno dolne partie i mięśnie skośne, jak i cały core oraz jego stabilizacja. Przy okazji mocno pracują ramiona, barki i triceps, dzięki czemu trening nie skupia się tylko na jednej partii, ale wzmacnia całe ciało. 🔥

Adres

Płock

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	07:30 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	07:30 - 21:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 11:00

Telefon

+48510551347

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/activlife.treningi?igsh=dDFxNnZqNGtqZ2x0&utm_source=qr

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Activ Life Treningi Płock umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.