Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 16:00 Niedziela 08:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/453461531429934/

Akademia Ruchu Płock

Strona główna
Polska
Płock
Akademia Ruchu Płock

Prozdrowotny klub dla mamy, taty i dziecka! Oferujemy zajęcia fitness, pilates, treningi indywidualne Takiej atmosfery nie da się odtworzyć nigdzie indziej!

Akademia Ruchu to miejsce dla osób, które traktują wysiłek fizyczny przede wszystkim jako sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia! W trakcie zajęć grupowych łączymy choreografie taneczne i kroki fitnessowe z dobrą zabawą, a na siłowni klubowicze mogą liczyć na fachową pomoc ze strony dyplomowanych instruktorów. Jako jedyni w Płocku współpracujemy z dietetykiem i jako jedyni mamy uprawnienia do pr

owadzenia zajęć z kobietami w ciąży. Akademia Ruchu to nie tylko fitness klub, ale także wyjątkowe miejsce tworzone przez wyjątkowych ludzi.

29/04/2026

Kolejna, już 3 edycja detoksu za nami! 💚

Ogrom radości i jeszcze większa satysfakcja z efektów ✨
Zdrowa utrata kilogramów i centymetrów, lepsze samopoczucie, gładka skóra, promienna twarz i spokojny, regenerujący sen – to wszystko pokazuje, jak wiele możemy osiągnąć, dbając o siebie świadomie 🌿

Dziękujemy naszym współorganizatorom oraz wspaniałej dietetyczce – Agnieszce Bednarskiej i Annie Brzezińskiej-Pudlarz – za wsparcie i zaangażowanie 💚

Ogromne brawa również dla wszystkich uczestniczek – Wasza determinacja robi wrażenie! 👏

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

15/04/2026

✨ 30 minut dla Twojego ciała, które robi ogromną różnicę ✨

Połącz siłę pilatesu z głębokim rozluźnieniem roll masażu 💆‍♀️

Pilates na macie wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i daje Ci poczucie lekkości, a roll masaż działa jak regenerujący reset dla całego ciała – rozluźnia napięcia, poprawia krążenie, ujędrnia skórę, likwiduje cellulit i przyspiesza regenerację ✨

To idealne połączenie:
🔥 najpierw aktywujesz i wzmacniasz ciało
🌿 potem uwalniasz napięcia i przywracasz mu balans

Efekt? Czujesz się silniejsza, bardziej elastyczna i… po prostu lepiej w swoim ciele 💛

Dołącz na 30-minutowe zajęcia i 20 minutowy roll masaż a przekonasz się, jak wiele może zmienić ten duet!

📩 Zarezerwuj miejsce już dziś
504 576 289

12/04/2026

Czy wiesz, że mata do pilatesu to serce całej metody?

To bardzo ważny element, którego nie możemy pominąć.
Najlepiej właśnie od niej zacząć ćwiczyć pilates.

Jej ogromną zaletą jest to, że możesz ćwiczyć na niej wszędzie - gdziekolwiek jesteś.

Potrzebujesz tylko chęci i kawałka przestrzeni.
A jeśli myślisz, że to tylko „machanie nóżką”, serdecznie zapraszamy na nasze zajęcia 🙂

Kto z Was kocha pilates na macie tak jak my? Łapka w górę! 🙂

09/04/2026

AKTYWNY SENIOR
3 grupy

Poniedziałek - Środa godz 10.00
4 wolne miejsca

Wtorek - czwartek 10.00
2 wolne miejsca
3 grupa

Poniedziałek- Środa godz 16.00
3 wolne miejsca

05/04/2026

Życzymy Wam spokojnych i harmonijnych Świąt Wielkanocnych 🐣
Niech ten czas przyniesie spokój, regenerację i nową energię. 💫

29/03/2026

Pełnia Ruchu – podróż przez 3 wymiary treningu 🌕✨

Przygotowaliśmy dla Ciebie wyjątkowe wydarzenie, w którym nie musisz wybierać — doświadczysz wszystkiego.
Trzy sale, trzech trenerów i trzy różne podejścia do ruchu stworzą spójną, kompleksową całość.

Każdy uczestnik weźmie udział we wszystkich trzech modułach, przechodząc przez kolejne etapy pracy z ciałem:

SALA 1: Joga 🧘‍♀️
Sesja ukierunkowana na ruch we wszystkich płaszczyznach. Poprzez skręty i otwierające wygięcia w tył odżywisz ciało, zwiększysz mobilność i poczujesz większą swobodę ruchu.

SALA 2: Pilates z Anią 🤸‍♂️
Czas na stabilizację i wzmocnienie centrum. Trening ogólnorozwojowy poprawiający postawę, kontrolę ruchu i budujący siłę „od środka”.

SALA 3: Trening Funkcjonalno-siłowy z Tomkiem 💪
Akcent na funkcjonalność, poprawne wzorce ruchowe i moc. Zestaw ćwiczeń, który zwiększy Twoją wytrzymałość i doda energii na kolejne dni.

Jeden bilet – trzy doświadczenia.
To kompleksowy reset dla Twojego ciała i głowy, prowadzony przez doświadczonych trenerów.

📅 Kiedy: 19.04.2026
16.00-19.30
📍 Gdzie: Czwartaków 6, Akademia Ruchu (I piętro i II piętr -ćwiczymy na trzech salach 🤸‍♀️🙂
budynek podolanka)
🎟️ Zapisy:
Karolina 515 188 428
Ania 504576289
Tomek 664895405

Zarezerwuj miejsce i poczuj, jak wygląda pełnia ruchu w praktyce.

21/03/2026

Nowość w grafiku 🔥

REFORMER PILATES 30 minut + CARDIO 💪✨

To idealne połączenie wzmacniania mięśni głębokich, modelowania sylwetki i spalania kalorii w krótkim czasie. Trenujesz efektywnie, bez nudy – w kameralnej atmosferze i pod okiem instruktora.

✔️ Małe grupy – maksymalnie 4 osoby
✔️ Indywidualne podejście
✔️ Lepsze efekty w krótszym czasie

📌 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!

Dołącz i poczuj różnicę 🔥

15/03/2026

📣 Nowy tydzień – nowe okazje do ruchu!

Kochani, przypominamy, o zapisach na zajęcia grupowe poprzez aplikację oraz treningi indywidualne u trenera prowadzącego. Zadbaj o formę zanim wakacje Cię zaskoczą! ☀️👀

W planie mamy:
🧘‍♀️ Pilates na macie oraz z użyciem sprzętu (grupy) – pamiętajcie o wcześniejszych zapisach, żeby mieć pewność miejsca.
🏋️Treningi funkcjonalno siłowe dla kobiet i mężczyzn
🤸🏻‍♂️ Zdrowy kręgosłup

Treningi indywidualne z trenerem:
• solo
• duo
• trio
To świetna opcja, jeśli chcecie popracować bardziej indywidualnie lub zabrać ze sobą znajomą / znajomego i razem się zmotywować.

A tak między nami… do wakacji już bliżej niż dalej 😅
Jeśli brzuch ma być płaski, plecy mocne, a ciało gotowe na letnie przygody – to właśnie jest ten moment, żeby zacząć działać!

📩 Zapiszcie się na zajęcia grupowe Pilates Mata lub umówcie trening indywidualny.
Wasze ciało na pewno będzie Wam wdzięczne! 💪✨

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

08/02/2026

Serdecznie zapraszamy na kolejne wydarzenie razem z Karolina Spychalska 😊
Wspaniały warsztat z różnymi formami ruchu, ilość miejsc ograniczona.

31/01/2026

Wiemy, że czekaliście na tę wiadomość… więc oficjalnie ogłaszamy 🤍
14–21 czerwca ruszamy na WŁOSKIE WAKACJE! 🇮🇹✨

Słońce, włoski klimat, dobra energia i wspólne chwile, które zostają w głowie na długo.
A w rolce możecie złapać kilka momentów z naszego ostatniego campu 😍

PS. Nie odkładajcie decyzji na później — ponad połowa miejsc jest już zajęta 😉

Informacje i zapisy
☎️ 504 576 289
☎️ 664 895 405

Adres

Ulica Czwartaków 6/Podolanka
Płock
09-410

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 16:00
Niedziela	08:00 - 16:00

Telefon

+48243671947

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Ruchu Płock umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.