Motivation by Natalia

10/04/2026

Make Your life really worthy for You ♥️

Najlepszy czas na działanie to TERAZ 🎯

26/03/2026

Zaczynamy sezon Runmageddon 💛

W sezonie 2026 zobaczycie mnie na eventach w 2️⃣ rolach:
-standardowo strefa KIDS - strefa rozgrzewek jest moja 🎯
-nowa rola - SĘDZIA GŁÓWNY - już podczas najbliższego eventu w Poznaniu 🫡

Kto mnie zna, ten wie, że mam na swoim koncie swoją historię OCR, ale teraz głównie skupiam się na szybkich torach. Niemniej jednak z chęcią przyjrzę się rywalizacji ELITE podczas eventów! Wraz z będziemy starali się ,aby wszystko zawsze było FAIR dla Was.

Widzimy się w sobotę 🫡

10/03/2026

Kolejne eliminacje Ninja Warrior Polska🎯

Każda edycja to świetna przygoda i lubię wracać na tor !

Dzięki za pojedynek Monia 🔥

05/03/2026

12 sezon 🔥

Odcinek 2 - 10.03 - 21:30 🎯

Ja jestem gotowa, a Wy? 🤫

03/03/2026

Kiedy jest cisza, nie oznacza bezruchu.
Sezon 2026 niedługo startuje 🎯

Can’t wait 🙌

13/02/2026

Proces 📈

Największa wygrana - zdrowe i sprawne ciało 🎯

18/01/2026

Tester Jungle Ninja League lv 3 🐒

4 tory, każdy kompletnie inny, wiele nowości 💡
Fajnie było sprawdzić siebie na nowych rzeczach, mam też pewne wnioski do pracy nad elementami 📈

Jestem ogromnie ciekawa sprawdzenie siebie w każdym z nich na pomiarze czasu i właśnie taki mam cel na kolejny trening - nie dla porównania - tylko dla mnie 🎯

A jak Wasze wrażenia?
Jak dla mnie opcja lv2 1vs1 na ten moment była najlepsza 🥰 uwielbiam szybkie tory 🔥
poland

ninjawarrior

11/01/2026

PLAN SZYTY NA TWOJĄ MIARĘ
Trening oparty na ruchu i danych

Trenujesz regularnie, ale:
• nie masz pewności, czy poruszasz się dobrze
• czujesz kompensacje
• chcesz poprawić performance, a nie tylko „zrobić trening”
To nie brak zaangażowania.
🚨To brak świadomej pracy z ruchem.

Każdą współpracę zaczynam od:
✔️ rozmowy
✔️ nauki podstawowych wzorców ruchu
✔️ testów i pomiarów (w tym sił izometrycznych)
Plan jest efektem procesu, nie punktem startu.

Uczę:
→ jak poruszać się efektywnie
→ jak rozumieć swój trening
→ jak pracować nad performance bez przeciążeń
Dzięki temu możesz:
✔️ trenować świadomie
✔️ robić realny progres
✔️ korzystać z planu długofalowo

To współpraca dla osób, które:
✔️ trenują, bądź chcą zacząć (także online)
✔️ chcą nauczyć się ruchu
✔️ zależy im na jakości i długofalowym rozwoju

Nie sprzedaję gotowych planów.
Zaczynam od rozmowy i edukacji.
Jeśli chcesz trenować świadomie i pod performance —
zapraszam do kontaktu.

Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć swój ruch i trening — niezależnie od poziomu i miejsca (również online).
Proces zaczynam od nauki wzorców ruchu i diagnostyki, bo tylko wtedy plan treningowy ma sens i daje długofalowe efekty.
Jeśli chcesz pracować nad performance w sposób świadomy — odezwij się.

📍Stacjonarnie - Płock
🌍Online - bez limitów





trenerpersonalny

07/01/2026

My therapy 🧠

Lata lecą,
kolejny rok z przeszkodami 🎯

What’s your therapy?

31/12/2025

Kilka kadrów 2025 📸

💁‍♀️Prywatnie - czasem ogarnięta, a czasem trochę mniej. - praca nad rozwojem, dbanie o bliskich, czas na bycie tu i teraz! Ciągle ubolewam, że tego czasu jest za mało 😵‍💫

🌍Podróże:
🇵🇹 Portugalia
🇫🇷 Francja
🇭🇷 Chorwacja
🏔️ Orla Perć zdobyta!

🏅Sportowo - mniej, ale napewno z większą wartością. Głównie Mistrzostwa Europy i Świata OCR100 (oba TOP8!). Ninja Warrior i nie ukrywam, że na ten moment najlepsza sportowo forma 🎯 Starty w lidze Runmageddon Games oraz wyzwania na linie - serio to lubię i chcę więcej 🚨 zakończone Mistrzostwami Europy Ninja, gdzie niestety zabrakło bycia “tu i teraz”, ale lekcja na 2026!

📈Zawodowo - uwielbiam pracę z ludźmi i tak też działam! Ciągle w pogłębianiu wiedzy na temat ludzkiego ciała i jego sekretów - moim mottem jest nauka świadomości ruchu, a nie tylko sam trening. Znajdziecie mnie w .sport oraz .poland 📍

Pod 2026 życzę sobie i Wam przede wszystkim ZDROWIA, które pozwoli każdemu z nas na realizację swoich celów - reszta jest w naszych rękach 🙌🎯

#2025

20/12/2025

Dziękujemy, że jesteście z nami w Centrum Sportowe Tatar Sport Marcin Malesa 🎯🙏

W imieniu całego Centrum Sportowego Tatar Sport życzymy Zdrowych i Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia 🌲☃️⭐♥️ oraz
Pomyślności, zdrowia i cudownego Roku 2026 🥂🍾

Wspaniale, że moglismy się spotkać przy wigilijnym stole po raz kolejny. Żałuję, że wielu z Was z nie mogło w tym dniu z nami być. Mam nadzieję że za rok się uda...

⭐☃️🌲WESOŁYCH SWIĄT!!! 🌲☃️⭐

16/12/2025

Podsumowanie zeszłego tygodnia:
5 jednostek treningowych :
-> 2x siłownia
-> 2x przeszkody
-> 1x akro

1x terapia manualna .paulakulig 🙌

Jak uważacie, czy to wystarczająco? ❓❔

Zazwyczaj w środę wpada sauna, ale tym razem była po prostu regeneracja na spokojnie. 2 tydzień pracy za mna, a zapowiada się ciekawie 🔥

📈