FizjoHelp Mateusz Niepogoda

07/12/2023

Twój pomysł na prezent 🙂
Podaruj najbliższym zdrowie 💪🙂

Fizjoterapeuta
Trener Personalny
Crosstrening

20/01/2023

Zapraszam na zajecia korekcyjno-koordynacyjne dla dzieci w wieku 8-12 lat

‼️obowiązkowe zapisy‼️

Odbywać się będą w klubie sportowym
CrossGym Sportowy Płock
Stowarzyszenie Rozwoju Kultury Fizycznej Sportowy Płock

❇️Zajęcia będą w soboty o godzinie
10:00

‼️START JUŻ 4 LUTEGO‼️

Serdecznie zapraszam i zapisz się już dziś 🙂

11/12/2022

Twój pomysł na prezent 🙂
Podaruj najbliższym zdrowie 💪🙂

Stowarzyszenie Rozwoju Kultury Fizycznej Sportowy Płock
CrossGym Sportowy Płock
Mateusz Niepogoda

11/12/2021

Zapraszam 🙂

✅ Rehabilitacja ogólna (masaż, ćwiczenia, zdrowy kręgosłup)
✅ powrót do formy po kontuzji/ operacji
✅ Terapia Manualna
✅ poprawa kondycji fizycznej
✅ Treningi Personalne
✅ redukcja masy Ciała
✅ Treningi w Małej grupie

14/05/2021

Kolejne „MUST HAVE” tym razem dla Twojej obręczy barkowej 🙂

Idealnie sprawdzi się przed treningiem górnych partii mięśniowych 💪

Wypróbuj i daj znać 👇 co sądzisz 🙋‍♂️

4sets:
10x passthrough
10x flys
10x revers flys

10/05/2021

Łapcie fajną aktywacje przed treningiem 💪

4sets:
10x good morning
10/10x abduction of the leg
10x air squat

Dobrze sprawdzi się przed 🦵 jak i 🏋️‍♂️

04/05/2021

Zapraszam

✅ Rehabilitacja ogólna (masaż, ćwiczenia, zdrowy kręgosłup)
✅ powrót do formy po kontuzji/ operacji
✅ Terapia Manualna
✅ poprawa kondycji fizycznej
✅ Treningi Personalne
✅ redukcja masy Ciała
✅ Treningi w Małej grupie

28/03/2021

OLEJKI KONOPNE 😀
MediCanna

Idealne do suplementacji - w 100 % polskie! 🇵🇱🇵🇱

Stężenia 5% / 10% / 15% / 20% / 30% zawartości substancji czynnych CBD i CBG.

‼️Wysoka zawartość kannabinoidów oraz terpenów, poparte badaniami laboratoryjnymi.

Co zyskujemy❓

✅Wzmocnienie i regulację pracy układu odpornościowego 💪
✅Poprawę jakości snu 💤
✅Pozytywny wpływ na wewnętrzny spokój, odporność na stres 😌
✅Utrzymanie gospodarki hormonalnej na odpowiednim poziomie 🦾
✅Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe 👍
✅Zabezpieczenie naczyń krwionośnych oraz serca ❤️
✅Ochrona komórek mózgowych i wsparcie pracy mózgu 🧠
✅Wspomaganie pracy układu trawienia i narządów wewnętrznych 🙈

🙋‍♂️Powstają wyłącznie z naturalnych składników z kontrolowanych, standaryzowanych upraw bez GMO.

18/02/2021

Zapraszam 🙂

28/11/2020

Kulki zdrowia czyli Bańki, banieczki 🆘🔧

Bańki stosuje się najczęściej przy:

✅częstych przeziębieniach
✅nawracającym zapaleniu oskrzeli
✅astmie
✅stanach pourazowych
✅stanach zwyrodnieniowych
✅ujędrnianiu skóry twarzy (małą bańką)
✅walce z cellulitem

́ki

19/11/2020

Dawno nic nie było 🤦 trochę o terapii narzędziowej 🔧

Wbrew pozorom terapia tkanek miękkich za pomocą narzędzi nie jest nową metodą leczenia. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej od wieków znana jest technika Gua Sha.
Obecnie jest stosowana w celu usunięcia bólu, napięcia mięśniowego, zwiększenia ruchomości stawów. Umiejętne wykorzystanie stalowych narzędzi pozwala zniwelować liczne zaburzenia tkanek miękkich.

Terapia IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization), czyli mobilizacja tkanek miękkich za pomocą narzędzi, to element terapii manualnej, która przynosi szybkie i zadowalające rezultaty. Jej zadaniem jest oddziaływanie na receptory wolno i szybko reagujące, sprawdzanie ślizgu powięzi i sztywności stawów, jak również niwelowanie napięcia w strukturach mięśniowych. Masaż z użyciem metalowych przyrządów intensyfikuje przepływ krwi w stymulowanym obszarze, co wpływa na lepsze odżywienie tkanek, a tym samym ich szybszą regenerację. Zwiększa też aktywność fibroblastów, pobudzając je do produkcji kolagenu i elastyny oraz daje możliwość pracy na bliznach i zrostach. Celem terapii IASTM jest usunięcie tkanki bliznowatej, a powstały w wyniku nacisku miejscowy stan zapalny inicjuje proces gojenia i przywraca funkcje fizjologiczne komórek. Umiejętne wykorzystanie stalowych narzędzi jest w stanie przywrócić właściwy zakres ruchu.

Zastosowanie Terapii IASTM:

✅mobilizacja tkanek miękkich
✅diagnostyka i leczenie blizn i zrostów
✅niwelowanie napięcia mięśniowego
✅poprawa zakresu ruchomości
✅przyspieszenie regeneracji tkanek ✅wzmocnienie ścięgien
✅pobudzenie stymulacji kolagenu w obrębie więzadeł