ZUZ MAM SPA

21/01/2020

DIETETYK! Zapraszam do zapisywania się na pierwszą wizytę pod numerem 606201128

Z przyjemnością informuję, że nawiązaliśmy współpracę ze świetnym dietetykiem- Maciejem Lewandowskim.
Zachęcamy do zapisów na pierwszą wizytę, na której będzie przeprowadzony wywiad, analiza składu ciała oraz będą ustalone cele.
Zapisz się już dziś 606201128

21/05/2019

Już w niedziele DZIEŃ MAM!
Dla wszystkich mam z tej okazji mamy RABAT w prezencie!
Dla wszystkich Pań które się zapiszą do 25.05.20019 i podadzą hasło ZUZ MAM SPA na DZIEŃ MAM mamy 50% rabatu na jeden z wybranych zabiegów.
Mamy również w sprzedaży vouchery na prezent dla Twojej Mamy.
Zapraszamy

09/05/2019

AKTYWNOŚĆ KOBIET W CIĄŻY ma wiele zalet. Ćwiczenia spowodują, że poczujesz się lepiej w swoim zmieniającym się ciele, zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa. W ten sposób wzmocnisz mięśnie, przygotujesz się organizm do porodu, potrzebna Ci dobra kondycja (poród siłami natury porównywany jest do przebiegnięcia maratonu), a ćwiczenia poprawią funkcjonowanie Twojego układu oddechowego i krwionośnego.
Dodatkowo ćwiczenia wpływają pozytywnie na rozwój płodu i przebieg ciąży poprzez zwiększenie przepływu krwi do macicy i łożysku.
Dzięki ćwiczeniom szybciej wrócisz do formy i do masy ciała po porodzie. Jest duża szansa, że skrócisz czas porodu.

Jeśli masz wątpliwości czy możesz przyjść na ćwiczenia napisz lub zadzwoń.
Zapraszamy Panie między 4 a 8 miesiącem ciąży na ćwiczenia. W czwartki o godz. 18.
Zapisz się już dziś.

25/04/2019

Czy masz problem z nietrzymaniem moczu?
Jeśli zdarza Ci się gubienie moczu przy kichaniu, kaszlu, śmiechu, to czas ZADBAĆ O MIĘŚNIE DNA MIEDNICY!

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY to temat pomijany i bagatelizowany, a niezwykle ważny ze względu na zdrowie i komfort życia każdej kobiety.

Temat ten będzie pojawiał się u nas dość często. Nietrzymanie moczu, czy obniżenie narządów rodnych to wstydliwe tabu dla niejednej kobiety. Tymczasem to zwyczajne mięśnie, które ulegają zmianom napięcia. Zbyt duże lub obniżone napięcie może być problematyczne.
Mięśnie dna miednicy pełnią wiele funkcji m.in. umożliwiają wypróżnianie i oddawanie moczu, wspomagają funkcję seksualne, podtrzymują trzewia, stabilizują tułów, kość krzyżową i guziczną.
Każda kobieta powinna mieć świadomość tych mięśni oraz powinna wprowadzać profilaktykę, by nie dopuścić do nietrzymania moczu.
Szczególnie narażone na problemy z mięśniami dna miednicy są kobiety po ciąży, dodatkowym czynnikiem ryzyka jest poród naturalny, urazy krocza, operacje, a także okres klimakterium i senium.
Jeśli już odczuwacie problemy z nimi związane
Przyjdźcie do nas, a pomożemy.
6.05 o godz. 15:30 rusza pierwsza grupa ĆWICZEŃ MIĘŚNI DNA MIEDNICY metodą Bebo.
Zapisz się już dziś!

17/04/2019

CZEKOLADOWY RELAKS odprężenie i regeneracja o każdej porze. Dzięki masażom z czekoladą nie tylko czujesz się odprzężona, ale przede wszystkim piękniejsza. Taki zabieg poprawia krążenia krwi, redukuje tkankę tłuszczową oraz zmniejsza widoczności cellulitu. Czekolada to nie tylko aksamitny smak, ale i cenne składniki, wśród których należy wymienić między innymi: dobroczynne lipidy, witaminy z grupy B, witaminę A i E (należące do silnych antyoksydantów) czy magnez. Czekolada stanowi także źródło polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które wymiatają wolne rodniki, przeciwdziałając między innymi przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

12/04/2019

BOLESNE MIESIĄCZKI to ogromny problem wielu kobiet w różnym wieku.
Utarło się przekonanie, że to normalne i tak już musi być… TO NIEPRAWDA!
Bardzo częstą przyczyną dolegliwości podczas miesiączki jest napięcie w obszarze miednicy, zarówno więzadeł, mięśni okalających (np. mięśnie pośladkowych) jak i mięśni dna miednicy.
Nieprawidłowe napięcie może być spowodowane zaburzeniami statyki miednicy, czyli sytuacją, w której jeden z talerzy bądź kolców biodrowych jest wyżej niż drugi.

To nie jest to sytuacja naturalna, więc jeśli ktoś Ci powiedział, że masz krótszą nogę albo sama czujesz, że tak jest lub widzisz w lustrze, że Twoja miednica nie jest prosta to znaczy, że powinnaś udać się do fizjoterapeuty, który przywróci statykę Twojej miednicy. To jest ważne nie tylko ze względu na bolesne miesiączki, ale również na kręgosłup.

Wyobraź sobie, że nasz kręgosłup jest tak wieża z klocków, która oparta jest na dużej podstawie, którą jest miednica.
Co się stanie, kiedy podstawa będzie położona krzywo?
Wieża z klocków prawdopodobnie się przewróci, ale kręgosłup to nie klocki- na szczęście. Zadziałają siły kompensacyjne, które dążą do zachowania stabilnej postawy, gdzie głowa położona jest prosto. W ten sposób KRĘGOSŁUP się wykrzywia, a TO JEST JEDNA Z PRZYCZYN SKOLIOZY!
..ale wracając do miednicy!
Jeśli nasza miednica jest nierówno, napięcie naszych mięśni oraz więzadeł również nie będzie równomierne.

Terapia manualna to alternatywa do środków przeciwbólowych i hormonalnych.

09/04/2019

Bańkowy koniec z cellulitem.
Masaż bańką chińską to jedna z metod pozbywania się cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej z różnych obszarów ciała. Masaż bańką chińską poprawia krążenie krwi, oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga proces przemiany materii. Usuwa zrogowaciały naskórek, przez co skóra staje się gładka i ujędrniona.
U nas taki zabieg w kwietniu w PROMOCJI.

04/04/2019

Pozbądźmy się cellulitu na wiosnę! Promocja!
Czas zacząć wiosenne porządki. ZuzMamSpa ma dla Was rabat na wszystkie zabiegi antycellulitowe. Do końca kwietnia 30% na hasło "Skórka".
Zapraszamy

01/04/2019

Oprócz wysokiej jakości usług i chwil pełnych przyjemności, chcę aby działalność ZUZ MAM SPA zawierała w sobie element edukacyjny.
Wczoraj skończył się miesiąc WALKI Z ENDOMETRIOZĄ, to ważny temat trzeba o nim pisać i mówić nie tylko podczas miesiąca medialnego.

Endometrioza jest to choroba polegająca na występowaniu błony śluzowej macicy poza jej jamą. Poza układem płciowym zmiany chorobowe najczęściej występują w układzie pokarmowym. Zdarza się, że atakuje otrzewną miednicy mniejszej, jajniki, czasami pojawia się w pęcherzu moczowym, bliźnie po cesarskim cięciu, czy w innych, odległych miejscach ciała. To powoduje szereg komplikacji i objawów. Podstawowym objawem jest ból w podbrzuszu w okolicach spojenia łonowego oraz w okolicy, miednicy mniejszej. Ból zmienia nasilenie w poszczególnych fazach cyklu, szczególnie silny jest podczas miesiączki.
Nasilenie bólu jednak nie odzwierciedla stopnia zaawansowania choroby.
Zdarzają się również takie objawy jak: nudności, wymioty, wzdęcia, zaparcia, parcie na odbyt, ból odbytu.
Innymi dolegliwościami spowodowanymi przez endometriozę są bolesne stosunki, bezpłodność lub ograniczenie płodności. Kobiety, które chorują na ENDO wiedzą jak wielkim darem jest poczęcie dziecka i jego narodziny.

Endometrioza dotyka 6-10% kobiet w wieku reprodukcyjnym. Nie wiem czy to dużo czy mało. Moim zdaniem zdecydowanie za dużo kobiet cierpi z tego powodu, a za mało się o tym mówi. A przecież COŚ można z tym zrobić. Istnieje możliwość leczenia operacyjnego, farmakologicznego, jednak badania i doświadczenia pacjentek pokazują, że ogromny wpływ ma dieta.

Ze strony fizjoterapeutycznej można zrobić wiele by poprawić jakość życia kobiety cierpiącej na endometriozę. Poprzez długotrwały ból ciało przyjmuje odmienną pozycję neutralną (często będąca powodem kolejnych napięć i bólu). Potrzebne jest holistyczne spojrzenie na ciało i praca z obszarami bolesnymi, w celu przywrócenia im naturalnej elastyczności i poprawienia ukrwienia co spowoduje lepsze odżywienie a co za tym idzie mniejszy ból.

Mimo wielu badań, które mają odkryć jaka jest przyczyna endometriozy wciąż nie wiadomo dlaczego tak się dzieje, dlatego choroba ta nazywana jest “chorobą tysiąca hipotez”- nie wiadomo, czy wywołuje ją czynniki środowiskowe, czy jest ona dziedziczna.

Czy to oznacza, że każda kobieta, która cierpi z powodu bolesnych miesiączek choruje na endometriozę? Zdecydowanie nie. W następnych postach opiszę inne powody bolesnych miesiączek- szczególnie chcę opisać te z którymi mam do czynienia w pracy terapeutycznej, a są one bardzo proste i powszechne.

29/03/2019

Zaznaj przyjemności na którą pracowały miliony.

Walka z cellulitem może być bardzo przyjemna. Przedstawiamy Wam nasz nowy zabieg antycellulitowy – masaż miodem.
Nazywany przez Greków płynnym złotem miód ma długą listę zalet. Podczas masażu nawilża skórę co pozwala na jej elastyczność, miękkość i gładkość. Masaż miodem pomaga wyciągać nagromadzone w organizmie toksyny, otwiera pory, dotlenia, odstresowuje i poprawia nastrój. Udrażnia układ limfatyczny dzięki czemu usprawnia wydalanie z organizmu szkodliwych substancji. Miód działając regenerująco, odżywczo, wspomaga usuwanie cellulitu, rozstępów i blizn.
Zapraszamy.

27/03/2019

Już w piątek zapraszamy Was do ZUZ MAM SPA na Pierwsze Wydarzenie: "Krąg Opowieści Porodowych"

27/03/2019

Wszystko zaczęło się jeszcze na studiach miałam zajęcia z położnictwa i ginekologii dzięki którym zobaczyłam swoje miejsce w zawodzie fizjoterapeuty. Już wtedy wiedziałam, że będę się zajmować się fizjoterapią kobiet. W trakcie pracy terapeuty manualnego rozmawiałam z kobietami na temat ich problemów z nietrzymaniem moczu, bólami kręgosłupa w trakcie ciąży, czy innymi dolegliwościami już po urodzeniu dziecka. Tak narodziło się ZUZ MAM SPA to odpowiedź na potrzeby wielu kobiet. Tych, które chcą dbać o siebie w ciąży, wrócić do formy po ciąży oraz tych, które w świadomy sposób chcą przeżywać swoją kobiecość.
Chcę by kobiety, szczególnie młode mamy czuły się zaopiekowane i zadbane oraz żeby rosła ich kobieca siła.
Moim celem jest stworzenie miejsca, gdzie kobiety uzyskają nie tylko fachową, ale też kompleksową pomoc w przyjaznej, domowej atmosferze.
Oby podołać temu zadaniu i zapewnić jak najwyższa jakość usług buduję zespół fachowców.