UKS Ożarowice

22/06/2021

Serdeczne podziękowania dla naszego fotografa :)
Polecamy - Łukasz Stolarczyk

22/06/2021

Bieg Cichociemnego 2021💪
Było naprawdę gorąco🥵🥴 ale daliście radę👏
📸Łukasz Stolarczyk 🙏dziękujemy za super fotki😁

22/05/2021

"Oczko" w tydzień już za nami🙉
Teraz czas na podsumowanie 📊

📝 Zgłoszonych: 29
💁‍♂️💁‍♀️ Wzięło udział: 25
💪 Ukończyło: 21

Duże brawa 👏👏👏 dla wszystkich startujących🚶‍♀️🚶‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

👉Po raz kolejny pokazaliście🤗, że można na Was liczyć 💪👏

W związku z powrotem do szkół losowanie nagród ⚽️🎾🏓🥍🎳🥏🏸🏐🥎odbędzie się w poniedziałek 🗓24.05.2021r. na sali gimnastycznej o godzinie ⏰12.30 - 12.45 (przerwa obiadowa)🥣🍛

14/05/2021

Pomagajmy 😉
Zbiórka LKS Piast ul.Sportowa Ożarowice (była szatnia klubu)

09/05/2021

🔥Uwaga‼

🙀🆕️Ruszamy z kolejnym wyzwaniem🙉🆒️

"Oczko" w tydzień 😺
czyli 2️⃣1️⃣ km w przeciągu 1️⃣ tygodnia😆
Dacie radę?🤔
Jasne, dla was to nie problem💪😁 💯

👉 Poniedziałek 1️⃣ km
👉 Wtorek 2️⃣ km
👉 Środa 3️⃣ km
👉 Czwartek 🙂WOLNE 🛏
👉 Piątek 4️⃣ km
👉 Sobota 5️⃣ km
👉 Niedziela 6️⃣ km

Dystans możesz pokonać 🚶‍♂️marszem🚶‍♀️ bądź 🏃‍♀️biegiem🏃‍♂️🆗️

Co zrobić aby wziąć udział:
1. Zapisz się do 10.05.2021 (poniedziałek): 📝https://forms.gle/FvEy7BR8HEBk1goh7
2. Codziennie wyślij zdjęcie🤳 z czasem i pokonanym dystansem na adres 📧[email protected]
3. Dotrwaj do końca😎

Dystans i czas możesz zmierzyć za pomocą aplikacji w telefonie📱, smartwatch⌚, smartband👌

☝️Każdy kto wytrwa do końca weźmie udział w losowaniu 😃atrakcyjnych nagród 🙆‍♂️🍭🍬🍫🎾🏓🏈🏀⚽️🏸🎯🙆🏻‍♀️

Zapraszam🤗

07/05/2021

👋Podsumowanie😁
Kochani Sportowe Wyzwanie za nami🙆🏻‍♀️
🙋🏻‍♀️Jestem z Was Meegggaaa🙉 dumna💪

A teraz liczby:
📝Zgłoszonych: 39
🙋🏻‍♀️🙋‍♂️Wzięło udział: 32
🦸‍♂️🦸‍♀️Ukończyło: 15

☝️Mimo, że nie wszystkim udało się dotrwać do końca🤷🏻‍♀️ bądź wykonać zadanie każdego dnia💁‍♀️ i tak należą Wam się duże brawa👏, za podjęcie wyzwania👊

Jesteście wspaniali 😍😆

Całą 🤗szczęśliwą 15 😎zapraszam na losowanie nagród, które odbędzie się 🤔08.05.2021 🕚11:00

Lista wygranych oraz link do losowania zostanie wysłany drogą mailową.

🙋🏻‍♀️Już niedługo kolejne wyzwanie🙉😜

01/05/2021

💪Sportowe wyzwanie🙉
Kochani został Wam tylko bieg/marsz🚶‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️ i skończycie ponad 2 tygodniowe🙆🏻‍♀️🙆‍♂️ wyzwanie sportowe. 🙊👍
☝️Pamiętajcie o wypełnieniu formularza z czasem biegu, jest na to czas do 02 Maja do godziny 🕗20:00. Po tym czasie formularz zostanie wyłączony ⛔

23/04/2021

💪Sportowe wyzwanie👏

☝️Uwaga!
Dzisiaj ostatni dzień ćwiczeń.
Przypominam, że w sobotę lub niedzielę musimy 👉przebiec🏃‍♀️🏃‍♂️ bądź 👉przemaszerować🚶‍♂️🚶‍♀️swoje kółeczka na stadionie 💪

👊Obowiązkowo każdy przesyła 📸fotkę z wykonanego zadania😉
Zdjęcia wysyłamy📧 na [email protected]

19/04/2021

💪Sportowe wyzwanie 💪
Przypominam, że od dzisiaj do piątku jest czas na ćwiczenia 😁
Codziennie wykonujemy:
- pajacyki
- brzuszki
- przysiady
- deskę (na przedramionach)
- padnij,powstań
Wszystko przez 1 minutę, a pomiędzy ćwiczeniami 1 minutowe przerwy🙂

☝️Pamietaj aby zapisać i przesłać ilość powtórzeń.

Podczas wykonywania deski liczymy ilość podparć,przerw tzn. że musisz podczas ćwiczenia odpocząć, zrobić przerwę, podeprzeć się na kolanach👈

Powodzenia 😉

15/04/2021

‼Uwaga‼ Uwaga‼

🏃‍♂️🙀Podejmij Sportowe Wyzwanie😼🤸‍♀️

🔛Rozpoczęcie 17-18 Kwiecień
Zakończenie 01 Maj🔚

I.Weekend (sobota lub niedziela)
- bieg lub marsz na 👉stadionie👈
🏃‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🏃‍♀️
Kl. I - III - 1 okrążenie
Kl. IV - 2 okrążenia
Kl. V - 3 okrążenia
Kl. VI - 4 okrążenia
Kl. VII - 5 okrążeń
Kl. VIII - 6 okrążeń
Szkoła średnia do 19 lat - 10 okrążeń
Zapisz swój czas!

II.Tydzień
(codziennie od poniedziałku do piątku)

☝️Pomiędzy ćwiczeniami robimy 1️⃣ minutę przerwy.😓

- Pajacyki - 1 minuta
Przerwa
- Brzuszki - 1 minuta
Przerwa
- Przysiady - 1 minuta
Przerwa
- Deska - 1 minuta
Przerwa
- Padnij, Powstań - 1 minuta
Przerwa
🤜Zachowaj kolejność ćwiczeń🤛

☝️Każde ćwiczenie wykonujemy przez 1️⃣ minutę i zapisujemy ilość powtórzeń. 📝

Co należy zrobić aby wziąć udział w naszym wyzwaniu🤔

1. Zapisz się do 18.04.2021 godz. 12.00: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd9G8k71yqvayOKwM6OP017ahcEpOwq3xky4lsutG9saaB96Q/viewform

2. Przebiegnij lub przemaszeruj swój dystans (sobota lub niedziela)

3. Wykonuj codziennie ćwiczenia od poniedziałku do piątku
(pajacyki,brzuszki,przysiady,deska,padnij-powstań)

4. Pamietaj!Codziennie do godziny 20.00 wyślij swój czas, ilość powtórzeń:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUU5Fn92LGj6GBOzkMq3o2o5a_QhDL21AKTe_ohbWiSwNVCQ/viewform

Dla wszystkich uczestników, którzy 🤪dotrwają do końca🙈 🙆🏻‍♀️upominki🎁, a na koniec losowanie ⚽️🎾🏓⚾️🥎atrakcyjnych 🏀🏐🏈🏉🏸nagród 😁🙋‍♂️🙋🏻‍♀️

Dla każdego komu uda się zaciągnąć do wyzwania 🧔rodzica👱🏽‍♀️ otrzyma dodatkową niespodziankę 😎

Powodzenia 💪
Trzymam kciuki👍

Organizator: Uczniowski Klub Sportowy "Ożarowice"