08/06/2026
Najczęstszy błąd przy woleju?
Zbyt duży zamach. 🎾
Przy siatce nie ma na niego czasu. Dobry wolej to krótki, kompaktowy ruch i kontakt z piłką przed ciałem.
W tej rolce pokazujemy 2 proste ćwiczenia, które pomagają wyeliminować nawyk cofania rakiety i uczą prowadzić ruch do przodu.
💡 Wyobraź sobie, że łapiesz piłkę. Robisz to przed sobą, bez zamachu. Dokładnie tak samo powinien wyglądać skuteczny wolej.
Spróbuj podczas najbliższego treningu i daj znać, które ćwiczenie działa u Ciebie najlepiej.
TennisTips