Centrum treningowe Janiak

Centrum treningowe Janiak Skuteczny trening, skuteczne odżywianie, realne efekty.

Uczę ludzi żyć zdrowo bez skrajności– w ciele i w głowie.

🏋‍Trening funkcjonalny
🏃Nordic walking
🤺Miecz i tarcza
🧘‍♀️Medytacja
❤Zdrowy styl życia

Napisz do mnie wiadomość i umów się na konsultacje i próbne zajęcia📩

Moje stanowisko w sprawie nowego przedmiotu "Edukacja zdrowotna"Zachęcam rodziców, żeby nie bali się tego przedmiotu i z...
04/09/2025

Moje stanowisko w sprawie nowego przedmiotu "Edukacja zdrowotna"

Zachęcam rodziców, żeby nie bali się tego przedmiotu i zapisywali na niego swoje dzieci. A jeszcze ważniejsze – rozmawiajcie potem w domu o tym, czego się tam nauczyły. Bo prawda jest taka, że wielu dorosłych też nigdy nie miało takiej wiedzy i dziś płaci za to zdrowiem, stresem i słabymi nawykami.

Nie dajcie się wkręcić w narracje skrajnie konserwatywnych środowisk, które straszą „seksualizacją dzieci” czy „ideologią LGBT”. Edukacja zdrowotna to nie żadne gumowe gadżety na lekcjach – to podstawowa wiedza o ciele, emocjach, relacjach i dbaniu o siebie. To, czego w polskiej szkole od zawsze brakowało.

I tak – częścią tej wiedzy jest również to, że w świecie istnieją różne orientacje i tożsamości płciowe. To fakt, nie ideologia. W Polsce wciąż brakuje rzetelnej edukacji w tym zakresie, dlatego tak łatwo grać na lęku i nieznajomości tematu. Strach wynika z niewiedzy, a edukacja jest najlepszym sposobem, by go rozbroić.

Celem jest wychowanie człowieka wyedukowanego, świadomego i otwartego – takiego, który potrafi akceptować różnorodność do momentu, w którym nie krzywdzi ona innych. To fundament dojrzałego, zdrowego społeczeństwa.

Prawda jest niewygodna dla wielu instytucji: zdrowy, świadomy i pewny siebie człowiek nie potrzebuje tak bardzo „zbawienia”, „cudownych leków” ani ratowania go z kryzysu. Dlatego niektórym bardzo pasuje, by społeczeństwo było zmęczone, zestresowane i nieumiejące o siebie zadbać – wtedy łatwiej nim sterować.

Edukacja zdrowotna to inwestycja w pokolenie, które będzie miało więcej siły, świadomości i odpowiedzialności za swoje wybory. A to wcale nie jest groźne – to jest dobre dla wszystkich, którzy naprawdę chcą lepszego społeczeństwa.

J.J.

Zapraszam do zapoznania się z moją nową ofertą zajęć 🙂📌 O zajęciach ”porozmawiajmy o zdrowiu”🌱 Jest to przestrzeń, w któ...
21/08/2025

Zapraszam do zapoznania się z moją nową ofertą zajęć 🙂

📌 O zajęciach ”porozmawiajmy o zdrowiu”

🌱 Jest to przestrzeń, w której łatwiej zacząć dbać (lub rozwijać) dobrostan psychofizyczny poprzez rozmowę.

❌ Nie ma wykładów ani gotowych recept – każdy sam dochodzi do własnych wniosków.

🔄 Podejmowane obszary - każde spotkanie - osobny temat

(tematy i kolejność mogą być ustalone pod potrzeby grupy)

1️⃣ Samopoczucie na co dzień
2️⃣ Poczucie sensu dbania o zdrowie
3️⃣ Odżywianie (słodycze/fast foody itp)
4️⃣ Sen, odpoczynek i regeneracja
5️⃣ Aktywność fizyczna i sprawność
6️⃣ Używki i bodźce (alkohol/scrollowanie/nikotyna itp)
7️⃣ Relacje z ludźmi
8️⃣ Podsumowanie

💬 Siła dzielenia się - czyli korzyści z uczestnictwa

🧩 Porządkujesz swoje myśli
👀 Zyskujesz perspektywę innych
🤗 Widzisz, że nie jesteś sam/sama
💆 Samo mówienie z czym się mierzysz obniża stres i otwiera na zmianę
🤝 Budujesz więź i poczucie wspólnoty
🔍 Łatwiej zauważasz swoje schematy, które można przełamać
🌟 To, czym się dzielisz, może być dla kogoś inspiracją
👉 Opowiadanie działa jak lustro – słuchając innych, często odkrywamy coś ważnego o sobie.

🧭 Zasady

🤐 Poufność – to, co mówisz, zostaje w grupie
🙋 Dobrowolność – mówisz tyle, ile chcesz
🙏 Szacunek – brak oceniania, nieproszonych rad i głupich komentarzy
✋ „Mam podobnie” – sygnał ręką, bez przerywania

👤 Moja rola:

🎙️ Moderuję rozmowę
❓ Dopytuję, jeśli to konieczne
📚 Dorzucam merytoryczne wskazówki, gdy to wspiera proces

📑 Materiały: na każdym spotkaniu krótka ściąga tematyczna z miejscem na notatki.

🚫 To NIE jest

🛋️ Psychoterapia
💼 MLM ani sprzedaż produktów
🏆 Rywalizacja
✝️ Religia ani ideologia
🎓 Kolejny wykład z gotowymi receptami

👉 To jest przestrzeń do mówienia na głos, autorefleksji i szukania własnych rozwiązań.

Co jak i gdzie 🙂

Start: 8 września (poniedziałek)
Gdzie: u mnie w klubie
Godzina: 18-20 (do 2h)
Ilość miejsc ograniczona: max 8
Koszt: programu: 299 zł

Obowiązuje kolejność zapisów

Spotkania będą odbywać się co 2 tygodnie - poniedziałki 18-20

Obowiązuje podział na płeć (jest to oferta dla kobiet)

W przypadku zainteresowania otworzę również męską grupę (wtedy start 15 września - rowniez 18-20 poniedziałki)

👉 Chcesz się zapisać?
Napisz do mnie na messengerze/instagramie 🙂

❓ Nie jesteś pewna, czy to dla Ciebie?

Wpadaj na darmowe, próbne spotkanie - 1 wrzesień o 18:00.
(Pamiętaj, że tu też obowiązują zapisy poprzez wiadomość prywatną 🙃)

👤 O prowadzącym

🫡 Cześć, mam na imię Jakub, mam 36 lat. Jestem mężem i tatą dwójki dzieci.

Od prawie 10 lat prowadzę własne studio treningowe.

🎓 Studiowałem na AWF we Wrocławiu i ukończyłem wiele kursów treningowych, żywieniowych i mindfulness.

💪 Pomogłem dziesiątkom osób poprawić zdrowie, sylwetkę i samopoczucie.

🫂 Sam też nie zawsze miałem z górki – wiem, jak trudno utrzymać dobre nawyki, ale wierzę w małe kroki, rozmowę i wsparcie, które kiedyś sam dostałem i które były dla mnie kamieniem milowym poprawy zdrowia psychofizycznego.

👉 Na tych spotkaniach nie jestem „nauczycielem z katedry”, tylko towarzyszem drogi – najważniejsze są Twoje doświadczenia, Twoje wybory i Twoje tempo.

Adres

Ostrzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum treningowe Janiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij